不吃药的降压方法（5种不吃药降血压的方法）

彩虹养生网精选：

• 1、怎样做可以健康的降血压?
• 2 、高血压不吃药有什么办法能降呢?

怎样做可以健康的降血压?

第一种方法：煎服饮水方法：这些煎服饮水方法原材料很容易获取，药店菜市都有 ，煎煮方法也非常简单
，高血压患者可以根据自己的情况选择品种 。西瓜皮决明子：将西瓜皮决明子按照1：1的比例加水煎，口渴了就喝 ，10天为一个疗程
。

我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压。而患有高血压之后
，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药 ， 分别有：利尿剂
、受体拮抗剂、钙通道阻滞剂（CCB） 、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）  。

总而言之
，控制高血压的一个重要措施就是远离不良的饮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食习惯，主要包括上文中提到的远离烟酒 ，甜食
，高脂肪的食物以及避免低钾饮食。另外平时还要多喝些水，因为在饮水量充足的情况下 ，不光能够稀释血液
，还可以促进排尿，进而排出体内的垃圾毒素 ，使血管变得更加 健康
。

高血压不吃药有什么办法能降呢?

使用一些低脂的食物
，就能够降低身体内的胆固醇含量，从而降低高血压。也要使用一些低盐的食物 ，例如苹果，苹果中的钾盐含量高
，还能和体内的钠盐结合，将钠盐排出体外 ，对身体极为有益 。以上六种辅助方式对于我们降低血压来说
，起着非常重要的作用
。

坚持适当的运动据研究发现，运动对于减少身体的血压 ，防止高血压具备非常好的效果。特别是对于一些轻度的高血压患者而言
，倘若日常可以维持适当的运动，对于降血压和维持身体内血压的平稳都有着很好的作用 。

中药降血压 辨证服用中药 ，也能起到不错的降压作用
。

多吃山楂。山楂有一个重要的功效就是降低胆固醇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，你也可以用各种方法来进行，例如：切成山楂干 ，进行泡水喝
，泡茶喝，同时 ，他也有开胃的作用，能增强人的食欲 。

关于不吃药的降压方法和5种不吃药降血压的方法的介绍到此就结束了
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