灵芝的正确吃法与用量（灵芝孢子破壁的正确吃法）

彩虹养生网精选：

• ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍1、灵芝的三个食用方法要牢记
• 2 、灵芝煮水的正确吃法与用量
• 3、灵芝怎么吃

灵芝的三个食用方法要牢记

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内 ，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝
，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ，放入罐内
，加水，象煎中药一样的熬水服 ，一般煎服3-4次 。也可以连续水煎3次
，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

灵芝泡酒
。喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒 ，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎
，然后放入白酒中浸泡，然后密封好 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了 ，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜
。这也是一种常见的灵芝吃法。药膳 。

也可以用灵芝泡酒
，这也是非常常见的一种吃法，其做法就是将灵芝剪碎之后放到白酒瓶当中密封浸泡 ，当白酒变成棕红色就可以吃了，一般来说浸泡的时间
，一个星期就可以了
。

第一：灵芝饮品 将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时 ，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍第二：灵芝煎水 将灵芝切片
，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮 。一般都要煎煮三四次才可以 ，然后将所有的药液一起混合食用
。

泡酒 灵芝泡酒
，也是许多人选择的食用方式。灵芝有哪些推荐的美食 灵芝银耳羹 材料：灵芝9克
、银耳6克、冰糖15克 做法：将上述材料称量好后，放入炖锅中 ，用小火炖3小时
，待银耳成稠汁后，取出灵芝残渣 ，分3次服用 。功效：治咳嗽
，心神不安，失眠多梦 、怔忡
、健忘等症
。

根据灵芝的特点 ，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法： 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块
，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝 ，一般成人一天用量10~15g
，可连续冲泡5次以上。 灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内 ，加水煎煮
，一般煎煮3-4次 。把所有煎液混和，分次口服。

灵芝煮水的正确吃法与用量

开始熬煮 ，灵芝可以每一天煮两次
，一般建议早上煮一次，晚上煮一次 ，因此第1次煮过之后的灵芝不要丢掉
，可以在晚上的时候再用同样的方法煮一次，灵芝熬煮的时间不能太长 ，此外也不要加入太多的水，尽量使用砂锅来熬煮会更好
，尽量每一天都更换新的药材，所以早上可以用新鲜的灵芝熬水
。

灵芝煮水的正确吃法与用量把20克灵芝清洗干净之后放在砂锅里面 ，加入1000毫升的冷水
，大火煮沸后改用小火慢熬，待水分大概只有300毫升时就可以了。灵芝可以每一天煮两次 ，一般建议早上煮一次
，晚上煮一次 。

将清洗干净的灵芝放入砂锅，加入1000毫升冷水 ，用大火煮沸后转小火慢煮
。煮至锅中剩余约300毫升水分即可。 建议每天早晚各煮一次灵芝水 。第一次煮后
，不要丢弃灵芝，可在晚上用相同方法再次煮制
。注意 ，煮的时间不宜过长
，水量不宜过多，使用砂锅煮制效果更佳。

每次煮水不能过量 ，可以减少每次煮水的用量，但绝对不能超过20克
，过量饮用身体会出现不适，严重时会危及生命 。 不能长期服用 灵芝煮水可以在短时间内用来调理身体的健康状态 ，但最多只能连续服用一个月
，作为日常保养品则最多只能服用三个月，服用多久就要停服多久 ，不能长期服用
。

把枸杞子、大枣 、花生仁
、核桃仁、灵芝片清洗干净
，然后沥干水分备用。把洗净后的枸杞子 、大枣
、花生仁、核桃仁 、灵芝片放到砂锅中 。所有材料放好后，倒入1000毫升的水 ，如图所示
。盖上盖子大火烧开
，然后转小火，把水煮至大约300毫升时 ，就可以关火出锅了
，如图所示。

灵芝怎么吃

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内 ，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝
，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天 。灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ，放入罐内
，加水，象煎中药一样的熬水服 ，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次
，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制
。

灵芝煎水：将灵芝切片 ，然后放入碗中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，参加适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才能够，然后将一切的药液混合到一同 ，就能够食用了 。灵芝泡酒：将灵芝切片或者是剪碎
，然后放入白酒中浸泡，然后密封好
。

灵芝泡酒。喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒 ，这种方法能够储存的更久 。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡
，然后密封好
。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法 。药膳
。

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ，放在茶杯内
，用开水冲泡后当茶喝，边泡边喝 ，一般一朵干灵芝泡一杯
，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上 。

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ，放在茶杯内
，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g ，可连续冲泡5次以上
。灵芝水煎法：将灵芝剪碎
，放入罐内，加水煎煮 ，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服 。

灵芝能清肝毒降肝火提高人体免疫力增强新陈代谢等作用
，是很好的护肝药材。灵芝可以切片加水炖汤喝
。一般饭后一小时左右服用一碗。下面就为大家讲解灵芝应该怎么吃 。