哪些水果降火（哪些水果降火最快）

彩虹养生网精选：

• 1、上火吃什么水果好
• 2 、什么水果去火
• 3
  、什么水果降火最好
• 4、水果有哪些去火
• 5 、椰子是去火的还是上火的

上火吃什么水果好

梨 上火的人适合吃梨。梨中含有丰富的维生素B
、维生素C以及苹果酸等营养物质，具有良好的清热降火作用 。此外 ，梨还有助于缓解喉咙肿痛等症状
。 西瓜 西瓜也是上火时的理想水果选择。西瓜富含水分和矿物质
，能清热解暑、利尿消肿 。其含有的氨基酸和微量元素有助于消除疲劳，增强身体免疫力
。

柿子 ，汁多味甘
，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克 、蛋白质0.7克
、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾 、铁
、钙、镁 、磷等 ，其矿物质的含量超过苹果、梨
、桃等水果 。

山竹又被人们称为“果中皇后”
，它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁 、膳食纤维
、钙、磷 、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火
、减肥润肤的功效
。

上火时 ，吃西瓜、梨子 、柚子
、草莓等水果好。解释： 西瓜 上火时
，西瓜是一种非常好的选择 。西瓜富含水分，有助于清热解毒、降火除烦
。其含有的多种维生素和矿物质 ，也有助于身体的新陈代谢，促进健康的恢复。 梨子 梨子具有生津止渴 、化痰止咳的功效 。

什么水果去火

1
、香蕉是我们日常生活当中常见的水果
，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜 ，性质寒凉
，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了 ，它的营养价值同样也是很丰富的
，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好
。

2 、橙子。橙子性平微凉 ，还有丰富的维生素C、钙
、磷、阝-胡萝卜素 、苹果酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、柠檬酸等
，可清热排毒，消痰降气 ，健脾开胃
，醒酒止渴 。西瓜
。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸 、果糖
、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等 ，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒
，利水等。梨 。

3 、以下是去火的水果：雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺
、减轻心烦口渴症状
。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c ，有清热解毒的功效
，心烦气躁的人吃有缓解作用。草莓 草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火 。

4、甘蔗
。甘蔗性寒 ，可以清热解暑
，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生 。西红柿
。西红柿有生津止渴 ，清热解毒
，平肝降火的作用，既可做水果 ，又可入菜肴
，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状。柚子 。柚子味道是酸甜口的 ，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。

什么水果降火最好

香蕉是我们日常生活当中常见的水果，香蕉的营养价值也是很丰富的
，它的味道甘甜，性质寒凉 ，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用
，是去火排毒非常棒的水果
。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了，它的营养价值同样也是很丰富的 ，可以有效的帮助我们排毒去火
，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

西瓜为夏季之水果，果肉味甜 ，能降温去暑；种子含油
，可作消遣食品；果皮药用，有清热
、利尿、降血压之效 。甘蔗 甘蔗是温带和热带农作物 ，是制造蔗糖的原料
，且可提炼乙醇作为能源替代品
。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西 、印度和中国。

西瓜 西瓜性凉 ，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火
，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐 ，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。

【降火水果】西瓜：性凉
，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐 ，能弥补人体大量流失的体内钾盐
。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿：在夏季最多最甜
，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、平肝去火
。梨：因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水 ”之称 ，最佳的补水护肤品。

最后一种水果是橙子 。橙子富含丰富的维生素C和纤维素
，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄
。橙子还含有类黄酮等物质 ，具有抗氧化和抗炎的作用
，可以有效地降低体内的火气。橙子还具有提神醒脑 、减轻疲劳的功效，在夏季多吃橙子可以让人感到精力充沛 。西瓜
、苹果、柚子和橙子都是夏天降火的好选择。

水果有哪些去火

香蕉是我们日常生活当中常见的水果 ，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜
，性质寒凉，可以起到清热解毒 、润肠通便的作用 ，是去火排毒非常棒的水果
。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了
，它的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火 ，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

去火水果主要包括西瓜
、梨、柚子 、葡萄柚
、猕猴桃、苹果 、香蕉和柿子等 。这些水果大多数具有清凉解暑
、生津止渴、润肺降燥的功效
，因此在中医理论中被认为有助于去火
。首先，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一 ，它含有大量的水分和维生素C
，能够清热解暑，对缓解体内燥热有很好的效果。

西瓜：味甘性寒 ，有清热解暑
，泻火除烦，开胃 、助消化、利尿功能 ，主要用于暑热烦渴，小便不利 。但心力衰竭和水肿病人不能多食
。荸荠：味甘性寒
，具有清肺胃之热，化痰消积之功能 ，可明目退翳
，治痔疮，大便下血。预防流脑 ，高血压
，可辅助治疗慢性咳嗽
、吐浓痰 。

西瓜、梨 甘寒，能清热降火 ，润肺化痰
。橄榄 甘酸平和
，清热利咽，解毒。杨桃 能生津止喝 ，祛风热
，利尿 。苹果 能生津止渴
。葡萄 清血热，利尿。菠萝 能清暑热 ，利尿 。柿子 能清热生津，润肺止渴。枇杷 清肺止咳
。李子 能清肝火
，利尿生津 可以用榨汁机榨成果汁，利于吸收 ，但是不要过量食用。

椰子是去火的还是上火的

1 、椰子吃多了不上火 。椰子性味甘
、平
，入胃、脾 、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风 ，久食能令人面部润泽
，益人气力及耐受饥饿
。椰汁及椰肉含大量蛋白质
、果糖、葡萄糖 、蔗糖
、脂肪、维生素B维生素E 、维生素C
、钾、钙 、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜 。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果
。

2
、椰子水上火还是降火椰子水是上火的。我们平常喝的都是椰子中的椰子水 ，椰子水味甘、性温
，入胃 、脾
、大肠经，容易使体内阳气增多 ，导致上火的情况
，因此椰子水应适量饮用 。而椰子肉却不同于椰子水，椰子肉不会使人上火
。

3、椰子 ，因为它性平 、味甘，所以吃多了也不会上火
，反而有下火的功效。椰汁含有丰富的钾
、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似 ，可纠正脱水和电解质紊乱
，达到利尿消肿之效，所以 ，椰子汁是一种很好的消暑饮料 。最重要的是椰子汁性寒
，因此喝椰子汁不但不上火还可以解火
。