榴莲的功效与作用（榴莲的功效与作用及营养）

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• 1
  、榴莲的功效与作用
  、禁忌和食用方法
• 2、榴莲有什么功效?

榴莲的功效与作用
、禁忌和食用方法

1、榴莲的功效与作用 滋阴壮阳
。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份 ，并且含淀粉11%
，糖分13%，蛋白质3% ，还有多种维生素
，脂肪，钙 ，铁和磷等。榴莲可以补充身体需要的能量和营养
，达到强身健体 、滋阴补阳的功效 。增强免疫力
。

2
、功效及作用：榴莲是一种含有丰富营养物质的水果，它的果肉中含有蛋白质、脂肪及钾 、镁
、钙、硒等微量元素 ，适量食用可以起到润肠通便
，帮助身体排毒等作用。它对于缓解便秘也有一定的作用，但是要一边吃一边喝水才有效果 。榴莲是典型的热带水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，性质热，可以起到活血 、缓解痛经等作用
。

3、女人吃榴莲的益处榴莲对女人来说是天然的补药
，不仅美容还能滋补身体，特别适合体寒
、痛经的女性食用 ，具有补血益气、滋润养阴等的作用
，是女人的“私人医生
”.活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒 ，缓解女性经期疼痛症状
，尤其适合受痛经困扰的女性食用。

4 、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对于人体来说是很好的进补作用 ，同时榴莲还有一股很香的气味
，可以增强人们的食欲 。榴莲含有丰富的食用纤维，可以促进胃肠的蠕动
。榴莲是热性水果 ，有很好的调经作用
，对于痛经也是有好处的，常吃榴莲有很好的补益作用 ，可以补肾，养胃。

榴莲有什么功效?

1
、因为榴莲本身性属于大热
，能够起到散寒活血祛瘀的作用，去缓解寒性体质人 ，导致痛经的症状；能够提高人体的免疫力
，因为榴莲有丰富蛋白质，及人体所需要的氨基酸 ，都能够提高人体免疫力 。榴莲的营养成分非常的高
，并且非常多，但任何食物摄取都要适量 ，适量摄取才能够起到对人体有益的作用
。

2、榴莲全身都是宝
，核可以煮 、烤
、吃，就像煮榴莲一样 ，水煮榴莲可以治疗皮肤敏感的疮痒。榴莲壳和其它化学成分可以合成肥皂
，也可以作为皮肤病的药材 。食用榴莲不好：吃太多会导致呼吸困难、面红耳赤 、胃胀。榴莲在大连享有盛誉，被誉为“空姐杀手”
。

3
、从健康饮食的角度考虑 ，榴莲的营养价值极高，经常吃可以保健健康。榴莲的功效与作用有哪些？下文具体介绍了榴莲的功效与作用 。 1 营养成分极高 在榴莲中
，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且还含有丰富的矿物质和维生素
。

4 、榴莲的药用功效 滋阴强壮
、疏风清热、利胆退黄 、杀虫止痒、补身体。榴莲有特殊的气味 ，不同的人感受不同
，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁 。榴莲的这种气味有开胃
、促进食欲之功效 ，其中的膳食纤维能促进肠蠕动
。

5、榴莲果中氨基酸的种类齐全
，含量丰富，除色氨酸外 ，还含有7种人体必需氨基酸
，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明 ，谷氨酸是核酸 、核苷酸
、氨基糖和蛋白质的重要前体
，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能 ，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。