经期可以吃巧克力吗（经期可以吃巧克力吗小女生）

彩虹养生网精选：

• 1、女的姨妈期间能吃巧克力吗??
• 2、经期吃巧克力会发胖吗
• 3、女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗
• 4、月经来吃巧克力,会不会有事

女的姨妈期间能吃巧克力吗??

可以，少吃。忌吃刺激性食物，月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果，而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用：[女性经期别吃这些东西]经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。田螺：田螺性大凉，能清热。

大姨妈可以吃巧克力，巧克力能量物质并不会对人体造成伤害。对于大部分女性，经期并无特别的饮食禁忌，戒烟戒酒，避免生冷、辛辣食物的摄入，其余保持平时饮食习惯即可。对于有痛经史的女性可适当减少寒性食物的摄入。

适量的食用，对月经期的女性是有一定益处的。巧克力是一种能量，任何时候机体都需要补充能量，月经期也需要补充能量。所以，月经期是可以吃巧克力的，但是一定不要多吃，要适度食用。月经期是有一些食物不可以吃的，比如辛辣刺激性食物，不能服用；比如生冷的食物尽量少吃，甚至不吃。

经期吃巧克力会发胖吗

1、经期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，可以吃一些巧克力，最好选择不含糖的纯巧克力，以免肥胖。巧克力的苯酚复合物，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，对身体有益。

2、至于月经期吃巧克力不会发胖，那是因为女性的月经期通常是食欲降低的，与月经前的食欲旺盛、身体浮肿相比，体重已较轻易下降。其实，巧克力的热量并不是因为周期关系，而减少吸收，也就是说虽然在生理过程中可以吃巧克力，但吃多了的热量还是一样的。

3、至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食欲减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。

4、指导意见： 经期不宜吃巧克力，会造成内分泌系统紊乱。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。巧克力与经量没什么直接关系。但最好不要吃巧克力，希望我的解答对你有所帮助。

5、但一些女性也会担心月经期吃巧克力会对经期有一定的影响，甚至还会有发胖的可能。\x0d\x0a那月经期间能吃巧克力吗？\x0d\x0a巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。

6、月经期间可以适当吃一些巧克力，因为巧克力中有一种酚类化合物，可以增加血液中的抗氧化成分，保证血管内血液畅通，活血化瘀，缓解痛经症状。虽然经期可以吃巧克力，但是不能多吃巧克力。因为巧克力的热量非常高，所以在月经期间吃太多巧克力会导致热量过剩，使你的身体发胖。巧克力含糖量很高。

女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗

经期吃巧克力月经量不会变多，但不能多吃。高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

可以的。几乎所有经常有痛经的女性都有缓解痛经的好方法，比如红糖水，有些女性喜欢吃巧克力来缓解痛经。医院妇科专家对这个问题的详细解每个人都有自己的痛经“小食谱”，比如喝热水，比如红糖水。妇科医院的专家建议，痛经的女士不妨在月经期间吃甜食，比如巧克力，既能缓解疼痛也不怕发胖。

女性在月经期间如果出现痛经的情况，可以适当的吃巧克力，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪，月经期间要注意饮食调养。多吃两豆 黄豆 可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。

女生月经期间能吃巧克力吗女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的.巧克力可以缓解压力瑞士科学家发现，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后，他们的压力激素水平会显著降低。

月经来吃巧克力,会不会有事

你好月经期间吃巧克力很好，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。

因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。另外，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。

指导意见： 经期不宜吃巧克力，会造成内分泌系统紊乱。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。巧克力与经量没什么直接关系。但最好不要吃巧克力，希望我的解答对你有所帮助。