白茯苓怎么吃（白茯苓怎么吃最好）

彩虹养生网精选：

• 1、白茯苓怎么吃?
• 2 、薛医生:茯苓怎么吃更健康?茯苓的吃法这么多,哪种适合你
• 3、茯苓怎么能炒熟了?

白茯苓怎么吃?

1
、茯苓鸭胗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汤 。茯苓15克 ，淮山药12克，谷麦芽各30克
，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。（2）茯苓薏米粥
。茯苓 、薏米各25克 ，陈皮5克
，粳米适量，煮粥食。（3）茯苓薏米饼 。茯苓
、薏米、白面粉各30克 ，白糖适量
，研成细末和匀压成饼，蒸熟
。（4）茯苓陈皮姜汁茶。

2 、一般可以直接用来研磨成粉末 ，在研磨成粉末后
，可以泡水喝，每天取一点泡水 ，坚持饮用还是有一定功效的 。另外是可以熬粥
，像是在熬制薏米粥的时候，加入白茯苓 ，在口感上也是很不错的
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。另外是可以冲茶，将白茯苓泡茶喝
，也是现在很多人会选择到的一种方法。

3
、泡着喝 茯苓粉是不溶于水的，不管怎么泡都是泡不开的 ，所以一般都是将它用来煮粥
，不然就是煮一下，再放蜂蜜 。白茯苓粥 将白茯苓粉与粳米一起煮粥 ，具有祛斑增白和润泽皮肤的作用
，想要皮肤好的朋友可以试试哦
。

4、猪肉糯米粥。茯苓15克，薏苡仁60克 。研成细粉 ，放入锅中
，加适量水，煮熟后食用
。具有清热和脾的功效。适用于咳嗽 、痰多
、胸膈胀满或风湿性关节肿痛者 。莲子猪肉饼。茯苓、莲子 、麦冬均研成粉末
。加入糖和桂花 ，拌匀
，加水，用面粉蒸饼。有宁心健脾的功效 。

5
、茯苓（研末）30克 ，薏仁30克，山药50克
，粳米100克
。先将粳米、薏仁 、山药加水适量，煮至半熟 ，放入茯苓粉
，和匀后煮熟，空腹服用。（6）白茯苓粥 白茯苓粉15克 ，粳米100克
，胡椒粉、盐
、味精少许 。①粳米淘洗干净
。

6、白茯苓的吃法，茯苓粉的吃法（一）开胃汤。茯苓15克 ，淮山药12克
，谷麦芽各 白茯苓 30克，鲜 、干鸭胗各1个 ，煮汤饮服 。治小儿消化不良
，不思饮食
。 　　 （二）茯苓薏米粥。茯苓
、薏米各25克，陈皮5克 ，粳米适量，煮粥食 。治小儿脾虚泄泻
，小便不利
。 　　 （三）茯苓薏米饼。

薛医生:茯苓怎么吃更健康?茯苓的吃法这么多,哪种适合你

一）茯苓的常用食法 开胃汤 茯苓15克，淮山药12克 ，谷麦芽各30克
，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服 。治小儿消化不良 ，不思饮食。

这地方千年松柏最多
，所以单取了这茯苓的精液和了药，不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来
。说第一用人乳和着 ，每日早起吃一钟
，最补人的；第二用牛奶子；万不得，滚白水也好。我们想着 ，正宜外甥女儿吃 。…… ”（第六十回）【考证分析】用鲜茯苓去皮
，磨浆，晒成白粉 ，因色如白霜，质地细腻
，故得名
。

要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间 。如果你吃得太快的话 ，你的食量肯定会“超标”
。应当试着喝一些热汤
，对它，你不可“狼吞虎咽
”。1与朋友一起外出散步 。

茯苓怎么能炒熟了?

茯苓炒熟的时间因个人口味和火候的控制而异 ，一般来说
，炒2-3分钟左右即可
。如果想要更熟一些，可以继续炒一会儿；如果想要更脆一些 ，可以炒得时间短一些。但是需要注意的是
，炒的时间不宜过长，否则可能会影响食材的营养价值和口感 。

准备材料：适量的芡实和茯苓
。 清洗材料：将芡实和茯苓放入清水中浸泡一段时间 ，然后用清水冲洗干净。 烧热锅：将锅置于火上
，加热至微热状态 。 干炒：将清洗干净的芡实和茯苓放入热锅中，用小火干炒。 不断翻炒：用铲子或木铲不断翻炒芡实和茯苓 ，以免炒焦
。

茯苓是一种性味甘 、淡
、平，归心、肺 、脾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、肾经
，有利水渗湿、健脾宁心功效的药材，直接服用的话 ，利水作用比较强
，易伤脾胃，而将其炒熟的话 ，则可以减弱利水的效果
，增强温脾的作用，所以茯苓并不是说炒熟了才有效果 ，而是为了使其更温和一些。

茯苓可以炒熟了吃
，但炒茯苓容易炒焦，想吃熟茯苓的话建议煮粥食用 ，生茯苓粉也是可以食用的 。茯苓吃法：泡着喝茯苓粉是不溶于水的
，不管怎么泡都是泡不开的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，所以一般都是将它用来煮粥 ，不然就是煮一 下，再放蜂蜜
。