榴莲的功效与作用禁忌（榴莲的功效与作用禁忌高血压能吃榴莲吗）

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• 1、榴莲的功效与作用及禁忌有哪些?一次吃多少合适?

榴莲的功效与作用及禁忌有哪些?一次吃多少合适?

1 、榴莲一次吃的话不到100克是最合适的 。榴莲不超过100g
。榴莲是高热量的食物 ，并且含有大量的碳水化合物
，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右 ，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病 。

2
、榴莲具有缓解痛经的作用。因为榴莲属于热带水果
，性热，可以起到活血的作用 ，所以有轻微痛经的人可以食用
，缓解痛经
。榴莲能够滋补身体。这是因为榴莲有很高的营养价值，它可以提高人的免疫力 ，滋补身体
，而且榴莲的果核以及内瓤具有一定的滋补作用，在泰国榴莲是病人和妇女经常补养身体的东西 。

3、榴莲的功效与作用为滋补身体 、缓解痛经以及通便等 ，其禁忌包括糖尿病患者不宜食用、不宜与酒同食等
，而食用方法则多样，可直接食用 ，也可搭配其他食材
。首先
，榴莲被誉为水果之王，其含有丰富的糖分
、蛋白质、脂肪 、多种维生素以及钙
、铁等矿物质 ，对身体有很好的滋补作用。

4、根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高
，经常食用可以强身健体，滋脾补气 ，补肾壮阳
，是一种极具有滋补功效的水果 。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品
。活血散寒 榴莲性热 ，因此可以活血散寒
，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。

5 、根据现代科学和营养学的研究发现 ，榴莲的营养价值极高
，经常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用可以强身健体，滋脾补气 ，补肾壮阳
，是一种极具有滋补功效的水果 。榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天 ”毫不夸张
。不过榴莲性热 ，可以活血散寒，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍缓解痛经
，特别适合受痛经困扰的女性食用。