经期能吃巧克力吗（经期能吃巧克力吗 有什么好处）

彩虹养生网精选：

• 1、月经来吃巧克力,会不会有事
• 2 、来月经,可以吃雪糕和巧克力吗?
• 3
  、女生月经期间不能吃什么
• 4、为什么经期不能吃巧克力

月经来吃巧克力,会不会有事

1 、你好月经期间吃巧克力很好 ，高热量的甜食能够增加血液循环
，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖 ，可使糖份迅速为人体吸收▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，并且巧克力本身也含有一些咖啡因
，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用 。

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、月经期间可以吃而且对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍身体有一定的好处，但是不能多吃
。月经期间 ，可以吃巧克力的
，吃巧克力的好处是，月经期间 ，女人经常心里烦躁
，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。巧克力是高能量食物 ，可以加速血液循环
，对身体有一定的活血化瘀作用 。可以减少月经期的不舒服。

3、因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管 ，以致产生痛经 、经期延长和经血过多的情况
。另外
，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑
、坐立难安 ，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂
，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。

4、指导意见： 经期不宜吃巧克力 ，会造成内分泌系统紊乱 。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖
，除了会发胖之外，进食高糖类的甜食 ，不但无法改善经期不适症状
，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡 ，加重不舒服的感觉
。巧克力与经量没什么直接关系。但最好不要吃巧克力
，希望我的解答对你有所帮助 。

5 、来例假可以吃巧克力
。巧克力是一种高能量的食物，里面含有维生素
、矿物质、大量的糖分 、蛋白质 ，来例假的时候可以吃
，巧克力对女性的身体是有辅助作用。

来月经,可以吃雪糕和巧克力吗?

1
、女性在月经期间不宜吃冰的东西 。要让污血排干净，必须让血液处在「温」的状态下 ，才能流得顺
。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激
，就会致使流通度变差，容易产生血块 ，从而造成经痛。如果实在忍不住吃了雪糕
，应多喝红糖水或生姜水，来平衡体内血液循环 ，促使血液流畅 。

2、忌冰冻食物：女性在月经期
，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料 、冰淇淋等 ，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经
、月经淋漓不尽症状
。来月经时如果发生不良反
，应▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍症状不能缓解的，需要积极前往医院就诊治疗。

3、不建议女性在月经期间吃雪糕 ，月经期间吃雪糕可能会导致经血量减少 、经血颜色发黑
，同时也可能会导致小腹胀痛、胃肠道不适等问题 。由于它是冷冻保存，所以会非常冷 ，经期吃冰冷的雪糕后可能会影响女性体内的内分泌激素水平分泌，从而导致月经异常。

4
、我如果想吃雪糕的话
，那么大家可以等到生理期过后再吃
。一般来说，生理期会持续一个星期的时间。相信对于我们来说 ，一定可以控制住自己的嘴 。大家一定要拥有一定的自制力
，这样才能够让自己的身体维持在健康的状态
。

5、充满吸引性的柿子，消化比较困难且影响铁质吸收 很多女生觉得只要是水果在例假期间也是可吃用 ，可柿子却是特别的存在。柿子本身含有鞣酸
，易与铁结合而妨碍人体对铁的摄取，女生本身就处于铁质大量流失阶段 ，吃用柿子只会让人更加难恢复 。

6 、冰制品之类的食物 大家都知道
，在月经期间是不能吃冰制品，比如雪糕
、冰淇淋、冰水等等 ，这些都是会加重痛经
。女性在月经期间
，本就是很虚弱的，大多数的女性都属于体寒体质 ，如果在这个时候接触太多的冰冷食物，会让她的子宫更加的寒冷
，就会加剧痛经。

女生月经期间不能吃什么

经期不能吃的凉性水果：梨，柿子 ，西瓜
，枇杷，猕猴桃 ，柚子
，芒果，香蕉 ，山竹
，西梅 。 经期不能吃的酸涩水果：柠檬，山楂 ，酸梅
，蓝莓，石榴 ，杏子，菠萝
，猕猴桃
。 经期不能吃的凉性蔬菜：黄瓜，白萝卜 ，竹笋
，苦瓜，丝瓜 ，茄子
，冬瓜，海带 ，芥兰
，蕨菜。 经期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不能吃的寒性海鲜：螃蟹，生蚝 ，田螺
，蚬子，濑尿虾 ，海蜇，三文鱼
，沙丁鱼 。

不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多 ，在月经来前
，很容易发生头痛 、情绪激动和容易生气等症状
。不适宜喝浓茶
、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管 ，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

来月经时不能吃什么好？螃蟹女性在月经期间
，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人 ，更当忌吃 。花椒 、丁香
、胡椒月经期应吃清淡、味平 、富含营养的物质
，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。田螺性大凉 ，能清热
。月经期间▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍忌吃田螺等寒性之物。

生理期不宜吃什么凉性水果很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜
，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉 ，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快
，但是日后的副作用更是不能轻视 。另外还有梨子，橘子 ，柚子等偏寒凉的水果
，建议经期过后再食用
。

生冷食物：包括冷饮
、凉水、凉菜 、凉面等。由于月经期间女性的身体免疫力相对较低，过多食用生冷食物可能会导致寒气侵袭体内 ，影响经血的正常排出
，甚至引发痛经和血块形成 。 浓茶：茶叶中含有咖啡因等成分，这些成分可能会刺激神经系统和心血管系统 ，导致痛经、经血过多或经期延长
。

为什么经期不能吃巧克力

因为巧克力中含有咖啡因
，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经
、经期延长和经血过多的情况。另外 ，它还可以促进枢神经系统的兴奋性
，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时 ，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失
，从而更会导致机体的免疫力下降 。

不能吃，因为巧克力含有儿茶酚胺 ，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛
。女性在例假期间宜吃下列食物：月经后要滋阴养血
，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤 ，例如乌骨鸡加枸杞子 、红枣汤等
，也可以吃子排
、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。

巧克力 巧克力除了会引起发胖之外 ，还会增加对维他命b的吸收 。进食巧克力会消耗身体内的维他命b
，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡
。西瓜 西瓜是寒性水果 ，性寒质滑。月经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍期间食用西瓜
，有碍消化，易伤人体阳气 ，导致内寒产生 。

可以吃，但是要少吃。巧克力是一种热量极高的食品
，如果在月经期间吃了大量的巧克力，不但会使卡路里大量囤积
。所以在月经期间一定要尽量少吃巧克力。女生在姨妈期间忌讳的食物：女性在月经期间千万不要吃蟹 在大姨妈期间吃了螃蟹 ，不仅可能会导致气滞血瘀 、排血等后果
，还会导致不孕 。