手脚冰凉是什么原因男性（手脚冰凉是什么原因男性挂什么科）

彩虹养生网精选：

• 1 、男性手脚冰凉什么原因
• 2
  、一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
• 3、男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?

男性手脚冰凉什么原因

身材过于瘦弱体型较瘦 、虚寒体质的男生最容易出现手脚冰冷的情形▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这类人群末梢血液循环较差 ，容易使体温调节的机制紊乱
，当男性自律神经功能调节不顺畅，血管变细时 ，就容易出现而手脚冰凉的现象 。

男性手脚冰凉的原因可能有以下几种：血液循环问题 手脚冰凉可能是男性血液循环不畅的表现
。当身体长时间处于寒冷环境或长时间坐着不动时
，血液循环可能会受到影响，导致手脚等末梢部位供血不足 ，从而出现冰凉感。

李楠老师告诉你
，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也 ，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气
，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体 ，特别是四肢的末端 。2气滞血液循环不好
，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通 ，能量运输不出去
。

冬天手脚冰凉的原因 血气不足 冬天手脚冰凉的原因有很多
，比如血气不足。有些人虽然阳气充足，不过却因为自身血气运行不畅的关系 ，让血气无法到达四肢
，就会出现手脚冰凉的情况，还有贫血的人也会出现这样的情况 。心脏问题 如果自身有心脏问题的话 ，也会导致血液循环不畅
，造成手脚冰凉
。

一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?

可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况，冬天本身就是进补的最佳时机 ，只要抓住这个机会，适当的吃一些温补的食物
，比如羊肉和牛肉等等，还有多吃一些维生素含量高 ，以及坚果和胡萝卜等等
，还可以吃一些辛辣食物，比如辣椒
、胡椒等等 ，可以促进血液循环。

锻炼健身很多人不喜欢运动体质就会比较差
，这种人往往比较虚，虚的人更容易发胖也更容易散失体内能量 。可以通过打太极拳、步行 、慢跑
、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。通过加强对手脚的锻炼 ，可改善手脚冰凉的症状
。打太极拳可以让全身各个部位运动起来
，促进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血液循环，是保持手脚温暖最好的方法。

体虚 ，气血瘀滞体质
，应该吃温性食物，艾叶泡脚 ，足底按摩 。年青的以食补为主，吃一些药食同源的代茶饮之类的
，看一下北京电视台养生堂栏目，自己学着调理 ，那里有国家级名老中医讲座
，有视频和博客▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以微博互动
。因为补的食物和药材要仔细辨别体质后才能给出对症的。

冬季手脚冰凉 ，大家可以试一下以下这5 种调理方法 。 饮食需要进补 有阳虚体质的人群
，在饮食方面需要适当的进补，一般是以温热的食物为主 ，如羊肉 、牛肉、生姜
、鹿茸等
。温热的食物有助于提升体内的阳气
，调节身体的阴阳平衡，有助于改善手脚冰凉的情况。

手脚冰凉可以通过增加造血量、多做锻炼 、热水泡脚
、保健灸法、饮食等方法进行调理 。增加造血量 血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因 ，而铁质有助于造血
，因此在平常饮食中要注意补充铁质，如动物肝脏 、鸡蛋黄
、黄豆、芝麻酱 、木耳
、蘑菇、海带 、大枣等
。

手脚冰凉的人有救了！中医：2食2穴2动作 ，从根上调理！茴香 小茴香补命门之火 茴香辛甘温，茴香有温热作用
，主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人 ，也就是体质虚寒
，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香 ，可以补肾助阳 。

男性冬天手脚冰凉是怎么回事?男人冬天手脚冰凉是什么原因?

到了冬天
，有人就会出现手脚冰凉这样的现象，这就是因为阳气不足导致的
。血液循环不好 ，就会导致这样的现象的发生
，不爱运动，总喜欢宅着 ，躺着就会出现这样的现象。阳气不足导致的人过中年以后
，阳气就会越来越少，阳气不足 ，直接就会导致手脚冰凉 。

男性手脚冰凉还有可能是肾虚所致。若是身体阳气肾衰也会导致手脚冰凉的现象发生的，尤其是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦
，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象
。阳气虚衰的人应该注意保暖 ，尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视
，多吃一些属性温热的食物，能提高机体的耐寒能力。

环境因素 天气寒冷 ，人体血管收缩
，血液回流能力就会减弱，使得手脚 ，特别是指（趾）尖部分血液循环不畅
，也就是人们常说的“神经末梢循环不良 ”，而导致手脚冰凉 。心血管疾病 心脏病等心血管疾病使血液循环不畅 ，可以导致手脚冰凉
。

男人手脚冰凉是什么原因 气血虚弱 男人手脚冰凉可能是因为气血虚弱造成的
，因为血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢 ，循环就不好，另外
，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍 ，这些都会导致手脚冰凉。阳气虚衰 男性手脚冰凉还有可能是肾虚所致 。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅
，血管变细引起
。加上脚趾
、膝盖、肩膀 、手指等都是运动较多的关节部位，脂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肪少 ，热度容易散失
，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚 ，更容易引起手足冰冷 。

经常长期的手脚冰凉
，可以称为“冷寒症
”，这与人体缺铁以及血虚等有关 ，缺铁患者血红蛋白活性低
，存在血虚，气血不足 ，另外男性还有可能是肾虚引起
。