经期能不能喝茶（经期能不能喝茶?）

彩虹养生网精选：

• 1 、女生生理期间,有哪些东西是不能吃的?
• 2
  、来例假可以喝茶吗?
• 3、大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?
• 4 、生理期能喝红茶和绿茶吗?
• 5
  、女性生理期间,不能喝茶是为什么呢?
• 6、来例假,能喝红茶还是绿茶,还是不能喝茶?

女生生理期间,有哪些东西是不能吃的?

1 、女生生理期间 ，不能吃生冷刺激的东西
，不能喝茶和咖啡，也不能吃螃蟹 ，因为螃蟹属于寒性食物
，女生在生理期间还是要注意清淡饮食，有不少女生因为生理期间不忌口 ，不仅影响月经
，还有害健康，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃。一 ，生理期间不能吃生冷刺激的东西 。

2
、不要碰寒性的水果，有西瓜
，芒果，荔枝 ，冷冻的食品也不要吃
。

3、巧克力 、可乐绝对禁（这两样都会加重痛经）
，吃温热性食物如果又是应季的那就更好了，热性的食物当然也不能太多 ，比如红糖水
，喝热的，喝得过多也不好（容易把时间延长）。

4、女性要注意这些月经期间不能吃的食物 。经期不能吃的食物有：茶：女性经期过后会流失大量铁质 ，应多补铁
。而茶中含有30%以上的鞣酸
，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀 ，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛
，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5
、女生经期不建议吃的六种水果有哪些 水果 椰子：椰子有很高的营养价值 ，但经期间不建议吃椰子及椰汁，以免扰乱气血循环
，影响子宫正常运作，还有可能会加重痛经 。李子：李子性质偏凉 ，平时吃有清热解毒、滋阴降火的功效
，如果经期吃则会造成痛经或加重痛经，还会出现月经不调的情况
。

来例假可以喝茶吗?

不能 ，月经期间
，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状 ，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后
，会产生沉淀，影响铁的吸收 ，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外
，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管 ，容易导致痛经 、经期延长或出血过多
。

来例假时可以喝乌龙茶。喝乌龙茶的禁忌有：乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当 。孕期和哺乳期妇女不宜喝
。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。乌龙茶性温
，最好不要凉喝 。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡 ，要减量或停止
。

月经期间可以适量喝绿茶
，最好喝红茶，月经期间少量喝绿茶 ，对月经没有影响不会造成不适。月经期间如果喝太多绿茶
，可能会造成腹胀等不舒服，因为绿茶属于凉性饮料 ，经期要少喝 。如果喜欢喝茶
，月经期间可适量喝红茶，其有暖胃的作用 ，可缓解经期不适
。

不能喝
，例假期间不要喝茶。经期喝浓茶，容易诱发经期综合症 。

体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质好的女性 ，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的
，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血
、月经血量偏少或存在痛经 ，经期喝茶会加重贫血的症状
，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶 。

大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?

来大姨妈不可以喝红茶或者绿茶，因为大姨妈期间女性不能喝含有鞣酸的茶 ，而且大姨妈期间喝茶会加重贫血的症状
，会致使流通度变差，甚至引起痛经等不适。大姨妈是指每次月经持续的天数 ，一般为3~7天；大姨妈实质上就是下丘脑、垂体 、卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现
。

绿茶因其丰富的健康益处而受人喜爱
，但对于女性来说，特别是在“大姨妈 ”期间 ，有必要优雅地调整饮茶习惯。月经期间
，女性体内的铁质大量流失，可能导致贫血 。研究指出 ，月经期间女性额外流失的铁量高达18~21毫克，所以此时需要适当补充含铁食物
，如黑木耳和猪肝
。

大姨妈一般指月经。通常情况下，来月经能喝绿茶 ，但是应该适量喝 。绿茶含有丰富的维生素
、矿物质、蛋白质 、氨基酸等成分
，具有清热解毒
、化痰消食等作用
。

头痛等经期综合征，以及乳房胀痛和精神紧张等不适。因此 ，经期女性应尽量避免饮用绿茶
，包括性温的红茶，转而选择红糖水 ，其甜美且有助于活血化瘀
，对身体更为友好 。总的来说，尽管绿茶有诸多好处 ，但在经期
，为了维护身体的和谐，女性朋友们最好选择更适合经期的饮品 ，如红糖水，以保护自身健康
。

月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶 ，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶 。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。

生理期能喝红茶和绿茶吗?

