吃什么水果降火（吃什么水果降火清热解毒）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么水果可以去火,排毒?
• 2、吃什么水果下火可以降火的水果
• 3、去火吃什么水果
• 4、什么水果能预防上火

吃什么水果可以去火,排毒?

火龙果：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的蛋白，蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。山竹 山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

排毒水果排行榜 草莓被称为果中皇后。中医认为，草莓性寒，味甘酸，具有润肺止咳、清热除烦、解毒消炎、养血益气、理肠通淋等功用，适用于肺热咳嗽、消化不良、暑热烦渴、气虚贫血、便 秘等多种症状。

苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

石榴：饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量！ 草莓：不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。

吃什么水果下火可以降火的水果

1、梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。

2、荸荠，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。石榴，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果。

3、柚子。吃柚子能够有效的解决肠胃恶气，同时还能止咳化痰。柚子中的维生素C，能够使皮肤中的色斑退化。，是很好的美容品。此外它还具有下火的功效。7/7 山竹。山竹是一种热带水果，不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。同时它也具有下火的功效。

4、可以下火的水果有：梨、西瓜、香蕉、火龙果等。梨 梨具有清热养阴、润燥生津的功效。在炎热的夏季，吃梨可以有效地缓解暑热，帮助身体下火。梨含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。西瓜 西瓜是夏季消暑的最佳选择之一。它性凉，具有清热解暑、利尿除湿的作用。

去火吃什么水果

香蕉是我们日常生活当中常见的水果，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜，性质寒凉，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果了，它的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

雪梨 梨子味甘性寒，经常吃可以起到清热润肺、减轻心烦口渴症状。西红柿 西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒的功效，心烦气躁的人吃有缓解作用。草莓 草莓中含有丰富的维生素，常吃还可以清热去火。

什么水果能预防上火

樱桃 樱桃的铁含量较高，可以缓解贫血症状。铁是合成人体血红蛋白的原料，并且，常吃樱桃能够美容养颜，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

柚子 柚子果肉性凉，天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。

清火的水果有：香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。清火的蔬菜有：苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等；养阴清燥的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等，可润肺、生津、止渴。