经期可以吃巧克力吗（经期可以吃香蕉吗）

彩虹养生网 2个月前 27浏览 0评论

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月经期间可以吃巧克力，巧克力内含有可以提高脑内血清素的物质，让人有积极快乐的感觉，能够缓解月经期出现情绪不稳定、焦虑等症状。巧克力也属于高热量甜食，对于经期食欲不佳的女性，能够提供机体所需的能量，补充体力。巧克力也能够增加血液循环，缓解平滑肌的收缩和血管的痉挛，能够改善痛经的症状。

来大姨妈期间可以吃巧克力。巧克力属于热量比较高的食物，在月经期间吃巧克力可以增加血液循环，能减缓平滑肌收缩，对女性有痛经的症状会有缓解作用。对身体虚弱的女性在月经期间可以提高热量，但应该要避免过多的服用，因为过多的吃巧克力很容易引起肥胖，而且也会导致脑神经兴奋性增强，对睡眠造成影响。

月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。

来大姨妈期间不建议吃巧克力。巧克力是一种高糖、高脂的食品，含有咖啡因等刺激性物质。在女性大姨妈期间，身体处于特殊的生理状态，食用巧克力可能会对身体产生负面影响。具体原因如下：加重身体不适女性在月经期间常会出现腹胀、腹痛等不适。

经期可以吃巧克力吗（经期可以吃香蕉吗）

月经期间建议不要吃巧克力，因为巧克力之中含有许多刺激性成分，例如咖啡因，这些成分可能会刺激并加重痛经，使女性经期腹痛增多，加重症状。而且在月经期间最好不要吃太多巧克力，还有因为巧克力含有儿茶酚胺，这是一种内分泌激素，它能够使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，对于女性的经期症状也会有所加重。

来姨妈不能吃巧克力的原因是：在月经期，雌孕激素下降，会导致情绪上的变化，比如会出现情绪低落，或者是容易激动，并且出现失眠的症状。吃巧克力之后会加重情绪激动，会导致情绪波动加大，所以在月经期是不可以吃巧克力的。巧克力含有儿茶酚胺，会使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

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但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

巧克力巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。西瓜西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。

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女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

可以吃，但是要少吃。巧克力是一种热量极高的食品，如果在月经期间吃了大量的巧克力，不但会使卡路里大量囤积。所以在月经期间一定要尽量少吃巧克力。女生在姨妈期间忌讳的食物：女性在月经期间千万不要吃蟹在大姨妈期间吃了螃蟹，不仅可能会导致气滞血瘀、排血等后果，还会导致不孕。

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巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。

女生月经期间能吃巧克力吗女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的.巧克力可以缓解压力瑞士科学家发现，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后，他们的压力激素水平会显著降低。

来月经期间可以吃巧克力吗女性在月经期适当吃一些巧克力，有助于增加学业中的抗氧化成分，减轻经期的不适感。巧克力中的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，在食入人体后还能迅速给血管呼吸，增强血液中的抗氧化成分，并作用为一种阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化剂，保持血液畅通。

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可以的。几乎所有经常有痛经的女性都有缓解痛经的好方法，比如红糖水，有些女性喜欢吃巧克力来缓解痛经。医院妇科专家对这个问题的详细解每个人都有自己的痛经“小食谱”，比如喝热水，比如红糖水。妇科医院的专家建议，痛经的女士不妨在月经期间吃甜食，比如巧克力，既能缓解疼痛也不怕发胖。

经期吃巧克力月经量不会变多，但不能多吃。高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

女性在月经期间如果出现痛经的情况，可以适当的吃巧克力，具有调节经期不适的作用，而且可以平稳月经期间的情绪，月经期间要注意饮食调养。多吃两豆黄豆可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。

经期还应该多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动，不能有性生活，洗澡时应该选择淋浴。如果在月经期间伴有腹部不适或痛经的症状，可以服用益母草颗粒来缓解腹部不适的症状。