莲子心能吃吗（莲子心能吃吗与禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1
  、莲子心和我们平常吃的莲子有哪些区别?
• 2、莲子心具有清热安神的功效,一般人都可安心食用,但是哪些人忌食莲子心呢...
• 3 、新鲜莲子心可以泡水喝吗
• 4
  、莲子心上包裹的白膜能吃吗
• 5、莲子心泡水喝的功效与作用及禁忌
• 6 、莲子心很苦很降火,有哪一些人是不可以多吃的?

莲子心和我们平常吃的莲子有哪些区别?

功效不一样
。在平时吃莲子的时候，大家都是不会吃莲子心的 ，一般莲子心都是用来泡水的
，有清热的功效，对上火的人来说是非常的好的 ，但是莲子就有帮助消化的功效。由于莲子心性寒
，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效 。作用不同
。

口感不同：莲子味道甘甜，而莲子芯味道发苦。作用不同：莲子和莲子芯都有安神的作用 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍都可用于失眠
，但莲子多用于气血亏虚引起的失眠，而莲子芯多用于心肝火盛引起的失眠 。食用注意事项不同：患更年期综合征的妇女一般既有气血亏虚 ，又有心肝火盛
，因此药食治疗时，也常建议选用带芯的莲子
。

莲子和莲子心的功效是不一样的 ，在平时吃莲子的时候，大家都是不会吃莲子心的
，一般莲子心都是用来泡水的，有清热的功效 ，对上火的人来说是非常的好的
，但是莲子就有帮助消化的功效。莲子心茶虽然具有缓解烦躁失眠的功效，但只适用于轻度失眠 。

莲子心和我们平常吃的莲子有哪些区别？莲子与莲子心不是一个东西 ，莲子是有肉的
，莲子心就是去了肉的青绿色胚芽部分
。莲子心用开水浸泡后可以饮用，莲子可以生吃 ，也可以煮着吃
，全部能吃。

莲子和莲子心都源于睡莲科莲的种子，但处理方式不同 。莲子是种子的肉质部分 ，性平味甘
，具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养心
、益肾、补脾和涩肠的功效，适用于夜寐多梦 、遗精
、腹泻等症状 ，但需注意中满痞胀者不宜
。

莲子心具有清热安神的功效,一般人都可安心食用,但是哪些人忌食莲子心呢...

1、孕妇：中医上讲，莲子心可以起到固精止血
，以及清心安神等功效，可能会出现胎动不安等不良症状。脾胃虚寒者：因为莲子心性寒 ，如果脾胃虚寒人群吃莲子心
，很有可能会导致脾胃虚寒加重 。大便干结难解者：因为莲子心性寒，会对肠胃功能造成影响 ，导致肠胃功能下降
，一般也会导致大便干结难解加重。

2 、大便干燥的人不可以吃 生活中那些大便干燥的人不能吃莲子心，因为莲子心具有一定的收敛作用 ，如果大便干燥的人吃莲子心会让大便干燥的症状加重
，不利于大便排出，会出现便秘 ，影响身体正常代谢
，也会危害肠道健康
。另外那些腹部胀满的人也不能吃莲子心，他们吃莲子心不利于病情恢复。

3
、一些体质偏寒性的人群 ，不建议服用，如果这一类人群一定需要服用
，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响 。但是一般人群都是适合服用莲子心的 ，并且不容易出现什么多大的副作用
。不过任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的
，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。

新鲜莲子心可以泡水喝吗

1、可以 。最简单的就是用来直接开水冲泡，一般在设备中放入5到20粒就可以了 ，放得太多会使它的味道变得非常的苦
，然后再用开水直接冲泡，等待5分钟后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，便可以食用了
。可治疗高烧引起的烦躁不安 、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠 。

2
、新鲜的莲子心味苦
，还带有涩味，直接食用会比较难以接受 ，一般是将新鲜的莲子心泡水喝或者是与其它茶饮一起泡
，也可以将莲子心加到汤饮中，还可以在煲粥的时候放一点莲子心
。

3、新鲜莲子心味道很苦 ，没有毒，具有清热去火等功效
，一般人群均可食用，无副作用。新鲜莲子心可以泡水喝吗 可以 。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽 ，它的芽根是黄色
，根上再伸出两瓣碧绿的细长芽
。市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用 ，新鲜的莲子心茶功效也一样。

4 、新鲜的莲子心是可以吃 。莲子心含有莲心碱
、金丝桃苷、芸香苷 、葡萄糖
、叶绿素、棕榈酸等物质
，可以用开水冲泡饮用，可以起到消暑 、解除
、降火等作用 ，但是新鲜的莲子心味▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍苦带涩
，吃的时候需要忍受下苦味，另外莲子心性寒 ，对于体弱体寒人群建议不宜过量食用。

