龙眼上火吗（2岁宝宝吃龙眼上火吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、桂圆肉上火吗?
• 2、为什么龙眼和橘子吃多了之后,会出现上火的状况?
• 3
  、桂圆是凉性的还是热性的呢?
• 4、桂圆和红枣吃多了都容易上火吗?
• 5 、经常吃龙眼会不会上火?该怎么办?
• 6
  、桂圆为什么上火

桂圆肉上火吗?

同时桂圆肉是一种滋补的药材 ，吃多了是会上火的，所以一定要适量服用
，切勿服用过多 。桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是 ，龙眼指的是鲜果
，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。

桂圆肉上火吗？桂圆肉吃得多是会上火的
。不过桂圆肉用来泡茶、煲粥或煮糖水，火气会减轻很多。桂圆肉泡茶时可以加些红枣 、蜂蜜 。蜂蜜桂圆大枣茶可调节内分泌 ，补血益气
，消除紧张的忧郁，增加压力耐量 ，提升记忆力
，安神镇定，帮助睡眠 ，松弛肌肉
。

是的
，桂圆吃多了就会上火，不仅是干的 ，新鲜的也一样上火. 会的，龙眼
、荔枝性温
，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃 ，多吃会导致牙龈肿痛出血 、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病 ” 。

一般适量食用是不会导致人体出现上火的情况的
，但要是过量食用，由于桂圆性温 ，很容易导致人体火气加重
，使人体出现长痘
、恶心等上火症状，对人体的健康造成威胁
。桂圆一天吃几个合适 建议一天吃8-10颗左右即可。

为什么龙眼和橘子吃多了之后,会出现上火的状况?

当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存 ，人体活动的需求又消耗不掉时
，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛 、便秘等现象 ，也就是人们常说的多吃桔子会上火 。另外
，吃桔子过多，对儿童的口腔
、牙齿、胃粘膜也有危害
。

龙眼的味道和荔枝有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一些相似 ，营养也是同样的丰富，龙眼养血
，红枣桂圆一起更是进补的佳品，但是龙眼为热性 ，如果燥热体质的人吃的太多龙眼
，也会容易上火。桔子 很甜的桔子通常糖含量高，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出 ，从而引起喉咙不适 。

若过量食用橘子
，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉 ，便会由积聚引起“上火”
，表现为口腔炎 、牙周炎、咽喉炎和便秘等
。所谓“吃橘子易上火
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”，主要是因为橘子吃起来很方便 ，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。

橘子吃多易上火 。橘子中含有大量糖分
，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时 ，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥
、咽喉痛、便秘等现象
，也就是人们常说的多吃橘子会上火
。

橘子吃太多不会上火。有的人吃橘子过多会感觉出现中医所说的“上火”表现，如舌炎 、牙周炎
、咽喉炎等 。其实是橘子的高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出 ，从而引起喉咙不适
。并不是上火。每天吃3个橘子
，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。

桂圆是凉性的还是热性的呢?

1、桂圆属于温热性水果
。桂圆性温味甘，益心脾 ，补气血
，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损 、气血不足所致的失眠
、健忘、惊悸 、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木 ，树体高大
，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生 ，圆锥花序顶生或腋生
，果球形，种子黑色有光泽 ，花期3～4月，果期7～8月 。

2
、桂圆到底是热性的
。红枣既不是热性食物也不是凉性食物
，而是温性食物。

3、桂圆属于热性水果，虽说夏天吃寒凉性水果比较多 ，但在众多水果中
，像荔枝 、桂圆
、杏等属于温热性（热性水果）也是可以被食用的 。尤其对于虚寒体质的人来说，这类人气虚脾虚 ，基础代谢率低
，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的
。

桂圆和红枣吃多了都容易上火吗?

