经期能不能喝茶（经期能不能喝茶包）

彩虹养生网精选：

• 1 、女生生理期间,有哪些东西是不能吃的?
• 2、生理期能喝红茶和绿茶吗?
• 3
  、来例假可以喝茶吗?
• 4、大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?
• 5 、来例假,能喝红茶还是绿茶,还是不能喝茶?
• 6
  、女性生理期间,不能喝茶是为什么呢?

女生生理期间,有哪些东西是不能吃的?

女生生理期间，不能吃生冷刺激的东西 ，不能喝茶和咖啡，也不能吃螃蟹
，因为螃蟹属于寒性食物，女生在生理期间还是要注意清淡饮食 ，有不少女生因为生理期间不忌口
，不仅影响月经，还有害健康 ，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃 。一
，生理期间不能吃生冷刺激的东西。

不要碰寒性的水果，有西瓜 ，芒果
，荔枝，冷冻的食品也不要吃
。

巧克力、可乐绝对禁（这两样都会加重痛经） ，吃温热性食物如果又是应季的那就更好了
，热性的食物当然也不能太多，比如红糖水 ，喝热的，喝得过多也不好（容易把时间延长）。

女性要注意这些月经期间不能吃的食物 。经期不能吃的食物有：茶：女性经期过后会流失大量铁质
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，应多补铁
。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合 ，产生沉淀
，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B ，破坏碳水化合物的新陈代谢。

女生经期不建议吃的六种水果有哪些 水果 椰子：椰子有很高的营养价值
，但经期间不建议吃椰子及椰汁，以免扰乱气血循环 ，影响子宫正常运作
，还有可能会加重痛经 。李子：李子性质偏凉，平时吃有清热解毒 、滋阴降火的功效 ，如果经期吃则会造成痛经或加重痛经
，还会出现月经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不调的情况
。

生理期能喝红茶和绿茶吗?

1
、女性生理期间，身体会发生一系列生理变化 ，其中包括激素水平的波动和子宫内膜的脱落。此时，适当地饮用红茶对身体有一定影响
，但也需要注意一些事项 。生理影响 红茶中富含茶多酚和咖啡因
。茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可能有助于缓解生理期间的痛经症状。而咖啡因则具有兴奋神经的作用 ，能提神醒脑 。

2、女性在月经期间可以喝绿茶
，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌
。如果经期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍很不舒服或者痛经 ，尽量避免吃辛辣或者冰的食物
，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩 ，加重痛经
，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

3 、月经期能否喝茶 ，要看个人的体质
，不能一概而论 。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯 ，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性
，本身就贫血
、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状 ，甚至引起痛经等不适
。所以女性要根据实际情况▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍选▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍择是否在经期喝茶。

4、红茶中含有一些咖啡碱和方向的物质
，可以提高肾脏中血液的量，提高肾脏的工作速度 ，所以女人在月经期间是可以适量的喝一些红茶的 。消炎杀菌作用 ：红茶中的儿茶素可以和身体中的单细胞的细菌结合
，让蛋白质沉淀，月经期间经血其实就是有一些细菌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的 ，所以月经期间适量的喝一些红茶是对身体很好的事情
。

5 、而且鞣酸具有收敛的作用
，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道 ，这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状。姜教授建议
，对于已经养成长期喝茶习惯的女性来说，月经期突然停止喝茶 ，可能会有一些不适应，此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡
，既克服了茶瘾，还可保持口腔卫生 。

来例假可以喝茶吗?

1
、来例假时可以喝乌龙茶
。喝乌龙茶的禁忌有：乌龙茶不要饭后马上喝 ，隔1小时左右比较恰当。孕期和哺乳期妇女不宜喝 。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量
。乌龙茶性温
，最好不要凉喝。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡 ，要减量或停止 。

2、月经期间可以适量喝绿茶
，最好喝红茶，月经期间少量喝绿茶 ，对月经没有影响不会造成不适
。月经期间如果喝太多绿茶
，可能会造成腹胀等不舒服，因为绿茶属于凉性饮料 ，经期要少喝。如果喜欢喝茶
，月经期间可适量喝红茶，其有暖胃的作用 ，可缓解经期不适 。

3 、红茶中的儿茶素可以和身体中的单细胞的细菌结合，让蛋白质沉淀
，月经期间经血其实就是有一些细菌的，所以月经期间适量的喝一些红茶是对身体很好的事情。

大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?