莲子心上包裹的白膜能吃吗

1、刚采下来的莲子是可以直接吃的
，但要去掉莲心，因为莲心很苦
。晒干的莲子理论上也可以吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，但其硬度很大，口感也不好
，所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的，所以最好不要生吃 。新鲜的莲子 ，白膜是内表皮
，老化后成红色
。可以食用。去皮的话，轻轻牙齿一咬 ，撕掉即可 。

2 、新鲜的莲子
，白膜是内表皮，老化后成红色
。可以食用。莲子作为食材或药材均可食用；但一般青嫩时 ，直接可食用就是莲子肉
，其实就是子叶和种皮；莲心，即胚芽
、胚根 ，味苦
，可用于药材或泡茶；莲壳，即果皮 ，也可入药 。

3、然后将还包着一层白色的纤维状薄膜的莲子顺着莲蓬头的边缘，将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下
，只剩下一颗挨一颗的莲米
。新鲜莲子去芯比较简单，用手将莲子掰开 ，可以看到里面的青绿色胚芽
，那就是莲子心，直接取出即可。

4 、莲子外面的褐色皮一般不建议食用** 。莲子的皮含有较多的纤维素 ，可能会影响口感
，而且其中也含有一些苦涩的物质
。然而，也有人认为对于一些不怕苦、不怕涩的人群来说 ，如果想要吃褐色皮也是可以的。为了避免苦涩的口感
，人们可以选择将褐色皮剥掉后再食用 。

5
、莲子心，就是莲子中间位置的绿色胚芽 ，其味道发苦
，但是却是一种很好的消暑除烦的食材，其含有丰富的维生素、矿物质 、蛋白质
、莲心碱等多种营养成分。进入立夏节气后 ，会越来越热，而常用莲子心来泡水喝▁▂▃▄▅▆▇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍█▉▊▋▌▍
，对清热解暑除烦等也是很有帮助的
。

6、/5 黑木耳 黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外 ，来达到降火的目的.5/5 莲子汤 莲子的主要功效是清心
，去热，止血 ，涩精等.此汤营养丰富
，香甜可口。饮后能理气 、清凉 。

莲子心泡水喝的功效与作用及禁忌

泡水喝的功效主要包括：降低血脂：莲子心中含有丰富的不饱和脂肪酸
、蛋白质和胶质等成分，能够有效降低血脂水平 ，对预防心血管疾病具有一定的作用
。美容养颜：莲子心中含有大量的维生素和矿物质
，如维生素E、BB钙 、镁等，具有滋润肌肤
、保持皮肤弹性、减少皱纹等功效 ，可以达到美容养颜的效果。

用莲子心泡水喝其中之一的功效就是可以在心烦气躁的时候
，得到清除烦闷的功效与作用，特别是对于长期因为烦躁导致失眠的人群的话 ，可以尝试喝一点莲子心茶，可以起到更好的帮助深眠的功效 。

莲子心泡水喝的禁忌 一：莲子心泡水不适合过量服用 生活中一般人都是适合服用莲子心的
，而且是不会出现什么副作用，但是我们要知道什么东西过量后 ，对身体健康都是有害的
，所以及时的即使▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是良药也是会变成毒药的，由于莲子心性寒 ，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效
。

选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用
，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝 ，这个时候少喝才是最好的选择 。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况
，这对于人体健康并没有任何的好处
。

莲子心是莲子去皮后的内部部分，也是中药常用的一种食材。莲子心泡水喝的功效包括：降血脂：莲子心含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，能够改善血脂水平
，保护心脑血管 。补肾：莲子心具有温补肾虚 、益气固精的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软
、头晕耳鸣等症状
。

莲子心性寒 ，味苦，无毒
，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦。具有清热固精 、安神强心、降压之效 ，具有清热泻火之功
，还有显著的强心作用，能够扩张外周血管 ，降低血压 。

莲子心很苦很降火,有哪一些人是不可以多吃的?

一些体质偏寒性的人群
，不建议服用，如果这一类人群一定需要服用 ，那么最好能够咨询专业的医生
，否则容易对身体造成不利的影响。但是一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用
。不过任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的 ，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。

莲子心的味道很苦
，但是良药苦口，莲子心对人体有很多好处 。特别是用莲子心泡水喝的功效特别多 ，例如清热解毒
、静心、止血等等
。莲子心泡水喝的功效虽然有很多，但是有些人却是不能够饮用的。这是因为莲子心具有涩肠止泻的作用
，对于大便燥结的人们来讲，最好不要经常饮用莲子心泡水 。

莲子心不能够长期的服用 ，特别是对于一些寒性体质的人来说
，会产生不好的影响
。一旦出现大便干结，腹部肿胀 ，腹部硬的情况
，是需要禁食莲子心的，否则会加重症状 ，会让身体产生很大的不适。莲子心泡水喝也不能过量服用
，否则会伤及脾胃，对健康不利 。

由于莲子心性寒 ，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效
。但是如果是一些体质偏寒性的人群
，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用 ，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。