圆红枣枸杞多吃会上火 桂圆红枣枸杞茶 ，含天然糖份较高
，而里面的桂圆，属于湿热的食物 ，常吃容易上火
，本身就已经上火的人，也不适合吃。当然 ，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃 。由于枸杞中含有维生素BBC、烟酸 、不饱和脂肪酸
，以及钙、铁等矿物质。

红枣不上火，桂圆是比较容易上火的
。如果体质本来就比较容易上火 ，那么建议一次食用桂圆不超过10颗。如果是需要补血
，可以考虑红枣炖莲子，这样不容易上火 ，还有安神的作用 。

圆红枣枸杞多吃会上火 桂圆红枣枸杞茶
，含天然糖份较高，而里面的桂圆 ，属于湿热的食物
，常吃容易上火，本身就已经上火的人 ，也不适合吃
。当然
，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。由于枸杞中含有维生素bbc
、烟酸、不饱和脂肪酸 ，以及钙 、铁等矿物质 。

桂圆
、红枣，这几个都是大补的食材
，吃了都是最容易上火的，而且也不能吃太多 ，一般吃几颗就够了
。如果孩子极易上火
，就最好不要吃这些。现代人都特别容易上火，最主要的原因还是营养过剩 ，反应过来的上火
，上火的人就特别容易感冒 。所以最好不要给宝宝吃这些
。

生吃出多了容易上火。生吃不要吃太多 。不容易消化
。

红枣吃多了会上火吗 红枣吃多了是会很容易导致上火的。红枣对于补气血有非常好的作用，但是它的含糖量也是非常高的 。食用过多的话 ，会引起身体内的血糖升高
，造成上火。而红枣中的大枣属于温性食物，食用过量的话 ，也会导致身体有内热
，会上火
。

经常吃龙眼会不会上火?该怎么办?

龙眼吃多了并不会导致上火，它的成分特殊 ，只会让肠道不太舒服。美味不可多得，适量就好 。

吃龙眼不会上火
，但龙眼属于寒性食物，含糖量也很高 ，所以不易多吃
。

结论：/适量食用龙眼对身体有益
，但过量则可能导致上火。吃龙眼的好处：/ ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍龙眼，营养丰富 ，具有多种功效 。首先
，安神保健/，其含有的糖分和直接吸收的葡萄糖对贫血和体质虚弱者有利 ，能改善睡眠质量
。其次
，润肺开胃/，龙眼中的成分能驱除寄生虫 ，增强食欲
，特别适合食欲不振者。

控制食用量，一般情况下 ，适量食用龙眼是不会上火的，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多
，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气 ，从而引起上火症状
，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量 ，一天吃15-20颗即可 。

龙眼虽好
，但食用应适量
。龙眼性热，吃多了会导致口干 ，容易上火
，因此，通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗。此外 ，龙眼也并非人人都适宜吃 。便秘、小便黄赤 、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻
、消化不良、食欲不振者应少食
。

吃桂圆容易上火
，但是只要吃得合理，并学会巧妙搭配 ，就不会上火了。首先，进食桂圆的量要掌握 。通常
，每天吃五六个桂圆是不会上火的。桂圆往往和红枣 、花生
、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用 ，可增加补血的功效
，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法
。

桂圆为什么上火

1 、干桂圆
、新鲜桂圆有可能会出现上火。桂圆是一种性质温和的食物，属于热性 ，含有多种维生素和糖分
，钙、磷 、铁等微量元素，具有益气养血的作用 ，而且还可以开胃益脾的功效
，但是一次性吃太多的情况下，有可能会出现上火的情况 ，不管是干桂圆
，还是新桂圆营养成分没有太大的区别，吃多了都有可能会出现上火 。

2、夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的 ， 夏季气温高，肝火比较旺盛
。而桂圆干属于湿热食物
，平时生活中过量食用龙眼肉的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎
、虚火旺、便秘 、糖尿病等症状。因此每天吃龙眼的数量不能超过4两 ，最多不能超过6两 。

3
、桂圆吃多了容易上火
，因为桂圆性温，有滋补的作用 ，可以补益心脾
，补气血，具有良好的滋养补益的作用
。主要是用于治疗心脾两虚 ，气血不足所引起的失眠
，健忘，心悸 ，头晕等症状。不管是哪一种食物
，一定要注意适量，不能过多的食用 。

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