经期能不能喝茶（经期能不能喝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍茶普洱）

彩虹养生网精选：

• 1 、来例假可以喝茶吗?
• ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍2
  、来例假,能喝红茶还是绿茶,还是不能喝茶?
• 3、经期可以喝茶吗?
• 4 、来例假能不能喝茶叶水
• 5、女性生理期间,不能喝茶是为什么呢?
• 6
  、大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?

来例假可以喝茶吗?

不能，月经期间 ，女性的失血量很大
，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 ，会产生沉淀，影响铁的吸收
，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状
。此外，浓茶含咖啡因较高 ，能刺激神经和心血管
，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

来例假时可以喝乌龙茶 。喝乌龙茶的禁忌有：乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。孕期和哺乳期妇女不宜喝
。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。乌龙茶性温 ，最好不要凉喝 。如果喝茶后感到不舒服
，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止
。

月经期间可以适量喝绿茶 ，最好喝红茶
，月经期间少量喝绿茶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，对月经没有影响不会造成不适。月经期间如果喝太多绿茶 ，可能会造成腹胀等不舒服
，因为绿茶属于凉性饮料，经期要少喝 。如果喜欢喝茶 ，月经期间可适量喝红茶，其有暖胃的作用
，可缓解经期不适
。

不能喝，例假期间不要喝茶。经期喝浓茶 ，容易诱发经期综合症 。

体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。而对于体质比较弱的女性
，本身就贫血 、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状 ，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶 。

来例假,能喝红茶还是绿茶,还是不能喝茶?

1
、月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论
。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶 ，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。体质好的女性
，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的 ，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮 。

2、经期中不可以喝绿茶。因为绿茶属于寒性，在月经期服用容易引起着凉 、腹痛
，还会引起宫寒导致痛经
。绿茶中含有鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应 ，容易▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍引起沉淀
，就会导致铁元素不能被身体吸收，容易引起缺铁性贫血。

3
、红茶中含有一些咖啡碱和方向的物质 ，可以提高肾脏中血液的量
，提高肾脏的工作速度，所以女人在月经期间是可以适量的喝一些红茶的 。消炎杀菌作用 ：红茶中的儿茶素可以和身体中的单细胞的细菌结合 ，让蛋白质沉淀
，月经期间经血其实就是有一些细菌的，所以月经期间适量的喝一些红茶是对身体很好的事情
。

4、女性经期慎喝绿茶中国人饮茶已经有上千年的历史 ，特别是绿茶
，几乎可以称之为举国之饮。绿茶含有丰富的维生素C 、维生素K
、单宁酸及钾、钙 、镁
、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，能促进食物消化 ，具有轻身减肥、增强免疫力 、消除疲劳、提神醒脑
、预防肿瘤的功效 。

经期可以喝茶吗?

所以女性朋友在经期尽量不要喝茶；如果真的非常喜欢喝茶，那么建议喝点淡茶
，或者试着用茶水漱口；经期要多吃富含铁质的食物，如菠菜、黑木耳 、葡萄
、苹果、猪肝等
。除了在经期会引起一些不适外 ，平常喝茶是一个很好的习惯。特别是每天面对电脑工作的白领一族
，经常喝点绿茶可以帮助预防电脑辐射 。

不能喝，例假期间不要喝茶
。经期喝浓茶 ，容易诱发经期综合症。

月经期能否喝茶
，要看个人的体质，不能一概而论 。体质好的女性 ，平时又有喝茶的习惯
，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮
。而对于体质比较弱的女性 ，本身就贫血 、月经血量偏少或存在痛经
，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶 。

不能 ，月经期间，女性的失血量很大
，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物
。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 ，会产生沉淀
，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外 ，浓茶含咖啡因较高
，能刺激神经和心血管，容易导致痛经
、经期延长或出血过多 。

不可以
。经期女性体内缺乏大量铁质 ，因此更需要多多补充含铁的蔬果
，像是菠菜、葡萄 、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量 ，像是巧克力
、红豆汤等
，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效。

来例假能不能喝茶叶水

不能 ，月经期间，女性的失血量很大
，贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物
。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 ，会产生沉淀
，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外 ，浓茶含咖啡因较高
，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多 。

经期不要喝绿茶 ，喝花茶也要看个人体质 医学指导：广东省第二中医院妇科陈小平副主任中医师 工作之余喝杯茶提提神是不少女性的习惯
。但是如果你正来着例假
，可要注意忌口了。

