哪些水果降火（哪些水果降火最好）

彩虹养生网精选：

• 1 、降火的水果
• 2、椰子是去火的还是上火的
• 3
  、吃什么水果可以去火,排毒?

降火的水果

1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分 ，可以生津止渴 、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用
，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

2
、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情 ，性温、味甘酸涩的它入肺 、肾
、大肠经
，生津止渴，收敛固涩 ，是适合保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于
，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。苹果：苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容水果
。

3、雪梨 梨子味甘性寒
，经常吃可以起到清热润肺 、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中含有大量的维生素c，有清热解毒的功效 ，心烦气躁的人吃有缓解作用 。草莓 草莓中含有丰富的维生素
，常吃还可以清热去火
。

4
、椰子 椰子是热带水果，性凉。在夏季潮湿燥热的时候 ，适当饮用椰汁可以降火防暑 。雪梨 梨子是公认的具有清热降火、滋阴润肺功效的水果
。其多汁多水，可以补充水分
，感冒时，经常食用它来化痰止咳 ，故对于因上火引起的喉咙肿痛有缓解作用。西瓜 西瓜是夏季最常吃的水果了 。

5 、苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种
，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木
。苹果的果实富含矿物质和维生素 ，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物
，每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收 ，故有“活水 ”之称
。

椰子是去火的还是上火的

椰子吃多了不上火。椰子性味甘
、平
，入胃、脾 、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风 ，久食能令人面部润泽
，益人气力及耐受饥饿 。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖
、葡萄糖、蔗糖 、脂肪
、维生素B维生素E、维生素C 、钾
、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜
。椰肉 、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

椰子水上火还是降火椰子水是上火的 。我们平常喝的都是椰子中的椰子水 ，椰子水味甘
、性温，入胃、脾 、大肠经
，容易使体内阳气增多，导致上火的情况 ，因此椰子水应适量饮用
。而椰子肉却不同于椰子水
，椰子肉不会使人上火。

椰子，因为它性平
、味甘 ，所以吃多了也不会上火
，反而有下火的功效 。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似 ，可纠正脱水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和电解质紊乱
，达到利尿消肿之效，所以 ，椰子汁是一种很好的消暑饮料
。最重要的是椰子汁性寒
，因此喝椰子汁不但不上火还可以解火。

可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效 ，所以，椰子汁是一种很好的消暑饮料 。较重要的是椰子汁寒
，因此喝椰子汁不但不上火还可以解火
。所以，当上火了的时候 ，可以喝点椰子汁来解一下火。同时
，值得注意的是，寒的椰子汁也容易导致肠胃的不适 ，所以不要喝太多
，以免导致腹泻 。

吃什么水果可以去火,排毒?

1 、火龙果：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的蛋白 ，蛋白会自动与人体内的重金属离子结合
，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用
。此外 ，白蛋白对胃壁还有保护作用。

2、吃梨可以下火
，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身 ，容易导致腹泻 。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺
、润燥、清火的作用更佳。山竹 山竹被称为“果中皇后”
，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维 、糖类
、维生素及镁、钙 、磷
、钾等矿物元素 ，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效
。

3 、西瓜 西瓜性凉
，含有大量的水分，可以生津止渴
、清热降火 ，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用
，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、排毒水果排行榜 草莓被称为果中皇后 。中医认为 ，草莓性寒
，味甘酸，具有润肺止咳 、清热除烦
、解毒消炎、养血益气 、理肠通淋等功用 ，适用于肺热咳嗽、消化不良
、暑热烦渴、气虚贫血 、便 秘等多种症状
。

5
、苹果 苹果中含有膳食纤维
，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢 ，利于消除因盐分高而形成的浮肿 。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞 、锰的排放
，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降
。