经期能吃巧克力吗（经期能吃巧克力吗,会增加血量吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、女生月经期间不能吃什么
• 2
  、女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗
• 3、为什么经期不能吃巧克力
• 4 、女的姨妈期间能吃巧克力吗??

女生月经期间不能吃什么

来姨妈不能吃：吃酸辣食物：米醋
、酸辣菜、泡菜 、石榴、杨梅
、草莓、杨桃 、樱桃
、酸枣、芒果 、杏子
、李子、柠檬等酸涩食物 ，不利于经血的排出和畅行
，尤其是痛经患者更应忌食。

姨妈期不能吃什么，女生经期自查表 水果：西瓜 ，柿子
，哈密瓜，山楂 。 蔬菜：黄瓜 ，竹筝，冬瓜
，海带
。 海鲜：螃蟹，生蚝 ，田蠼
，蚬子。 零食：话梅，汽水 ，巧克力
，冰淇淋 。 辛辣：辣椒，火锅 ，洋葱
，酸辣粉
。 经期不能吃的凉性水果：梨，柿子 ，西瓜
，枇杷，猕猴桃 ，柚子，芒果
，香蕉，山竹 ，西梅。

不适宜吃太咸：过咸的食物
，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前 ，很容易发生头痛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、情绪激动和容易生气等症状 。不适宜喝浓茶
、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高
，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

巧克力 虽然说女人在月经期间 ，吃甜食不会导致肥胖
，但是，月经期间不能吃什么？巧克力就是其中一项
。如果在月经期间 ，吃很多高糖的食物
，例如巧克力，那么就有可能会使女人出现情绪失控的情况 ，对健康没有好处。 2 喝茶 茶里含有茶多酚，可以保健身体健康 。

女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗

1 、经期吃巧克力月经量不会变多
，但不能多吃
。高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛 ，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖
，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因 ，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛
、头重也有缓解的作用 。

2、可以的
。几乎所有经常有痛经的女性都有缓解痛经的好方法
，比如红糖水，有些女性喜欢吃巧克力来缓解痛经。医院妇科专家对这个问题的详细解每个人都有自己的痛经“小食谱” ，比如喝热水
，比如红糖水 。妇科医院的专家建议，痛经的女士不妨在月经期间吃甜食 ，比如巧克力
，既能缓解疼痛也不怕发胖
。

3 、女性在月经期间如果出现痛经的情况，可以适当的吃巧克力 ，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪
，月经期间要注意饮食调养。多吃两豆 黄豆 可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示 ，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素 。因为黄豆富含大豆异黄酮
，性质与雌激素相似
。

4、女生月经期间能吃巧克力吗女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适 。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的.巧克力可以缓解压力瑞士科学家发现 ，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后
，他们的压力激素水平会显著降低。

为什么经期不能吃巧克力

1
、不能吃，因为巧克力含有儿茶酚胺 ，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛
。女性在例假期间宜吃下列食物：月经后要滋阴养血
，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤 ，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等
，也可以吃子排 、山药
、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。

2、月经期间可以吃而且对身体有一定的好处 ，但是不能多吃 。月经期间，可以吃巧克力的
，吃巧克力的好处是，月经期间 ，女人经常心里烦躁
，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里
。巧克力是高能量食物 ，可以加速血液循环
，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服 。

3 、可以吃，但是要少吃
。巧克力是一种热量极高的食品 ，如果在月经期间吃了大量的巧克力
，不但会使卡路里大量囤积。所以在月经期间一定要尽量少吃巧克力 。女生在姨妈期间忌讳的食物：女性在月经期间千万不要吃蟹 在大姨妈期间吃了螃蟹，不仅可能会导致气滞血瘀
、排血等后果 ，还会导致不孕
。

4、女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶 、起司
、奶油、酵母乳 、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收
，引起痛经 。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑
、易怒、情绪不稳 ，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢
。

5 、巧克力 巧克力除了会引起发胖之外
，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定 ，影响体内荷尔蒙的平衡 。西瓜 西瓜是寒性水果
，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化 ，易伤人体阳气
，导致内寒产生
。

女的姨妈期间能吃巧克力吗??

月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。月经期间 ，可以吃巧克力的
，吃巧克力的好处是，月经期间 ，女人经常心里烦躁
，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里 。巧克力是高能量食物 ，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用
。可以减少月经期的不舒服。

来大姨妈期间可以吃巧克力 。巧克力属于热量比较高的食物
，在月经期间吃巧克力可以增加血液循环，能减缓平滑肌收缩 ，对女性有痛经的症状会有缓解作用
。对身体虚弱的女性在月经期间可以提高热量
，但应该要避免过多的服用，因为过多的吃巧克力很容易引起肥胖 ，而且也会导致脑神经兴奋性增强
，对睡眠造成影响。

因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管 ，以致产生痛经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、经期延长和经血过多的情况 。另外
，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑
、坐立难安 ，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时
，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失 ，从而更会导致机体的免疫力下降
。

或者是容易激动，并且出现失眠的症状。吃巧克力之后会加重情绪激动
，会导致情绪波动加大，所以在月经期是不可以吃巧克力的 。巧克力含有儿茶酚胺 ，会使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛
。巧克力属于高热量食品
，能够较快补充人体所需能量，但脂肪含量较高 ，如果摄入过多很容易长胖。

来大姨妈期间不建议吃巧克力 。巧克力是一种高糖、高脂的食品
，含有咖啡因等刺激性物质。在女性大姨妈期间，身体处于特殊的生理状态 ，食用巧克力可能会对身体产生负面影响
。具体原因如下： 加重身体不适 女性在月经期间常会出现腹胀 、腹痛等不适。