泡脚多长时间最好（热水泡脚多长时间最好）

彩虹养生网精选：

• 1、泡脚,究竟要泡多久才最好?时间越长越好吗?
• 2、泡脚要泡多久最好?
• 3、泡脚是每天泡好,还是一星期泡几次好哪
• 4、泡脚泡多长时间最好泡脚泡的时间
• 5、泡脚时长掌握在多久最好?用醋泡脚有什么好处?

泡脚,究竟要泡多久才最好?时间越长越好吗?

-30分钟吧。因人而异，也因身体而异。年轻人身体壮，多泡一段时间没事，如果老人的话，要掌握好节奏。特别是心脏病患者，不要用太烫的水，也不要泡太长时间，因为热水会让血液加速流向脚部，心脏供血可能出现不足。另外如果在泡脚的时候适当按摩足底，保健作用更好。

泡脚最佳时长。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。晚上9点泡脚最养肾。

水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。 临睡前泡脚最好。

最好控制在15--20分钟。时间不能太长，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。一般水温最好是恒温，保持在50℃以下，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为汗为心之液，汗出过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

很多人总觉得泡脚时间越长对身体越好，其实并不是，因为泡脚时水温肯定不低，若是长时间的泡脚，很容易导致大脑出现缺氧的情况，人也会有头晕、恶心的症状，对于身体健康是没有好处的，一般来说，泡脚的时间尽量控制在半小时以内。

泡脚要泡多久最好?

20分钟左右相信大家对于泡脚也都是有一定的了解，我们都知道在寒冷的冬天，如果能够把脚放到热水里面泡20分钟左右呢，是非常舒服以及非常相似的一件事情，而且寒冷的冬天，我们的脚是非常冰凉的，所以在这种情况下，其实我觉得20分钟左右是差不多的。而且我们也应该要注重水的温度。

从时间长短上来说，泡脚时长控制在15到20分钟左右是比较好的。不能过分地追求时长，因为时间过长的话，体内的血液会更多地往下肢去流，这样会对心血造成一定超负荷，尤其是在冬天的时候，本来空气就比较干燥，如果这个时候还是长时间地泡脚，皮肤很容易感到瘙痒，所以还是要好好地控制好这个时间。

最好控制在15--20分钟。时间不能太长，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。一般水温最好是恒温，保持在50℃以下，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为汗为心之液，汗出过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

热水泡脚的时间不宜过长，一般二十分钟左右为佳，最好不要超过半个小时。很多人都有睡前热水泡脚的习惯，热水泡脚有很多好处，例如促进血液循环，热水泡脚可以扩张足部血管，促进全身的血液循环。热水泡脚可以促进足部的血液循环，使脚部局部血液充足，从而改善手脚冰凉。

每天或隔一天泡一次即可。泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚的最佳时长为20-30分钟，水温不能太热，最好控制在40℃左右。泡脚不超过20分钟就可能发挥不了其应有的保健效果，但泡脚时间过长，也不宜，可能导致血管长时间扩张，还容易泡脱皮。

泡脚是每天泡好,还是一星期泡几次好哪

1、每天或隔一天泡一次即可。泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

2、一般不建议每天使用中药泡脚，每个星期可用中药煎制泡脚三次，或者也可以每隔一天跑一次。因为虽然泡脚可以起到散寒保暖以及改善血液循环等多种功效，但中药泡脚会因为身体散寒而导致毛孔张开排汗，如果每日都要泡脚，就会导致体内津液和营养成分大量流失，对自身反倒有害而无益。

3、艾草泡脚每周2-3次为宜，具体次数应根据个人体质决定，以避免适得其反。 艾草不宜天天泡脚，每周适量泡脚可以避免身体亏损，特别是对于寒湿较重的体质。 泡脚时，应先将艾叶放入布包中，然后煮沸以提取其效用。泡脚前试水温，避免烫伤。

4、每天都可以泡的，要是去角质那就一星期3次-4次不然伤皮肤。

5、夏天泡脚1周2-3次为好，而冬天则可以1天泡1次。泡脚能够促进足部血液循环，可起到驱寒、消除疲劳、调节经络和气血等功效，对身体健康有一定帮助。平时泡脚时可在水中加些药材，增强泡脚的疗效，比如放入生姜、陈皮等，有助于去除人体的湿气。

泡脚泡多长时间最好泡脚泡的时间

泡脚的时间不可以太久，一般每次泡脚时间最好在二十五分钟左右。时间过长，会造成心血管负荷过重以及皮肤干燥。此外，饭后半小时内不宜泡脚，水温以40度左右为宜，避免水温过烫，泡脚时可以闭目养神。

泡脚时间：建议每次泡脚持续30至45分钟，这样既能达到放松身体的效果，又不会导致双脚过度疲劳。 泡脚水温：适宜的泡脚水温大约在38℃到43℃之间。泡脚时，水应该足够深以覆盖踝关节，并且要经常性地搅动水体，以保持水温均匀。

一般泡脚建议泡20分钟左右。泡脚时温热水会使足部温度升高，毛细血管扩张，能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳，有助于睡眠，因此泡脚是一种很好的养生保健方式。泡脚时间的长短不是固定的，但并不是时间越长越好，一般建议20分钟左右比较合适。

泡脚泡三十分钟到四十五分钟左右比较合适。泡脚时间太久，容易使双脚的局部血液循环加快，增加疲劳感。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身心得到放松，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高，应该控制在五十度以下，求热而不求烫。睡前泡一泡脚，还能起到助眠的作用。

一般来说，泡脚的时间最好控制在30~45分钟之间，每天在下班之后泡脚一次即可。泡脚的方式有很多种，除了可以使用白水泡脚之外，也可以加入一些中药成分的药液，在稀释之后也可以轻松泡脚，起到养生的作用。

泡脚时长掌握在多久最好?用醋泡脚有什么好处?

你好，醋泡脚有好处是：能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。饭后不宜马上足浴，易影响消化。时间不能太长，最好控制在15-30分钟。水温不能太高，40～50摄氏度为宜。

你好，醋泡脚的好处：可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；可以缓解疲劳；可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；取10～15毫升米醋，加适量温水调匀，浸泡或外洗脚部，每晚1次，约15分钟，水温不能太高，40～50摄氏度为宜。

可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

醋泡脚15分钟。醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。利用吹风机。