不用吃药的降压方法（降压药一旦吃了还能停吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、夏季降血压不用吃药,就吃这几种食物
• 2
  、得了高血压一定要吃药吗?还有什么控制的办法?
• 3、不用降压药,这7种办法,也能降▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍压!速看!值得收藏!
• 4 、你好,我的血压有点偏高,请问,不用吃降压药,就吃降压的茶和水果食物可以...

夏季降血压不用吃药,就吃这几种食物

1、西瓜皮决明子：将西瓜皮决明子按照1：1的比例加水煎 ，口渴了就喝
，10天为一个疗程。西瓜皮跟决明子都具有清暑
、解渴、利尿 、降血压的功能，高血压患者在夏天采用这种煎服方法方便省事
、效果也好 。

2、西兰花也对调节人体血压有着不错的效果
。因为西兰花蕴含着非常 丰富的钾元素 、钙元素以及镁元素 。此外 ，平时多吃西兰花还能够帮助人们减小患上心脑血管疾病和中风的概率 。西兰花炒着吃味道也是非常不错的，大家平时可以多长尝试一下。

3
、另外
，橘子中的 橘皮苷可以使毛细血管的韧性增，还有利于扩张冠状动脉 ，在一定程度上还能降血压
，因此在 吃橘子的时候不要把内侧的丝全清干净了，可以一起吃掉
。大蒜 大蒜虽然有 刺激性气味 ，但是不可否认它具有很强大的 食疗价值
，比如降压。

4、山药中含有黏液蛋白 、维生素及微量元素，山药中的黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上 ，有效的帮助疏通血管 核桃富含不饱和脂肪酸
、磷脂、蛋白质等多种营养素
，高血压患者常吃核桃具有一定的缓解血压升高作用 。

5 、每日2次服用，长期坚持既能降压 ，又能降低血胆固醇
。茶叶含有茶碱和黄嘌呤等物质
，有利尿降压作用，尤其是含咖啡因较少的绿茶比较适宜于高血压病患者 ，但注意，饮茶不宜过浓。白木耳取白木耳（银耳）3克
，放入清水中浸泡12小时，入碗中加冰糖水炖1小时 ，每晚睡前服用 。

得了高血压一定要吃药吗?还有什么控制的办法?

少吃盐
，控制隐形盐的摄入量盐是百味之王，炒菜做汤都离不开食盐的参与
。但是食盐吃多了 ，就会增加高血压的发病风险。而高血压患者如果吃盐超标
，无疑是雪上加霜 。普通成年人，每天的食盐摄入量控制在6克以内 ，而高血压患者则需要控制在5克以内
。

这种血压实在太高了
，一定要吃药的，得了高血压病 ，注意监测血压
，饮食要清淡，心情要放松 ，不熬夜，根据血压波动
，调整降压药。不吃过咸过油腻的食物，可以吃点青菜及水果的 ，可以吃点阿阿司匹林
，防止发生血栓的，要适当运动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

联合用药有些患者只需要科学的服用一种药物便可轻松的达到控制血压的目的 ，有些患者却需要在医生的指导下采用两种或两种以上的药物控制
。

戒烟戒酒据统计研究发现
，长期性有抽烟喝酒习惯性的人，其得了高血压的风险性更高一些。抽烟喝酒等不好的方式对身体的血压具备关键的危害 ，而对于身患高血压的人而言
，倘若要想很好地操纵平稳身体内的血压，那么除开必须准时按量的服用降压药之外 ，尽可能的远离烟酒都是十分关键的 。

不用降压药,这7种办法,也能降压!速看!值得收藏!▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

1
、不吸烟：吸烟是一种不 健康 行为
，是心血管病和癌症的主要 危 险 因 素 之 一。 被动吸烟显著增加心血管疾病风 险
。戒烟虽不能降低血压，但戒烟可降低心血管疾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍病风险。限制饮酒：过量饮酒显著增加高血压的发病风险 ，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低 。

2、科学饮食 假如可以操纵膳食结构
，当然也可以减少血压
。可以试着含有膳食纤维素类食材，这样一来就能减少血压 ，并且这类膳食结构是非常合适高血压病人的饮食搭配方式。降低钠盐摄取量 钠盐摄取太多也会造成高血压
，全部必须操纵钠盐的摄取 。只需降低钠盐的摄取量就能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍防止及其操纵高血压水准等层面问题
。

3 、饮食健康。如果饮食富含全谷物，水果 ，蔬菜和低脂乳制品
，并且对饱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和脂肪和胆固醇的饮食不多，那么如果您患有高血压 ，则可以将您的血压降低多达11毫米汞柱 。这种饮食计划被称为控制高血压的饮食方法饮食
。减少饮食中的钠。

4、如果既往有高血压的病史
，突发的血压升高，估计你身边一定会备有短效降压药物 ，比如卡托普利等等
，可以舌下含服药物用来快速的降低血压，如果使用这些措施后 ，血压仍然不能下降的情况下，血压值仍旧偏高
，还是建议尽早到医院急诊室 。

5
、莲子心具有降压强心作用，适用于高血压 ，心悸失眠的患者
。因此高血压患者
，除了正规吃降压药物之外，还可以辅助以上饮食 ，起到降压的效果。不可避免的因素是血管老化也就是一天一次
，这种降压药起效比较慢，一般需要一周甚至几周才能起到最好的降压效果 。也就是这种降压药比较慢 ，但降压更稳定。

你好,我的血压有点偏高,请问,不用吃降压药,就吃降压的茶和水果食物可以...

1、浆果
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现
，摄入花青素多的人，高血压风险降低8% 。不妨把浆果当零食或饭后甜点 ，也可加入冰沙或燕麦中
。香蕉。香蕉含大量钾元素
，有助控制血压 。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾
。

2 、高血压患者宜食的水果：苹果。功能——生津润肺
、健脾益胃 ，除烦醒酒 。苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者
，适宜长年不间断地食用苹果，至少每天吃1-2个中等大小的苹果
。香蕉。功能——营养十分丰富 ，含碳水化合物 、蛋白质
、粗纤维及多种矿物质元素
，而脂肪含量很低 。

3、由于天气原因，在夏天的时候血压偶尔升高 ，属于一种非常正常的状态
，只要我们不是患有高血压这种疾病的话，那么是不需要吃降压药的 ，在夏天的时候我们可以多吃一些清凉解暑的食物
，或者多喝一些水来帮助我们，避免偶尔血压升高的这种情况也可以很好的预防高血压这种状态发生
。

4 、第三 ，饮酒要适量。饮酒过多是高血压病发作的重要因素
，而且饮酒会让降压药降低效果 。一日饮不能超过啤酒300ml，白酒50ml。第四 ，减少体重
。在体重超重的高血压患者中，单纯减少体重是高血压治疗中最有效的非药物性手段之一；对以药物来控制血压的患者
，减肥可以降低服药剂量。

5
、关于服用降压药的问题，我们不强调有了高血压就一定要吃降压药 ，就一定要终生服药 。