龙眼上火吗（龙眼上火吗一天吃几个）

彩虹养生网精选：

• 1、桂圆是凉性的还是热性的呢?
• 2 、桂圆肉上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍火吗?
• 3、经常吃龙眼会不会上火?该怎么办?
• 4
  、为什么龙眼和橘子吃多了之后,会出现上火的状况?
• 5、新鲜龙眼到底是属于凉性还是热性

桂圆是凉性的还是热性的呢?

桂圆属于温热性水果。桂圆性温味甘，益心脾 ，补气血，具有良好有滋养补益作用
，可用于心脾虚损 、气血不足所致的失眠
、健忘、惊悸 、眩晕等症状 。桂圆为常绿乔木，树体高大 ，多为偶数羽状复叶
，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生 ，果球形
，种子黑色有光泽，花期3～4月 ，果期7～8月。

桂圆到底是热性的
。红枣既不是热性食物也不是凉性食物
，而是温性食物。

桂圆属于热性水果，虽说夏天吃寒凉性水果比较多 ，但在众多水果中
，像荔枝
、桂圆、杏等属于温热性（热性水果）也是可以被食用的 。尤其对于虚寒体质的人来说，这类人气虚脾虚 ，基础代谢率低，体内产生的热量少
，四肢即使在夏天也是冷的
。

荔枝味甘 、酸
、性温，入心、脾 、肝经；可止呃逆 ，止腹泻
，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身 ，开胃益脾
，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火 。荔枝木材坚实 ，纹理雅致
，耐腐，历来为上等名材
。龙眼 龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour.） ，又称桂圆
，益智。

桂圆肉上火吗?

同时桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的 ，所以一定要适量服用，切勿服用过多 。桂圆与龙眼其实是同一种水果
，但是，龙眼指的是鲜果 ，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干
。

桂圆肉上火吗？桂圆肉吃得多是会上火的。不过桂圆肉用来泡茶
、煲粥或煮糖水
，火气会减轻很多 。桂圆肉泡茶时可以加些红枣、蜂蜜
。蜂蜜桂圆大枣茶可调节内分泌，补血益气 ，消除紧张的忧郁
，增加压力耐量，提升记忆力 ，安神镇定
，帮助睡眠，松弛肌肉。

是的 ，桂圆吃多了就会上火
，不仅是干的，新鲜的也一样上火. 会的 ，龙眼 、荔枝性温，食之过多则生热上火
，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血
、鼻衄 。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病 ”。

一般适量食用是不会导致人体出现上火的情况的 ，但要是过量食用
，由于桂圆性温，很容易导致人体火气加重 ，使人体出现长痘、恶心等上火症状
，对人体的健康造成威胁
。桂圆一天吃几个合适 建议一天吃8-10颗左右即可。

桂圆本身就是热性食物，如果吃多了就很容易上火 ，或者自身就是血热的 、容易上火的
，就算吃的不多也会上火，可以吃些凉性的东西中和下 ，比如菊花茶等 。

经常吃龙眼会不会上火?该怎么办?

龙眼吃多了并不会导致上火
，它的成分特殊，只会让肠道不太舒服
。美味不可多得 ，适量就好。

吃龙眼不会上火，但龙眼属于寒性食物
，含糖量也很高，所以不易多吃 。

结论：/适量食用龙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍眼对身体有益 ，但过量则可能导致上火
。吃龙眼的好处：/ 龙眼
，营养丰富，具有多种功效。首先 ，安神保健/
，其含有的糖分和直接吸收的葡萄糖对贫血和体质虚弱者有利，能改善睡眠质量 。其次 ，润肺开胃/
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍龙眼中的成分能驱除寄生虫，增强食欲 ，特别适合食欲不振者
。

控制食用量
，一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的 ，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温
，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状 ，为了避免上火
，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可。

为什么龙眼和橘子吃多了之后,会出现上火的状况?

1
、不过 ，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火 。比如
，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应
。而对于热性体质的人 ，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠
，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外 ，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用 。

2 、橘子 吃起来很甜的橘子
，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差 ，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出
，从而引起喉咙不适。而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖 ，再加上吃完橘子后不漱口
，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了
。

3
、桔子中含有大量糖分 ，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存
，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况 ，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛 、便秘等现象
，也就是人们常说的多吃桔子会上火 。

4
、饭前或空腹时不宜吃橘子 橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，饭前或空腹时吃橘子对胃不利
。胃肠、肾 、肺功能虚寒的老人不可多吃 ，以免诱发腹痛
、腰膝酸软等病状。有些孩子多吃橘子会上火 有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火
”
，如舌炎、牙周炎 、咽喉炎等 。因此，儿童不要多吃橘子
。

新鲜龙眼到底是属于凉性还是热性

龙眼属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵 ，而资益则龙眼为良 。”王士雄则誉龙眼为“果中神品 ”
。祖国医学认为，龙眼肉性甘温
，有益智宁心、开胃益脾
、补气养血之功。营养价值非一般水果可比 。

龙眼属于热性水果
。龙眼虽好，但食用应适量。龙眼性热 ，吃多了会导致口干▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，容易上火，因此 ，通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗 。此外
，龙眼也并非人人都适宜吃。便秘、小便黄赤 、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻
、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿病患者 、孕妇应禁用
。

桂圆，又称龙眼 ，属于热性水果。龙眼属湿热食物
，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用 。内有痰火或阴虚火旺 ，以及湿滞停饮者忌食
，凡舌苔厚腻
、气壅胀满、肠滑便泻 、风寒感冒
、消化不良之时忌食
。

龙眼是温热水果，但偏热性 ，是属于一种容易引起上火的食材的，建议身体体热的人在夏季不要大量的食用的。

龙眼属于温性水果 。若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人
，建议多吃一些龙眼
。用于体内心血虚造成的心神不宁 、浅眠。这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒 ，有些人醒了不容易再睡着
，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效 。龙眼肉味甘
、性温 ，归心、脾经
，可补益心脾
。

龙眼是热性还是凉性 龙眼是热性。龙眼又称为益智 、桂圆，含有维生素、蛋白质
、矿物质、碳水化合物等营养物质 ，是营养较高的一种水果
，其性温 、味甘，含有较多的糖类物质 ，属于含热量较高的水果
，也是常见的热性水果 。除了龙眼外，山楂
、荔枝、榴莲 、木瓜等都是热性水果
。吃龙眼上火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吗 过量食用会。

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