1、女性生理期间
，身体会发生一系列生理变化，其中包括激素水平的波动和子宫内膜的脱落。此时 ，适当地饮用红茶对身体有一定影响
，但也需要注意一些事项 。生理影响 红茶中富含茶多酚和咖啡因。茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可能有助于缓解生理期间的痛经症状
。而咖啡因则具有兴奋神经的作用 ，能提神醒脑。

2 、女性在月经期间可以喝绿茶
，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌 。如果经期很不舒服或者痛经 ，尽量避免吃辛辣或者冰的食物，因为冰的食物会导致胃部不适
，同时也会引起血管收缩，加重痛经 ，而辛辣的食物会引起胃肠道不适
，也会导致经期的不适加重
。

3
、月经期能否喝茶，要看个人的体质 ，不能一概而论。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮 。而对于体质比较弱的女性
，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍加重贫血的症状 ，甚至引起痛经等不适
。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

女性生理期间,不能喝茶是为什么呢?

1 、月经期女性不宜喝茶  。经血会带走部分铁质
，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果
、葡萄等 ，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用
，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀
。

2、加上所有茶叶中都有咖啡碱 ，“平时喝茶就容易睡不着觉
，对咖啡碱比较敏感的人，经期千万不要再喝茶了。咖啡碱会刺激神经兴奋 ，加重女性生理期容易出现的痛经 、头痛
、腰酸、乳房胀痛 、精神紧张等经期综合征 。
” 陈小平医师说
。

3
、不管是什么茶女性在生理期的时候都不要喝
，因为在生理期喝茶是会导致身体有头晕，腰酸的感觉的。茶里面的某些物质是可以影响到身体的健康的 ，导致身体受到一定的伤害
，使人变得特别的脆弱，特别是浓茶 ，千万要记住了不能喝 。

4、贫血 红茶中的鞣酸物质会妨碍身体对食物中铁元素的吸收
，加剧铁元素的流失，而月经期间正是女性大量流▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍失血液的时候 ，特别需要补铁补血，所以这个时候不能喝茶
，经常在月经期喝茶容易因缺铁而导致贫血，对健康不利。便秘 由于黄体激素的分泌 ，有些女性在月经期间可能会伴有便秘的现象
。

来例假,能喝红茶还是绿茶,还是不能喝茶?

月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍适当喝点绿茶 ，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶 。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。

经期中不可以喝绿茶。因为绿茶属于寒性
，在月经期服用容易引起着凉 、腹痛，还会引起宫寒导致痛经 。绿茶中含有鞣酸 ，可以与食物中的铁元素发生反应
，容易引起沉淀，就会导致铁元素不能被身体吸收 ，容易引起缺铁性贫血
。

不能，月经期间
，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状 ，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后
，会产生沉淀，影响铁的吸收 ，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状
。此外
，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管 ，容易导致痛经
、经期延长或出血过多。

月经期间女性可以适量的喝红茶
，红茶有暖胃助消化的作用，月经期间适量的喝茶 ，能够有效缓解经期的不适症状 。但是由于红茶中含有鞣酸
，会影响机体对铁元素的吸收，造成铁离子的流失 ，引发缺铁性贫血
。红茶中的咖啡因也会影响到女性的睡眠质量，因此经期不建议大量喝红茶。

绿茶对于人体康健起着尤其首要的作用
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，不外，再好的食物也存在肯定的饮食禁忌 。对付月经期的女性来讲 ，喝绿茶不但不会有利于康健
，还大概给身材带来肯定的贫苦。钻研评释，绿茶越浓 ，对铁吸取的拦阻作用就越大
，尤其是餐后饮茶更为明显
。