经期能吃巧克力吗（经期能吃芒果吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、为什么经期不能吃巧克力
• 2
  、来月经,可以吃雪糕和巧克力吗?
• 3、女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗
• 4 、为什么经期不能吃巧克力?

为什么经期不能吃巧克力

不能吃 ，因为巧克力含有儿茶酚胺
，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛 。女性在例假期间宜吃下列食物：月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血 ，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等
，也可以吃子排
、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药
。

月▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍经期间可以吃而且对身体有一定的好处 ，但是不能多吃。月经期间
，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是 ，月经期间
，女人经常心里烦躁，脾气不好 ，吃甜食可以减小烦躁心里 。巧克力是高能量食物
，可以加速血液循环▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服
。

可以吃 ，但是要少吃。巧克力是一种热量极高的食品
，如果在月经期间吃了大量的巧克力，不但会使卡路里大量囤积 。所以在月经期间一定要尽量少吃巧克力
。女生在姨妈期间忌讳的食物：女性在月经期间千万不要吃蟹 在大姨妈期间吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍了螃蟹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，不仅可能会导致气滞血瘀 、排血等后果，还会导致不孕。

女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源 。牛奶
、起司、奶油 、酵母乳
、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收
，引起痛经
。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒 、情绪不稳 ，同时消耗体内储存的维生素B
，破坏碳水化合物的新陈代谢。

巧克力 巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收 。进食巧克力会消耗身体内的维他命b ，并有可能导致血糖不稳定
，影响体内荷尔蒙的平衡
。西瓜 西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜 ，有碍消化
，易伤人体阳气，导致内寒产生 。

来月经,可以吃雪糕和巧克力吗?

1
、女性在月经期间不宜吃冰的东西
。要让污血排干净 ，必须让血液处在「温」的状态下
，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激 ，就会致使流通度变差，容易产生血块
，从而造成经痛 。如果实在忍不住吃了雪糕，应多喝红糖水或生姜水 ，来平衡体内血液循环
，促使血液流畅。

2、所以，在月经期千万不要吃这些冰的东西
。不要吃辛辣的和含活血化瘀的中药的食物。平时要保持外阴干燥 ，穿宽松内裤
，不要久坐，适当活动 ，增强抵抗力
，减少患病机会 。在月经期还不能剧烈运动，否则也要影响月经量的
。

3 、来月经期女性要注意休息 ，如果剧烈运动会导致腹痛
、月经量增多、出血时间延长等不良反应。忌冰冻食物：女性在月经期
，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料 、冰淇淋等 ，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经、月经淋漓不尽症状 。来月经时如果发生不良反，应症状不能缓解的
，需要积极前往医院就诊治疗
。

4
、不建议女性在月经期间吃雪糕，月经期间吃雪糕可能会导致经血量减少、经血颜色发黑 ，同时也可能会导致小腹胀痛 、胃肠道不适等问题。由于它是冷冻保存
，所以会非常冷，经期吃冰冷的雪糕后可能会影响女性体内的内分泌激素水平分泌 ，从而导致月经异常 。

5
、充满吸引性的柿子
，消化比较困难且影响铁质吸收 很多女生觉得只要是水果在例假期间也是可吃用，可柿子却是特别的存在
。柿子本身含有鞣酸 ，易与铁结合而妨碍人体对铁的摄取
，女生本身就处于铁质大量流失阶段，吃用柿子只会让人更加难恢复。

6、月经期间可以吃雪糕吗经期是不能食用冰淇淋的 ，主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常
，所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋 。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品，但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候 ，你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物，以免造成痛经的情况
。

女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗

经期吃巧克力月经量不会变多
，但不能多吃。高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛 ，所以有助於缓解经痛 。而巧克力又含有大量的单糖
，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因 ，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛 、头重也有缓解的作用。

可以的
。几乎所有经常有痛经的女性都有缓解痛经的好方法
，比如红糖水，有些女性喜欢吃巧克力来缓解痛经。医院妇科专家对这个问题的详细解每个人都有自己的痛经“小食谱” ，比如喝热水
，比如红糖水 。妇科医院的专家建议，痛经的女士不妨在月经期间吃甜食 ，比如巧克力
，既能缓解疼痛也不怕发胖
。

女性在月经期间如果出现痛经的情况，可以适当的吃巧克力 ，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪
，月经期间要注意饮食调养。多吃两豆 黄豆 可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍显示 ，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素 。因为黄豆富含大豆异黄酮
，性质与雌激素相似
。

女生月经期间能吃巧克力吗女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适 。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的.巧克力可以缓解压力瑞士科学家发现 ，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后
，他们的压力激素水平会显著降低
。

这也是经验之谈。女性在月经期间吃巧克力的话可以提高脑内血清素的浓度，心情就会变好的 。月经回潮如何调理刺激性食物不可以吃 ，月经来潮的时候
，或者是月经回潮的时候，女性不要吃辛辣的 ，有刺激性的食物
，还应该少吃一些肥肉或者是甜食
。

为什么经期不能吃巧克力?

月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。月经期间 ，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是
，月经期间，女人经常心里烦躁 ，脾气不好
，吃甜食可以减小烦躁心里 。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环 ，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服
。

但巧克力属于高热量食品
，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力 ，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内
，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降 ，而有刺激食欲的作用 。

巧克力 巧克力除了会引起发胖之外
，还会增加对维他命b的吸收
。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定 ，影响体内荷尔蒙的平衡。西瓜 西瓜是寒性水果，性寒质滑 。月经期间食用西瓜
，有碍消化，易伤人体阳气 ，导致内寒产生
。

女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶
、起司、奶油 、酵母乳
、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收
，引起痛经 。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒 、情绪不稳 ，同时消耗体内储存的维生素B
，破坏碳水化合物的新陈代谢
。

可以吃，但是要少吃。巧克力是一种热量极高的食品 ，如果在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍月经期间吃了大量的巧克力
，不但会使卡路里大量囤积 。所以在月经期间一定要尽量少吃巧克力
。女生在姨妈期间忌讳的食物：女性在月经期间千万不要吃蟹 在大姨妈期间吃了螃蟹，不仅可能会导致气滞血瘀
、排血等后果 ，还会导致不孕。

巧克力是高能量食物
，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用 。可以减少月经期的不舒服。月经期间吃巧克力可以 ，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安
。