经期可以吃巧克力吗（经期可以喝咖啡吗?）

彩虹养生网精选：

• 1、女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗
• 2、经期吃巧克力会发胖吗
• 3、巧克力确实可以缓解痛经的发生吗
• 4、女的姨妈期间能吃巧克力吗??

女生月经期间可以吃巧克力吗,月经平净3天可以吃益母草煮蛋吗

经期吃巧克力月经量不会变多，但不能多吃。高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

可以的。几乎所有经常有痛经的女性都有缓解痛经的好方法，比如红糖水，有些女性喜欢吃巧克力来缓解痛经。医院妇科专家对这个问题的详细解每个人都有自己的痛经“小食谱”，比如喝热水，比如红糖水。妇科医院的专家建议，痛经的女士不妨在月经期间吃甜食，比如巧克力，既能缓解疼痛也不怕发胖。

女性在月经期间如果出现痛经的情况，可以适当的吃巧克力，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪，月经期间要注意饮食调养。多吃两豆 黄豆 可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。

经期吃巧克力会发胖吗

经期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，可以吃一些巧克力，最好选择不含糖的纯巧克力，以免肥胖。巧克力的苯酚复合物，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，对身体有益。

至于月经期吃巧克力不会发胖，那是因为女性的月经期通常是食欲降低的，与月经前的食欲旺盛、身体浮肿相比，体重已较轻易下降。其实，巧克力的热量并不是因为周期关系，而减少吸收，也就是说虽然在生理过程中可以吃巧克力，但吃多了的热量还是一样的。

至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食欲减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。

指导意见： 经期不宜吃巧克力，会造成内分泌系统紊乱。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。巧克力与经量没什么直接关系。但最好不要吃巧克力，希望我的解答对你有所帮助。

巧克力确实可以缓解痛经的发生吗

1、可以的。几乎所有经常有痛经的女性都有缓解痛经的好方法，比如红糖水，有些女性喜欢吃巧克力来缓解痛经。医院妇科专家对这个问题的详细解每个人都有自己的痛经“小食谱”，比如喝热水，比如红糖水。妇科医院的专家建议，痛经的女士不妨在月经期间吃甜食，比如巧克力，既能缓解疼痛也不怕发胖。

2、女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

3、病情分析：没太大影响，可以少吃点，吃太多的话确实是很容易胖的.高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。

4、痛经吃巧克力可不可以呢？高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

女的姨妈期间能吃巧克力吗??

1、月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。

2、来大姨妈期间可以吃巧克力。巧克力属于热量比较高的食物，在月经期间吃巧克力可以增加血液循环，能减缓平滑肌收缩，对女性有痛经的症状会有缓解作用。对身体虚弱的女性在月经期间可以提高热量，但应该要避免过多的服用，因为过多的吃巧克力很容易引起肥胖，而且也会导致脑神经兴奋性增强，对睡眠造成影响。

3、因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。另外，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。

4、或者是容易激动，并且出现失眠的症状。吃巧克力之后会加重情绪激动，会导致情绪波动加大，所以在月经期是不可以吃巧克力的。巧克力含有儿茶酚胺，会使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量，但脂肪含量较高，如果摄入过多很容易长胖。

5、来大姨妈期间不建议吃巧克力。巧克力是一种高糖、高脂的食品，含有咖啡因等刺激性物质。在女性大姨妈期间，身体处于特殊的生理状态，食用巧克力可能会对身体产生负面影响。具体原因如下： 加重身体不适 女性在月经期间常会出现腹胀、腹痛等不适。