榴莲的功效与作用禁忌（榴莲的功效与作用禁忌高血压能吃榴莲吗）

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• 1、榴莲的功效与作用及禁忌有哪些?一次吃多少合适?

榴莲的功效与作用及禁忌有哪些?一次吃多少合适?

1、榴莲一次吃的话不到100克是最合适的。榴莲不超过100g。榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。

2、榴莲具有缓解痛经的作用。因为榴莲属于热带水果，性热，可以起到活血的作用，所以有轻微痛经的人可以食用，缓解痛经。榴莲能够滋补身体。这是因为榴莲有很高的营养价值，它可以提高人的免疫力，滋补身体，而且榴莲的果核以及内瓤具有一定的滋补作用，在泰国榴莲是病人和妇女经常补养身体的东西。

3、榴莲的功效与作用为滋补身体、缓解痛经以及通便等，其禁忌包括糖尿病患者不宜食用、不宜与酒同食等，而食用方法则多样，可直接食用，也可搭配其他食材。首先，榴莲被誉为水果之王，其含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、铁等矿物质，对身体有很好的滋补作用。

4、根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。

5、根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。不过榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。