白茯苓怎么吃（白茯苓怎么吃效果好）

彩虹养生网精选：

• 1、白茯苓怎么吃
• 2 、白茯苓怎么吃?
• 3
  、白茯苓怎么做好吃
• 4、白茯苓山药粥——生津益肺滋阴补血

白茯苓怎么吃

白茯苓开胃汤：白茯苓15克 、淮山药12克、谷麦芽30克
、鲜、干鸭胗各1个，一起用来煮汤饮服。具有治小儿消化不良和不思饮食的功效 。白茯苓薏米粥：白茯苓 、薏米各25克
、陈皮5克、粳米适量 ，一起煮粥食用
。具有治小儿脾虚泄泻和小便不利的功效。

茯苓（研末）30克
，薏仁30克，山药50克 ，粳米100克 。先将粳米 、薏仁
、山药加水适量，煮至半熟
，放入茯苓粉，和匀后煮熟 ，空腹服用。（6）白茯苓粥 白茯苓粉15克
，粳米100克，胡椒粉、盐 、味精少许
。①粳米淘洗干净。

泡着喝 茯苓粉是不溶于水的 ，不管怎么泡都是泡不开的
，所以一般都是将它用来煮粥，不然就是煮一下 ，再放蜂蜜 。白茯苓粥 将白茯苓粉与粳米一起煮粥
，具有祛斑增白和润泽皮肤的作用，想要皮肤好的朋友可以试试哦
。

茯苓 ，孕妇是可以吃的。茯苓是健脾利湿的药物 。像著名的安胎饮及当归芍药散这些安胎名方
，里面都用到了茯苓
。茯苓味甘性平益脾，能助脾运化水湿而达到健脾的作用。小结：茯苓的功效与作用及食用方法
、白茯苓美容功效、孕妇能吃茯苓吗等中药常识 ，相信大家都能够透彻认识 。

茯苓可以吃下去
。白茯苓建议不要直接吃，最好磨成粉末或者与其他杂粮搭配服用。白茯苓性平 、味甘淡
，具有益脾安神
、利水渗湿的功效 。

开胃汤
。茯苓15克，淮山药12克 ，谷麦芽各白茯苓30克
，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良 ，不思饮食 。茯苓薏米粥。茯苓 、薏米各25克
，陈皮5克，粳米适量 ，煮粥食
。治小儿脾虚泄泻
，小便不利。茯苓薏米饼 。茯苓、薏米
、白面粉各30克，白糖适量 ，研成细末和匀压成饼
，蒸熟
。

白茯苓怎么吃?

1、茯苓鸭胗汤。茯苓15克，淮山药12克 ，谷麦芽各30克，鲜 、干鸭胗各1个
，煮汤饮服 。（2）茯苓薏米粥
。茯苓
、薏米各25克，陈皮5克 ，粳米▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍适量
，煮粥食。（3）茯苓薏米饼 。茯苓、薏米 、白面粉各30克，白糖适量 ，研成细末和匀压成饼
，蒸熟
。（4）茯苓陈皮姜汁茶。

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、开胃汤 。茯苓15克，淮山药12克 ，谷麦芽各白茯苓30克
，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服
。治小儿消化不良 ，不思饮食。茯苓薏米粥 。茯苓 、薏米各25克
，陈皮5克，粳米适量 ，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利
。茯苓薏米饼。茯苓
、薏米、白面粉各30克
，白糖适量，研成细末和匀压成饼 ，蒸熟 。

3 、茯苓（研末）30克
，薏仁30克，山药50克 ，粳米100克
。先将粳米
、薏仁、山药加水适量
，煮至半熟，放入茯苓粉 ，和匀后煮熟
，空腹服用。（6）白茯苓粥 白茯苓粉15克，粳米100克 ，胡椒粉 、盐、味精少许 。①粳米淘洗干净
。

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、白茯苓开胃汤：白茯苓15克、淮山药12克 、谷麦芽30克
、鲜、干鸭胗各1个
，一起用来煮汤饮服。具有治小儿消化不良和不思饮食的功效 。白茯苓薏米粥：白茯苓 、薏米各25克
、陈皮5克、粳米适量，一起煮粥食用
。具有治小儿脾虚泄泻和小便不利的功效。

