月经期能不能喝茶（月经期间能不能喝茶）

彩虹养生网精选：

• 1 、月经期喝茶会有影响吗?月经少跟这有关系吗?
• 2、大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?
• 3
  、来月经,能喝茶吗?

月经期喝茶会有影响吗?月经少跟这有关系吗?

1、女性在月经期间可以喝茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别 ，也没有很多的饮食禁忌。如果经期很不舒服或者痛经，尽量避免吃辛辣或者冰的食物
，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩 ，加重痛经
，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重 。

2 、对于经期女性 ，茶叶是安全的饮品
，不会造成太严重的影响，来大姨妈是可以适当喝茶的 ，有助于补血
、排毒、活血 、调经等。但应当注意的是
，在大姨妈期间要喝温茶，不能喝寒性的茶 ，不要喝凉茶
，更不宜饮用浓茶
。

3
、月经期能否喝茶，要看个人的体质 ，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯
，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮 。而对于体质比较弱的女性 ，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经
，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适
。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

4 、一般月经期间喝茶没有太多的危害 ，对于月经少
，月经推迟的尽量的少喝茶比较好，同时对于月经量多
、月经期长也应该少喝比较好  。由于茶是比较凉性的而且对于 ，经络有一定的寒凉作用
，应该注意尽量的月经期间少喝茶
。对于饮食应该注意清淡一些的好，保证睡眠不要晚睡。

5、不能 ，月经期间
，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状 ，就需要及时补充各种含有铁元素的食物
。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀
，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外 ，浓茶含咖啡因较高
，能刺激神经和心血管，容易导致痛经 、经期延长或出血过多 。

6
、但月经期随着经血的排出 ，铁元素也会加倍流失
。在此期间如果再喝茶
，铁元素的水平会进一步降低。因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以结合食物中的铁分子反应生成沉淀物 ，不利于肠道粘膜对铁元素的吸收 。而且是茶越浓
，人体吸收铁元素受到的影响就越大。

大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?

来大姨妈不可以喝红茶或者绿茶，因为大姨妈期间女性不能喝含有鞣酸的茶 ，而且大姨妈期间喝茶会加重贫血的症状
，会致使流通度变▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍差，甚至引起痛经等不适
。大姨妈是指每次月经持续的天数 ，一般为3~7天；大姨妈实质上就是下丘脑、垂体 、卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。

绿茶因其丰富的健康益处而受人喜爱，但对于女性来说
，特别是在“大姨妈”期间，有必要优雅地调整饮茶习惯 。月经期间 ，女性体内的铁质大量流失
，可能导致贫血
。研究指出，月经期间女性额外流失的铁量高达18~21毫克 ，所以此时需要适当补充含铁食物
，如黑木耳和猪肝。

大姨妈一般指月经 。通常情况下，来月经能喝绿茶 ，但是应该适量喝
。绿茶含有丰富的维生素、矿物质
、蛋白质、氨基酸等成分
，具有清热解毒 、化痰消食等作用。

头痛等经期综合征，以及乳房胀痛和精神紧张等不适 。因此 ，经期女性应尽量避免饮用绿茶
，包括性温的红茶，转而选择红糖水 ，其甜美且有助于活血化瘀，对身体更为友好
。总的来说
，尽管绿茶有诸多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好处，但在经期 ，为了维护身体的和谐
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，女性朋友们最好选择更适合经期的饮品，如红糖水 ，以保护自身健康▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

来月经,能喝茶吗?

1
、不能
，月经期间，女性的失血量很大 ，贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状
，就需要及时补充各种含有铁元素的食物
。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀 ，影响铁的吸收
，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高 ，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多 。

2 、第一个不能喝茶的阶段就是女性在来月经期间。因为女▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性在月经期间本来就是排泄废物的时候
，不能喝任何刺激身体的饮料，而且在这期间女性也会排出不少铁元素 ，这是身体必需的营养成分
。

3
、女性在月经期间可以喝茶
，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。如果经期很不舒服或者痛经 ，尽量避免吃辛辣或者冰的食物
，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩 ，加重痛经
，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重 。

4、不可以
。经期女性体内缺乏大量铁质 ，因此更需要多多补充含铁的蔬果
，像是菠菜 、葡萄
、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量 ，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时
，具有舒缓的功效。

5 、月经期能否喝茶，要看个人的体质 ，不能一概而论 。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。而对于体质比较弱的女性
，本身就贫血
、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状 ，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶 。