泡脚多长时间最好（热水泡脚多长时间最好）

彩虹养生网精选：

• 1 、泡脚,究竟要泡多久才最好?时间越长越好吗?
• 2
  、泡脚要泡多久最好?
• 3、泡脚是每天泡好,还是一星期泡几次好哪
• 4 、泡脚泡多长时间最好泡脚泡的时间
• 5、泡脚时长掌握在多久最好?用醋泡脚有什么好处?

泡脚,究竟要泡多久才最好?时间越长越好吗?

-30分钟吧 。因人而异 ，也因身体而异
。年轻人身体壮
，多泡一段时间没事，如果老人的话 ，要掌握好节奏。特别是心脏病患者，不要用太烫的水
，也不要泡太长时间，因为热水会让血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍液加速流向脚部 ，心脏供血可能出现不足 。另外如果在泡脚的时候适当按摩足底
，保健作用更好。

泡脚最佳时长
。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温 。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜
。足浴时水深通常要淹过踝部 ，且要时常搓动。晚上9点泡脚最养肾 。

水量不可过少
，一般应以淹过踝关节为度
。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。 临睡前泡脚最好 。

最好控制在15--20分钟
。时间不能太长，时间过长 ，双脚的局部血液循环长时间过快
，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。一般水温最好是恒温 ，保持在50℃以下
，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为汗为心之液 ，汗出过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可 。

很多人总觉得泡脚时间越长对身体越好
，其实并不是，因为泡脚时水温肯定不低 ，若是长时间的泡脚
，很容易导致大脑出现缺氧的情况，人也会有头晕
、恶心的症状 ，对于身体健康是没有好处的
，一般来说，泡脚的时间尽量控制在半小时以内
。

泡脚要泡多久最好?

20分钟左右相信大家对于泡脚也都是有一定的了解 ，我们都知道在寒冷的冬天
，如果能够把脚放到热水里面泡20分钟左右呢，是非常舒服以及非常相似的一件事情 ，而且寒冷的冬天
，我们的脚是非常冰凉的，所以在这种情况下 ，其实我觉得20分钟左右是差不多的。而且我们也应该要注重水的温度 。

从时间长短上来说，泡脚时长控制在15到20分钟左右是比较好的。不能过分地追求时长
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，因为时间过长的话，体内的血液会更多地往下肢去流 ，这样会对心血造成一定超负荷
，尤其是在冬天的时候，本来空气就比较干燥 ，如果这个时候还是长时间地泡脚
，皮肤很容易感到瘙痒，所以还是要好好地控制好这个时间
。

最好控制在15--20分钟。时间不能太长 ，时间过长
，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢 ，会造成心血管超负荷 。一般水温最好是恒温
，保持在50℃以下，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓 ，因为汗为心之液，汗出过多容易虚
，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可
。

热水泡脚的时间不宜过长，一般二十分钟左右为佳 ，最好不要超过半个小时。很多人都有睡前热水泡脚的习惯
，热水泡脚有很多好处，例如促进血液循环 ，热水泡脚可以扩张足部血管
，促进全身的血液循环 。热水泡脚可以促进足部的血液循环，使脚部局部血液充足 ，从而改善手脚冰凉
。

每天或隔一天泡一次即可。泡脚是一种很好的保健和养生方法 。泡脚有益健康
，但前提是正确地泡
。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是 ，特别提醒老年人
，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久 ，容易引发出汗、心慌等症状 。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳
。

泡脚的最佳时长为20-30分钟
，水温不能太热，最好控制在40℃左右。泡脚不超过20分钟就可能发挥不了其应有的保健效果 ，但泡脚时间过长
，也不宜，可能导致血管长时间扩张 ，还容易泡脱皮 。

泡脚是每天泡好,还是一星期泡几次好哪

1 、每天或隔一天泡一次即可。泡脚是一种很好的保健和养生方法
。泡脚有益健康
，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可 。但是 ，特别提醒老年人
，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久 ，容易引发出汗
、心慌等症状
。所以
，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

