白茯苓怎么吃（白茯苓怎么▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃美白祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1、白茯苓怎么吃?
• 2 、茯苓怎么能炒熟了?
• 3
  、白茯苓可以直接吃吗,需要怎么吃?

白茯苓怎么吃?

茯苓鸭胗汤。茯苓15克 ，淮山药12克
，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个 ，煮汤饮服 。（2）茯苓薏米粥
。茯苓 、薏米各25克，陈皮5克
，粳米适量，煮粥食。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍（3）茯苓薏米饼 。茯苓、薏米
、白面粉各30克 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，白糖适量
，研成细末和匀压成饼，蒸熟。（4）茯苓陈皮姜汁茶
。

开胃汤。茯苓15克 ，淮山药12克
，谷麦芽各白茯苓30克，鲜、干鸭胗各1个 ，煮汤饮服 。治小儿消化不良
，不思饮食
。茯苓薏米粥。茯苓 、薏米各25克，陈皮5克 ，粳米适量
，煮粥食 。治小儿脾虚泄泻，小便不利
。茯苓薏米饼。茯苓
、薏米、白面粉各30克 ，白糖适量，研成细末和匀压成饼
，蒸熟 。

茯苓（研末）30克，薏仁30克 ，山药50克
，粳米100克
。先将粳米 、薏仁
、山药加水适量，煮至半熟 ，放入茯苓粉
，和匀后煮熟，空腹服用。（6）白茯苓粥 白茯苓粉15克 ，粳米100克
，胡椒粉、盐 、味精少许 。①粳米淘洗干净
。

白茯苓开胃汤：白茯苓15克
、淮山药12克、谷麦芽30克 、鲜
、干鸭胗各1个，一起用来煮汤饮服。具有治小儿消化不良和不思饮食的功效 。白茯苓薏米粥：白茯苓、薏米各25克 、陈皮5克、粳米适量 ，一起煮粥食用。具有治小儿脾虚泄泻和小便不利的功效
。

茯苓怎么能炒熟了?

1
、茯苓炒熟的时间因个人口味和火候的控制而异
，一般来说，炒2-3分钟左右即可。如果想要更熟一些 ，可以继续炒一会儿；如果想要更脆一些，可以炒得时间短一些 。但是需要注意的是
，炒的时间不宜过长，否则可能会影响食材的营养价值和口感
。

2、准备材料：适量的芡实和茯苓。 清洗材料：将芡实和茯苓放入清水中浸泡一段时间 ，然后用清水冲洗干净 。 烧热锅：将锅置于火上
，加热至微热状态
。 干炒：将清洗干净的芡实和茯苓放入热锅中，用小火干炒。 不断翻炒：用铲子或木铲不断翻炒芡实和茯苓 ，以免炒焦 。

3 、茯苓是一种性味甘
、淡、平
，归心 、肺
、脾、肾经，有利水渗湿 、健脾宁心功效的药材 ，直接服用的话
，利水作用比较强，易伤脾胃 ，而将其炒熟的话
，则可以减弱利水的效果，增强温脾的作用 ，所以茯苓并不是说炒熟了才有效果，而是为了使其更温和一些
。

白茯苓可以直接吃吗,需要怎么吃?

1
、问题一：白茯苓不要直接吃
，最好磨成粉末或者与其他杂粮搭配服用。问题二：白茯苓的吃法 茯苓赤小豆粥 原料：赤小豆50克，大米100克 。制作方法：白茯苓15克打成细粉；赤小豆50克用水浸泡2小时
。大米100克、赤小豆放锅内 ，注_入清水800毫升
，武火烧沸后改文火炖40分钟，入白茯苓粉再煮10分钟。

2 、建议不要直接吃 ，最好磨成粉末或者搭配服用 。 茯苓▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍适合人群： 适宜小便不利
、脾虚食少、大便泄泻 、水肿涨满、癌症
、肝病、糖尿病患者。 阴虚而无湿热 、虚寒精滑
、气虚下陷者慎服
。

3、可以直接吃
，但一般用于药膳 、食疗的茯苓▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，多数是炮制过的 ，即将鲜茯苓去皮
、磨浆
，晒成白色的粉末。这种白色的茯苓粉末俏生生色如白霜，质地细腻 ，因而得名“茯苓霜 ” 。而我们多见到的茯苓颗粒
，比霜更易携带和使用
。

4、茯苓可以吃下去。白茯苓建议不要直接吃，最好磨成粉末或者与其他杂粮搭配服用 。白茯苓性平 、味甘淡 ，具有益脾安神
、利水渗湿的功效
。