经期能不能喝茶（月经期间能不能喝茶）

彩虹养生网精选：

• 1
  、来月经,能喝茶吗?
• 2、经期可以喝什么茶
• 3 、经期可以喝普洱茶吗?
• 4
  、经期可以喝茶吗?
• 5、女人经期为什么不宜喝茶

来月经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,能喝茶吗?

不能
，月经期间，女性的失血量很大 ，贫血也常常伴随而至
。改善贫血症状
，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀 ，影响铁的吸收
，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。此外，浓茶含咖啡因较高 ，能刺激神经和心血管
，容易导致痛经 、经期延长或出血过多
。

第一个不能喝茶的阶段就是女性在来月经期间▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。因为女性在月经期间本来就是排泄废物的时候，不能喝任何刺激身体的饮料 ，而且在这期间女性也会排出不少铁元素
，这是身体必需的营养成分 。

女性在月经期间可以喝茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别 ，也没有很多的饮食禁忌
。如果经期很不舒服或者痛经，尽量避免吃辛辣或者冰的食物
，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩 ，加重痛经
，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重。

不可以 。经期女性体内缺乏大量铁质 ，因此更需要多多补充含铁的蔬果
，像是菠菜
、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量 ，像是巧克力 、红豆汤等
，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效
。

月经期能否喝茶 ，要看个人的体质
，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯 ，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮 。而对于体质比较弱的女性
，本身就贫血
、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状 ，甚至引起痛经等不适
。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

经期可以喝什么茶

1、适合喝：桂圆红枣茶 、养生茶
、贞味丹_、红糖姜水 、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶 。

2
、女性在月经期间可以喝茉莉花茶
，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。如果经期很不舒服或者痛经 ，尽量避免吃辛辣或者冰的食物
，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩 ，加重痛经
，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重
。

3、女生来月经的时候能不能喝红茶？女生在月经期间是可以喝红茶的  ，红茶是属于热性食物
，对身体的调理也有一定的帮助，红茶具有理气调经 ，促进血液循环的作用，同时适当的喝红茶
，还能促进肠胃蠕动，有利于经血顺畅地排出。

经期可以喝普洱茶吗?

1 、孕妇
、生理期的女性、病初愈的人都不宜多喝普洱茶 。比如孕妇喝普洱茶可能会抑制小儿发育 ，而女士们和初病愈的人喝过多的普洱茶会造成身体不适
。

2 、月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶 ，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶 。体质好的女性▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。

3
、又因为茶叶影响到铁的吸收
，长此以往就可能会导致贫血，使贫血的风险增加 ，所以为了健康着想
，建议来月经期最好不要喝茶，所以经期最好不要喝普洱茶。女性在来月经期间随着阴道流血 ，会出现铁的丢失，如果长时间铁丢失严重
，可能会造成贫血等问题 。另外，喝茶的过程中可能会影响胃肠道对铁的吸收
。

4、月经期是可以少量的喝普洱茶的 ，因为普洱茶属于全发酵的熟茶
，性质比较温和，而且里面含有多种的维生素 、微量元素。但是如果月经期要喝 ，一定要注意不能喝浓茶
，因为喝太浓的茶，可能会影响铁的吸收 ，本来月经期就是在流血
，可能会短时间之内会一下子非常缺铁 。

经期可以喝茶吗?

不能，月经期间 ，女性的失血量很大
，贫血也常常伴随而至
。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 ，会产生沉淀，影响铁的吸收
，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。此外，浓茶含咖啡因较高 ，能刺激神经和心血管
，容易导致痛经
、经期延长或出血过多。

不可以
。经期女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果 ，像是菠菜、葡萄 、苹果等
，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力
、红豆汤等 ，都是对女性生理期时
，具有舒缓的功效。

适合喝：桂圆红枣茶、养生茶 、贞味丹_、红糖姜水
、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶 。

女人经期为什么不宜喝茶

1 、不能，月经期间 ，女性的失血量很大
，贫血也常常伴随而至
。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 ，会产生沉淀，影响铁的吸收
，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。此外，浓茶含咖啡因较高 ，能刺激神经和心血管
，容易导致痛经
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、经期延长或出血过多
。

2、而经期喝茶还可能会造成以下影响：贫血。经期会流失合成血红蛋白所需的铁元素，而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人吸收的复合物 ，从而减少体内铁元素的含量导致女性出现缺铁性贫血 。加重经期食欲不振 、便秘等不适症状
。

3
、女性经期不可以喝浓茶
，因为茶叶中的茶多酚、咖啡因会对人的心血管系统 、神经系统构成一定的刺激，且浓茶会导致痛经
、经血过多、生理期延长 、缺铁性贫血等不良症状。所以 ，女性经期最好不饮茶或少饮茶
，如要饮用，可选择淡茶或遵医嘱的补血药膳茶 。

4
、女性在经期来临时 ，体内的铁元素流失比▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍较严重
。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收
，降低对铁质的吸收程度。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶 、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血
、暖胃暖身作用的茶 。另外在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。