不吃药的降压方法（5种不吃药降血压的方法）

彩虹养生网精选：

• 1、怎样做可以健康的降血压?
• 2、高血压不吃药有什么办法能降呢?

怎样做可以健康的降血压?

第一种方法：煎服饮水方法：这些煎服饮水方法原材料很容易获取，药店菜市都有，煎煮方法也非常简单，高血压患者可以根据自己的情况选择品种。西瓜皮决明子：将西瓜皮决明子按照1：1的比例加水煎，口渴了就喝，10天为一个疗程。

我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压。而患有高血压之后，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药， 分别有：利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 。

总而言之，控制高血压的一个重要措施就是远离不良的饮食习惯，主要包括上文中提到的远离烟酒，甜食，高脂肪的食物以及避免低钾饮食。另外平时还要多喝些水，因为在饮水量充足的情况下，不光能够稀释血液，还可以促进排尿，进而排出体内的垃圾毒素，使血管变得更加 健康 。

高血压不吃药有什么办法能降呢?

使用一些低脂的食物，就能够降低身体内的胆固醇含量，从而降低高血压。也要使用一些低盐的食物，例如苹果，苹果中的钾盐含量高，还能和体内的钠盐结合，将钠盐排出体外，对身体极为有益。以上六种辅助方式对于我们降低血压来说，起着非常重要的作用。

坚持适当的运动据研究发现，运动对于减少身体的血压，防止高血压具备非常好的效果。特别是对于一些轻度的高血压患者而言，倘若日常可以维持适当的运动，对于降血压和维持身体内血压的平稳都有着很好的作用。

中药降血压 辨证服用中药，也能起到不错的降压作用。

多吃山楂。山楂有一个重要的功效就是降低胆固醇，你也可以用各种方法来进行，例如：切成山楂干，进行泡水喝，泡茶喝，同时，他也有开胃的作用，能增强人的食欲。

关于不吃药的降压方法和5种不吃药降血压的方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。