治疗高血脂（治疗高血脂的最佳方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、血脂怎么降会更快?
• 2
  、得了高血脂怎么办?怎么调理?
• 3、老人高血脂该怎么进行治疗

血脂怎么降会更快?

临床上目前并没有快速降血脂的方法，日常的降血脂方法包括饮食调整 、适当运动、使用药物等 。饮食调整：如调整日常的饮食结构 ，尽量少食多餐
，饮食以低脂
、低胆固醇的食物为主，减少动物脂肪、胆固醇等食物的摄入 ，比如肥肉 、猪油
、动物内脏等，同时还要戒烟、戒酒
。

改变不良生活方式血脂异常的基础治疗措施是改变不良的生活方式
，包括合理的饮食和运动，控制体重及戒烟 、限酒等 ，所有血脂异常的患者
，都应该长期坚持健康的生活方式。无论是否存在血脂异常，饮食控制是糖尿病患者治疗的核心 ，血脂异常者更应该做到严格控制饮食 。

增加不饱和脂肪酸的摄入量
，有效研究表明，单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸两者相互利用能够降低血液当中的甘油三酯和脂肪水平 ， 不饱和脂肪酸能够代替饮食当中的高碳水化合物 
，在最大限度上帮助血液清除多余的垃圾产物，发挥出营养物质 ，降低血管当中的油脂。

降血脂方法食用低脂食品：如各种瘦肉
、牛奶、蔬菜 、豆制品
、海蜇等
，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收
。少食能引起甘油三脂增高的食物 ，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉 、动物内脏（如脑
、心、肾 、肝、肠）
、动物油等。

富含-亚麻酸的食品 食用富含-亚麻酸的食品能有效的降血脂 。-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪
。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸
，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。

得了高血脂怎么办?怎么调理?

1、高血脂患者要减少食用高盐分的食物 ，比如平常所见的腊肉 、培根以及火腿肠等
，这些食物食用过多会增加血管硬化的几率，从而提高血脂和血压等 。另外 ，患者也要注意不要喝酒或其它酒精类饮料
，长时间饮酒会提高体内甘油三酯含量
。

2
、说白了的杂，指的便是均衡膳食 ，不但吃常用的主食
，还需要多吃山药，苞米 ，地瓜等含有膳食纤维的杂粮
，才可以加速肠胃蠕动和新陈代谢的速度▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。还得摄入足够的蔬菜水果，由于这其中的维他命 ，纤维素，灰量元素的含量非常丰富 。补 要想避免高血脂产生
，填补麦芦丁酸，便能清理血管中的废弃物
。

3、调整饮食结构 、采取健康的生活方式是控制血脂异常的基石 ，单纯的依靠药物治疗是不合理的。误区血脂达标就能停药 血脂异常或▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍者合并冠心病等并发症的患者
，血脂正常后不可立即停药 。

4
、血脂较高的患者应调整好饮食，保持适度运动 ，把体重控制在正常范围之内
。同时戒烟戒酒
，避免精神高度紧绷，保持生活规律 ，避免熬夜
，保证有足够睡眠。年龄超过45岁的肥胖人群、精神高度紧绷以及有高脂血症家族史都是高血脂高危人群，这类人应定期去医院做血脂检查 。

5 、既然有简单准确的方法 ，我们就要使用简单准确的方法
，而不是去猜测，判断甘油三酯高不高 ，很简单，就是去抽一个血液
，做一个化验我们就能得出甘油三酯高不高，到底高多少。

6
、血脂高要注意长期生活方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍式调理 ，低盐低脂高纤维饮食
，不要过于精细和油腻，增加户外活动 ，定期复查
，必要时可以配合应用调理血脂药物
。

老人高血脂该怎么进行治疗

1、高血脂应如何治疗高血脂西医治疗饮食 、运动治疗目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外 ，还可使甘油三酯和高血压降低
，增加HDL胆固醇 。药物治疗经饮食及体育锻炼治疗后，如仍存在下列情况之一者 ，应考虑用药物治疗
。

2
、对于高血脂的治疗
，老年人在生活中也是要戒烟戒酒，这样就是可以对高血脂的状况得到有效的治疗 ，大家在服用药物的同时也是要进行使适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍当的运动锻炼，严格的控制自己的热量
，这样是可以更好的控制我们的病情。老年人也是要保持自己的情绪，避免对病情产生影响 。

3、中老年高血脂患者如果有吃饱饭就躺在床上的习惯得改掉 ，每天应该积极主动的勤走动多运动
，但有三点要注意：第运动要适度
。有些高血脂患者有并发症，如果你和其他中老年朋友进行同样的运动 ，你▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍觉得锻炼起来会呼吸困难
，头晕胸闷等，可能这项运动不适合你 ，就该换一种适合自己的运动。