中餐吃什么最好（中餐吃什么最好最简单又营养）

彩虹养生网精选：

• 1、中午吃什么饭

中午吃什么饭

1 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、中午吃的饭有：蛋炒饭
、面条、盖浇饭 、饺子
、麻辣烫 。蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食 ，一般会作为午饭食用
。蛋炒饭做法各种各样
，最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭，酱油炒饭。在做蛋炒饭的时候还可以根据个人的喜好搭配其他食材 ，火腿丁 、肉丁
、青豆等等都可以 。

2、中午可以吃的家常便饭有：油泼面：油泼面是一种很普通的面食制作方法
，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎 、花椒粉、盐等配▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上 ，用烧的滚烫的菜油浇在调料上
，顿时热油沸腾，将花椒面
、辣椒面烫熟而满碗红光 ，随后调入适量酱油、香醋即可
。

3 、蛋白类，成年人每天至少要吃一个鸡蛋
，可以烧汤
、煎蛋、炒蛋等等，方法很多 ，口味也不错
，非常值得在中午搭配米饭来吃。