彩虹养生网精选:
- 1、弱碱性食品有那些
- 2、偏碱性的食物和水果有哪些
- 3 、弱碱性食物有哪些
弱碱性食品有那些
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒 、海带、柑橘类、柿子 、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品:大豆、蕃茄 、香蕉、草莓、蛋白 、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品:红豆、苹果 、甘蓝菜、豆腐、卷心菜 、油菜、梨、马铃薯 。越是天然新鲜的食物碱性越强▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,而一些经过加工 ,特别是精加工的食物越是不利于人体健康的。
很多人在判断酸碱性食物的时候存在这样一个误区:味道发酸的就是酸性食物,主要依据的是其在体内代谢后的产物的酸碱性。例如带有酸味儿的柠檬,苹果 ,橙子等,这些水果都是碱性食物,而肉类是非常典型的酸性食物 。所以说为自己制定一个碱性食谱是非常有必要的。
弱碱性食物:马铃薯.高丽菜.▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁 强碱性食物:牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱 弱碱性食品:红豆 、萝卜、苹果、甘蓝菜 、 洋葱、豆腐等。
弱碱性食品:红豆、萝卜 、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等 。 中碱性食品:萝卜干 、大豆、红萝卜、蕃茄 、 香蕉、橘子、番瓜 、草莓、蛋白、梅干 、柠檬、菠菜等 强碱性食品:葡萄、茶叶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、葡萄酒、海带芽、海带等。
偏碱性的食物和水果有哪些
碱性的水果:主要有猕猴桃、柿子 、桑葚、无花果、甘蔗 、香蕉、荸荠。梨子、枇杷 、橙子、柑子、芒果 、罗汉果、苹果 。葡萄、山楂 、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、橘子 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍荔枝、柠檬。桃子、樱桃。弱碱性食品:红豆 、萝卜、苹果、甘蓝菜 、 洋葱、豆腐等 。
碱性食品:红豆、萝卜 、苹果、甘蓝菜、 洋葱 、豆腐、萝卜干、大豆、红萝卜 、蕃茄、 香蕉、橘子 、番瓜、草莓、蛋白 、梅干、柠檬、菠菜等 、葡萄、茶叶、葡萄酒 、海带芽、海带、粗粮等。酸性食物:奶油、鸡蛋 、通心面、巧克力糖、葱 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、芝士、米、麦 、面包、酒、花生米 、糖果、饼干、白糖等。
植物98%为碱性 ,除了加州李 、红莓。所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物 。具体如豆角、莴苣、萝卜 、土豆、藕、洋葱 、南瓜、海带、西瓜 、香蕉、苹果、生梨 、草莓、柿子、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍茶等。海带碱度尤为最高,享有“碱性食物之冠”的美称。
弱碱性食物有哪些
食物有:豆腐 、豌豆、大豆、绿豆、油菜 、 芹菜、番薯、莲藕 、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜 、蘑菇、萝卜、牛奶等 。而呈碱性的食物有: 菠菜 、白菜、卷心菜、生菜 、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带 、柑橘类、西瓜、葡萄 、香蕉、草莓、板栗 、柿子、咖啡、葡萄酒等。
食物的“酸碱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性”会影响体态和皮肤健美。 经测定 ,弱碱性的食物有:豆腐 、豌豆、大豆、绿豆 、油菜、芹菜、番薯、莲藕 、洋葱、茄子、南瓜 、黄瓜、蘑菇、萝卜 、牛奶等 。
弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果 、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。中碱性食品:萝卜干 、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉 、橘子、番瓜、草莓 、蛋白、梅干、柠檬 、菠菜等 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒 、海带芽、海带等。