1、来大姨妈不可以喝红茶或者绿茶 ，因为大姨妈期间女性不能喝含有鞣酸的茶
，而且大姨妈期间喝茶会加重贫血的症状，会致使流通度变差 ，甚至引起痛经等不适
。大姨妈是指每次月经持续的天数
，一般为3~7天；大姨妈实质上就是下丘脑
、垂体、卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。

2 、绿茶因其丰富的健康益处而受人喜爱，但对于女性来说 ，特别是在“大姨妈 ”期间
，有必要优雅地调整饮茶习惯 。月经期间，女性体内的铁质大量流失 ，可能导致贫血
。研究指出
，月经期间女性额外流失的铁量高达18~21毫克，所以此时需要适当补充含铁食物 ，如黑木耳和猪肝。

3
、大姨妈一般指月经 。通常情况下，来月经能喝绿茶
，但是应该适量喝
。绿茶含有丰富的维生素、矿物质 、蛋白质
、氨基酸等成分，具有清热解毒、化痰消食等作用。

4 、头痛等经期综合征 ，以及乳房胀痛和精神紧张等不适 。因此
，经期女性应尽量避免饮用绿茶，包括性温的红茶 ，转而选择红糖水
，其甜美且有助于活血化瘀，对身体更为友好
。总的来说 ，尽管绿茶有诸多好处
，但在经期，为了维护身体的和谐 ，女性朋友们最好选择更适合经期的饮品
，如红糖水，以保护自身健康。

5
、月经期能否喝茶 ，要看个人的体质，不能一概而论 。一般建议体质燥热的女性可以适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍当喝点绿茶
，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶
。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯 ，月经期适量喝茶是可以的
，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。

6、经期，喝绿茶和喝咖啡一样刺激身体 。绿茶的颜色青绿 ，让人看着十分清爽
，同时它能祛痘印，有减肥和美容动物效果。但是经期喝绿茶 ，特别是偏浓的绿茶会加重经期综合症
。因为女性经期由于失血会导致气血不足和轻微贫血。绿茶偏凉性
，建议经期不要喝 。经期喝茶容易加重铁分子的流失量
。

来例假,能喝红茶还是绿茶,还是不能喝茶?

月经期能否喝茶，要看个人的体质 ，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶
，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶 。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯 ，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。

经期中不可以喝绿茶。因为绿茶属于寒性
，在月经期服用容易引起着凉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、腹痛，还会引起宫寒导致痛经 。绿茶中含有鞣酸 ，可以与食物中的铁元素发生反应
，容易引起沉淀，就会导致铁元素不能被身体吸收 ，容易引起缺铁性贫血
。

不能
，月经期间，女性的失血量很大 ，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状
，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀 ，影响铁的吸收
，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状
。此外，浓茶含咖啡因较高 ，能刺激神经和心血管，容易导致痛经
、经期延长或出血过多。

月经期间女性可以适量的喝红茶
，红茶有暖胃助消化的作用，月经期间适量的喝茶 ，能够有效缓解经期的不适症状 。但是由于红茶中含有鞣酸
，会影响机体对铁元素的吸收，造成铁离子的流失 ，引发缺铁性贫血。红茶中的咖啡因也会影响到女性的睡眠质量
，因此经期不建议大量喝红茶
。

绿茶对于人体康健起着尤其首要的作用，不外 ，再好的食物也存在肯定的饮食禁忌。对付月经期的女性来讲
，喝绿茶不但不会有利于康健，还大概给身材带来肯定的贫苦 。钻研评释 ，绿茶越浓
，对铁吸取的拦阻作用就越大，尤其是餐后饮茶更为明显
。

女性生理期间,不能喝茶是为什么呢?

月经期女性不宜喝茶 。经血会带走部分铁质 ，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果 、葡萄等
，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用 ，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合
，产生沉淀 。

加上所有茶叶中都有咖啡碱，“平时喝茶就容易睡不着觉 ，对咖啡碱比较敏感的人
，经期千万不要再喝茶了
。咖啡碱会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛
、腰酸、乳房胀痛 、精神紧张等经期综合征。” 陈小平医师说 。

不管是什么茶女性在生理期的时候都不要喝 ，因为在生理期喝茶是会导致身体有头晕
，腰酸的感觉的
。茶里面的某些物质是可以影响到身体的健康的，导致身体受到一定的伤害 ，使人变得特别的脆弱
，特别是浓茶，千万要记住了不能喝。