手脚冰凉是怎么回事女性（手脚冰凉是怎么回事女性怎么调理）

彩虹养生网精选：

• 1
  、手脚总是冰凉是怎么回事?
• 2、冬天手脚冰凉是怎么回事
• 3 、女人手脚冰凉是什么原因?怎么治?
• 4
  、一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?

手脚总是冰凉是怎么回事?

1、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉
。血管障碍：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍
，人体血管收缩 、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅 ，就会影响血液运行输送
，造成手脚冰冷的情形 。

2
、脚若是老是冰冷的话，是你的脚气血循环过于缓慢的缘故 ，它接▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍受到的能量少
，产生热量小，不足以温暖你的双脚
。为何会这样的呢？你的脚受过寒湿 你的脚经络血管淤堵 ，导致气血循环慢 你的体弱
，气血虚弱，导致末端脚获得气血不足 如此都会造成脚血液循环变慢 ，那么就会感觉到脚冷。

3、不过
，有些人的手脚冰凉是因为气血两虚，或者是肝气郁结造成的 。这个就需要及时的看医生了 ，经过医生的诊断之后，才能对症治疗
。不管是什么原因
，都要引起重视，只有自己平时多注意一些 ，才能保证身体的健康。

冬天手脚冰凉是怎么回事

1 、一到冬天手脚冰凉的原因是因为冬天寒冷
，人体为了保证主干身体的温度，适当的减少局部的气血的输出 ，四肢末端的血液循环减弱
，如果同时伴随有心脏输出功能的减弱，则手脚冰凉更加明显 。冬天手脚冰凉的原因：体质原因
。

2
、冬天手脚冰凉是怎么回事 末梢循环不好 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象 ，因为气温降低会使血管收缩
，血液回流能力减弱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍环不畅 ，末梢神经循环不好造成的。正常情况下
，多穿衣服 、吃暖的食物
、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题 。

3、冬季怕冷经常手脚冰凉有可能是由于身体内的气血 、贫血等导致的 ，也有可能是属于虚寒体质导致的，可以通过服用药物、热水泡脚等方法进行治疗
。

4
、手脚冰凉是怎么回事天气一冷
，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了 ，这种情况
，就是中医所说的“阳虚
”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底 ”。冬天手脚冰凉可以与以下因素有关：肾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍阳虚手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚 ，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷 。

5、冬天很多人手脚都特别怕冷
，这主要是因为自然界的温度降低，人体血管收缩 、血液回流能力减弱 ，使得手脚
，特别是指尖部分血液循环不畅。 应对：首先考虑保暖，特别要注意腿
、脚 ，正如俗话所说“寒从脚下起
”
，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和
。另外可以适当做些运动 ，以促进血液循环。

6、医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病
，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足 ，要补气补血 。贫血严重
，气血不足，脸色苍白 ，主要是体内的血红素和红血球偏低
。血管中有阻塞
，或发烧 、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

女人手脚冰凉是什么原因?怎么治?

女人手脚冰凉的原因 心理因素 很多女人每天要操心的事情很多 ，不是家务事就是工作上的事情
，每天都处于紧张的状态，压力非常的大 。如果一个人整天都心神不宁 ，操劳过度的话
，很容易造成气血循环不畅，也就会出现手脚冰凉的情况
。

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木 ，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅
，血液量不足，要补气补血。贫血严重 ，气血不足
，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低 。血管中有阻塞 ，或发烧
、感冒等都会影响大脑中枢神经
，导致手脚冰冷
。

贫血 贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象 。如果贫血比较严重者 ，那么肯定会出现手脚冰凉的情况
。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。长期久坐 现在的工作压力这么大
，很多女性一忙起来就是在电脑前坐上好几个小时 。

一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?

可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况，冬天本身就是进补的最佳时机 ，只要抓住这个机会
，适当的吃一些温补的食物，比如羊肉和牛肉等等 ，还有多吃一些维生素含量高，以及坚果和胡萝卜等等
，还可以吃一些辛辣食物，比如辣椒、胡椒等等 ，可以促进血液循环。

调整饮食**：多吃一些温补的食物
，如羊肉 、牛肉等，以及富含维生素C的水果和蔬菜 ，有助于提高身体的自然温度和免疫力
。穿着保暖**：适当增加衣物
，特别是保暖内衣和防寒手套
、袜子，以减少热量散失。辛辣食物**：适量食用辛辣食物 ，如辣椒和胡椒
，可以刺激血液循环，有助于缓解手脚冰凉 。

冬季手脚冰凉 ，大家可以试一下以下这5 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种调理方法
。 饮食需要进补 有阳虚体质的人群
，在饮食方面需要适当的进补，一般是以温热的食物为主 ，如羊肉、牛肉 、生姜
、鹿茸等。温热的食物有助于提升体内的阳气，调节身体的阴阳平衡
，有助于改善手脚冰凉的情况 。

锻炼健身很多人不喜欢运动体质就会比较差，这种人往往比较虚 ，虚的人更容易发胖也更容易散失体内能量
。可以通过打太极拳、步行 、慢跑、爬楼梯
、健身舞等进行全方位的锻炼。通过加强对手脚的锻炼
，可改善手脚冰凉的症状 。打太极拳可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环 ，是保持手脚温暖最好的方法
。