2、一般不建议每天使用中药泡脚，每个星期可用中药煎制泡脚三次 ，或者也可以每隔一天跑一次 。因为虽然泡脚可以起到散寒保暖以及改善血液循环等多种功效，但中药泡脚会因为身体散寒而导致毛孔张开排汗
，如果每日都要泡脚，就会导致体内津液和营养成分大量流失 ，对自身反倒有害而无益
。

3 、艾草泡脚每周2-3次为宜
，具体次数应根据个人体质决定，以避免适得其反。 艾草不宜天天泡脚 ，每周适量泡脚可以避免身体亏损
，特别是对于寒湿较重的体质 。 泡脚时，应先将艾叶放入布包中 ，然后煮沸以提取其效用
。泡脚前试水温
，避免烫伤。

4
、每天都可以泡的，要是去角质那就一星期3次-4次不然伤皮肤 。

5、夏天泡脚1周2-3次为好 ，而冬天则可以1天泡1次
。泡脚能够促进足部血液循环
，可起到驱寒 、消除疲劳
、调节经络和气血等功效，对身体健康有一定帮助。平时泡脚时可在水中加些药材 ，增强泡脚的疗效，比如放入生姜、陈皮等
，有助于去除人体的湿气 。

泡脚泡多长时间最好泡脚泡的时间

泡脚的时间不可以太久，一般每次泡脚时间最好在二十五分钟左右。时间过长 ，会造成心血管负荷过重以及皮肤干燥
。此外
，饭后半小时内不宜泡脚，水温以40度左右为宜 ，避免水温过烫
，泡脚时可以闭目养神。

泡脚时间：建议每次泡脚持续30至45分钟，这样既能达到放松身体的效果 ，又不会导致双脚过度疲劳 。 泡脚水温：适宜的泡脚水温大约在38℃到43℃之间
。泡脚时
，水应该足够深以覆盖踝关节，并且要经常性地搅动水体 ，以保持水温均匀。

一般泡脚建议泡20分钟左右 。泡脚时温热水会使足部温度升高
，毛细血管扩张，能促进足部的血液循环 、加速新陈代谢
、缓解疲劳 ，有助于睡眠，因此泡脚是一种很好的养生保健方式
。泡脚时间的长短不是固定的
，但并不是时间越长越好，一般建议20分钟左右比较合适。

泡脚泡三十分钟到四十五分钟左右比较合适 。泡脚时间太久 ，容易使双脚的局部血液循环加快
，增加疲劳感
。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身心得到放松 ，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高
，应该控制在五十度以下，求热而不求烫 。睡前泡一泡脚 ，还能起到助眠的作用
。

一般来说
，泡脚的时间最好控制在30~45分钟之间，每天在下班之后泡脚一次即可。泡脚的方式有很多种 ，除了可以使用白水泡脚之外
，也可以加入一些中药成分的药液，在稀释之后也可以轻松泡脚 ，起到养生的作用 。

泡脚时长掌握在多久最好?用醋泡脚有什么好处?

你好，醋泡脚有好处是：能祛除风湿
，改善畏寒怕冷的症状；.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环 ，清除人体血液垃圾和病变沉渣
，治愈许多慢性病症▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。饭后不宜马上足浴，易影响消化
。时间不能太长 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，最好控制在15-30分钟。水温不能太高
，40～50摄氏度为宜 。

你好，醋泡脚的好处：可解决脚臭问题 ，用醋泡脚可以杀灭细菌
，在一定程度上可以治疗脚气；可以缓解疲劳；可以滋润皮肤，软化角质 ，增加皮肤弹性；取10～15毫升米醋
，加适量温水调匀，浸泡或外洗脚部 ，每晚1次，约15分钟
，水温不能太高，40～50摄氏度为宜
。

可以在早上（只需20分钟） ，也可在晚上（最好1小时）
，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚 ，会有不错的效果哦 。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性
，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状
。

醋泡脚15分钟。醋的收敛效果也不错 ，而且可以杀死细菌 。不过
，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可 ，以脚放进去不感到刺痛为好
，但脚上有伤口的人不建议使用
。利用吹风机。