月经期间可以适量喝绿茶，最好喝红茶 ，月经期间少量喝绿茶对月经没有影响
，不会造成不适 。月经期间如果喝太多绿茶，可能会造成腹胀等不舒服 ，因为绿茶属于凉性饮料，经期要少喝
。如果喜欢喝茶。月经期间可适量喝红茶
，其有暖胃的作用，可缓解经期不适 。

来大姨妈不能喝茶叶水 ，茶叶水一般指的就是普通的纯茶
，平时的时候饮用这些纯茶叶水，对自己的身体是有很多好处的 ，但是在生理期的时候
，就不适合饮用纯茶了，女性在生理期的时候 ，体内会分泌出大量的黄体激素
，这会导致她们在经期的时候，出现便秘的情况 ，在饮用茶水的时候
，会加重这种情况。

月经期间女性可以适量的喝红茶，红茶有暖胃助消化的作用 ，月经期间适量的喝茶，能够有效缓解经期的不适症状
。但是由于红茶中含有鞣酸
，会影响机体对铁元素的吸收，造成铁离子的流失 ，引发缺铁性贫血。红茶中的咖啡因也会影响到女性的睡眠质量
，因此经期不建议大量喝红茶 。

女性生理期间,不能喝茶是为什么呢?

月经期女性不宜喝茶 
。经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品 ，如菠菜 、苹果
、葡萄等
，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用 ，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合
，产生沉淀。

加上所有茶叶中都有咖啡碱，“平时喝茶就容易睡不着觉 ，对咖啡碱比较敏感的人
，经期千万不要再喝茶了 。咖啡碱会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛 、腰酸、乳房胀痛
、精神紧张等经期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍综合征
。 ” 陈小平医师说。

不管是什么茶女性在生理期的时候都不要喝 ，因为在生理期喝茶是会导致身体有头晕，腰酸的感觉的 。茶里面的某些物质是可以影响到身体的健康的
，导致身体受到一定的伤害，使人变得特别的脆弱 ，特别是浓茶
，千万要记住了不能喝
。

贫血 红茶中的鞣酸物质会妨碍身体对食物中铁元素的吸收，加剧铁元素的流失 ，而月经期间正是女性大量流失血液的时候
，特别需要补铁补血，所以这个时候不能喝茶 ，经常在月经期喝茶容易因缺铁而导致贫血
，对健康不利。便秘 由于黄体激素的分泌，有些女性在月经期间可能会伴有便秘的现象 。

不可以
。经期女性体内缺乏大量铁质 ，因此更需要多多补充含铁的蔬果
，像是菠菜、葡萄 、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量 ，像是巧克力
、红豆汤等，都是对女性生理期时
，具有舒缓的功效。

大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?

绿茶因其丰富的健康益处而受人喜爱，但对于女性来说 ，特别是在“大姨妈
”期间
，有必要优雅地调整饮茶习惯 。月经期间，女性体内的铁质大量流失 ，可能导致贫血。研究指出
，月经期间女性额外流失的铁量高达18~21毫克，所以此时需要适当补充含铁食物 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如黑木耳和猪肝
。

对于对咖啡碱敏感的女性
，经期应避免绿茶，因其可能引发痛经、头痛等经期综合征 ，以及乳房胀痛和精神紧张等不适。因此
，经期女性应尽量避免饮用绿茶，包括性温的红茶 ，转而选择红糖水，其甜美且有助于活血化瘀
，对身体更为友好 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

来大姨妈不可以喝红茶或者绿茶，因为大姨妈期间女性不能喝含有鞣酸的茶 ，而且大姨妈期间喝茶会加重贫血的症状
，会致使流通度变差，甚至引起痛经等不适
。大姨妈是指每次月经持续的天数 ，一般为3~7天；大姨妈实质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上就是下丘脑 、垂体
、卵巢轴的周期性功能变化的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一种外在表现。

月经期间可以适量喝绿茶
，最好喝红茶，月经期间少量喝绿茶 ，对月经没有影响不会造成不适 。月经期间如果喝太多绿茶
，可能会造成腹胀等不舒服，因为绿茶属于凉性饮料 ，经期要少喝
。如果喜欢喝茶
，月经期间可适量喝红茶，其有暖胃的作用 ，可缓解经期不适。