白茯苓怎么做好吃

茯苓打成粉 ，与面粉，泡打粉和糖混合过筛；发酵粉和清水混合静置10分钟
，倒入混合粉中，搅拌成粘稠的面糊；将面糊放于温暖出发酵至2倍大 ，40分钟左右即可；取大一些的容器
，底部四周抹油，发酵好的面糊倒入 ，撒些干果；蒸锅里水开后蒸25分钟 。

配方；白茯苓200克
，面粉400克，糯米粉 、葱
、盐、植物 油各适量
。将白茯苓打成细粉 ，过100目筛；葱切碎。将白茯苓粉 、面粉
、糯米粉、葱花 、盐放人大海碗内
，加 人水调匀成糊状，备用 。

做法：1．将白茯苓打成细粉 ，过100目筛；葱切碎。2．将白茯苓粉、面粉
、糯米粉、葱花 、盐放入大海碗内
，加入水调匀成糊状，备用
。3．将炒锅置武火上烧热 ，加人植物油少量，烧六成热时
，每次下入茯苓混合糊1团，待一面烙黄后 ，再翻过来烙另一面
，两面呈金黄色熟透即成。

茯苓糕制作步骤准备食材：白茯苓50克
、大米粉500克、糯米粉50克 、牛奶300克
、芝麻适量、干桂花 、白糖
、猪油 把买回来的白茯苓放进料理机里打成粉，要细腻一点 ，放进盆里
，再加入大米粉和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍糯米粉，搅拌均匀 ，用牛奶和面
，也可以用豆浆 。

白茯苓薏米粥：白茯苓、薏米各25克 、陈皮5克
、粳米适量，一起煮粥食用
。具有治小儿脾虚泄泻和小便不利的功效。白茯苓薏米饼：白茯苓、薏米 、白面粉各30克、白糖适量 ，研成细末和匀压成饼蒸熟 。适合小儿食用
，有和脾胃之效
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

茯苓软膏。茯苓500克，炼蜜1000克 。将茯苓研成细粉 ，加蜂蜜调匀，用文火熬成糊状
，冷却后放入瓷缸中备用
。每次服10g温开水，每日两次。可以健脾祛湿 ，减肥防癌 。适用于预防老年水肿
、肥胖和癌症
。茯苓可以减肥
，还可以防癌。猪肉酒 。茯苓60克，白酒500克。将茯苓浸泡在酒中 ，7天后饮用
。

白茯苓山药粥——生津益肺滋阴补血

1、倒入熬好的汁
，放入山药 、茯苓，用小火煮至粥成 ，放入红糖调味即可食用。功效与作用 山药具有补脾养胃
、生津益肺、滋阴补阳 、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。熟地具有补血滋阴功效
，可用于血虚萎黄，眩晕 ，心悸失眠
，月经不调，崩漏等症
。茯苓具有利水渗湿
、益脾和胃、宁心安神 、增强机体免疫的功效。

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、山药熟地茯苓粥的功效与作用 山药与熟地的组合具有滋阴补血、益肾填髓的功效 ，加入茯苓还可利尿消肿，再加点红糖调味
，不用担心药味太浓了，此粥非常适合小便不利 、水肿的人群食用哦 。蛋白质
、维生素A、C 、E、碳水化合物
、膳食纤维丰富
。

3、大米泡发；各材料洗净。熟地黄 、小茴香入锅 ，煎取汁液待用；另取一锅
，注水将大米大火煮至米粒绽开 。倒入熬好的汁，放入山药
、茯苓 ，用小火煮至粥成
，放入红糖调味即可食用
。山药熟地茯苓粥的功效与作用 山药具有补脾养胃、生津益肺 、滋阴补阳
、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

4、山药粥； 【食材】白米 、白糖
、山药各100克，清水1公斤 。 【制作】将山药去皮后切成小块 ，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥
，再加入白糖稍煮片刻即可
。 【功效】益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 长寿粥； 【食材】芡实 、药仁各400克 ，山药1500克
，糯米500克，人参
、茯苓各150克 ，莲子250克，白糖适量 。

5、养心除烦的麦片粥 、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥
、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥 、益气养阴的大枣粥
、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等
，都是冬季宜食粥品。二宜温热之品
。牛羊肉 、狗肉
、桂圆肉、枣 、蛋
、山药、猪血 、糯米
、韭菜等都是温热食品，适宜冬季食用。

6、熟地 ，山药
，茯苓，滋养肝肾：杜仲 ，巴戟补肾气
，龙骨 、牡蛎、龟板，滋阴潜阳 ，甘草
，蜂密调和药性，全方补肾益精 ，滋肝潜阳 。

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