强碱性食物（强碱性食物有哪些 一览表）

彩虹养生网精选：

• 1、碱性食物有哪些
• 2、十大强碱性食物排名
• 3、夏季怀孕生男孩?碱性食物有哪些?
• 4、请问哪些食物属于强碱性?

碱性食物有哪些

碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。 我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。

碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。

苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。

粗米、胚芽米、麦、宽面条、面、凉面、挂面、馄饨、细面条、通心粉、面包、燕麦片、玉米片、爆玉米花。副食 虾、蟹（微量）、豆腐、油炸豆腐、油豆腐、豆腐皮、黄豆、海带、粉丝、裙带菜、羊栖菜、蛋（只吃蛋白）。

食物的酸碱性主要是食物经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或者碱性的物质来界定的。代谢产物是酸性物质的就是酸性食物，比如动物的内脏等，反之代谢产物是碱性物质的即为碱性食物，比如菜瓜豆类等等。那么碱性食物有哪些？哪些属于碱性比较强的食物呢？下面就根据各类食物来了解下。

十大强碱性食物排名

紫菜 紫菜是碱性最强的食物之一，中国拥有大规模的栽培。它富含藻胆蛋白、微量元素、膳食纤维和粗蛋白等营养素。 花椰菜 花椰菜是强碱性食物，含有丰富的蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质和类黄酮等营养成分。 菠菜 菠菜以其鲜绿色的茎叶和微红的根部广受欢迎，在中国广泛种植。

柠檬：柠檬是一种高度碱性食物，富含抗氧化成分和维生素C。 青椒：青椒在市场上有多种类型，如螺丝椒、灯笼椒和二荆条等，都是常见的品种。 空心菜：空心菜，也称蕹菜，是一种碱性食物，含有丰富的矿物元素，如钾、氯等。

十大强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、辣椒、丝瓜。十大强碱性水果：葡萄、柑橘类、苹果、无花果、西瓜、香蕉、樱桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜。五大强碱性水果：葡萄、柑橘类、苹果、无花果、西瓜。五大强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、田螺等。

紫菜 紫菜是亚洲常见的一种海藻，其柔软的质地和淡淡的海味使其成为制作寿司卷和海鲜汤的理想选择。此外，紫菜还可以用于制作海带包饭或凉拌菜，为菜肴增添一抹美丽的紫色。 莲子 莲子是莲花的种子，外部呈坚果状，内部为白色。在中国烹饪中，莲子被广泛使用，并被视为一种珍稀的食材。

夏季怀孕生男孩?碱性食物有哪些?

1、就要多吃碱性，主要是益丶亅生亅碱。男性多吃酸性食物。 碱性食物：包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D； 酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。如何生男孩这个问题虽然看起来只要遵循以上的方法就能做到，但事实上这些也只是可以提高生男孩的几率。

2、男性多吃酸性食物，女性多吃碱性食物，对生男孩有帮助，碱性食物；马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果（香蕉、西瓜、枇杷）麦粉制品、牛奶、茶.男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，对生女孩较有利。酸性食物 ；奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）。

3、葡萄酒、天然绿藻类等。中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、甘蓝菜、卷心菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

4、病情分析： 你好，一般来说，大部分的蔬菜、水果都是碱性的。

请问哪些食物属于强碱性?

强碱性 恰玛古、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

意见建议：强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

坚果一直被人们当成一种好的养生小零食，确实，坚果也有很多对身体健康有利的地方。属于强碱性的坚果主要有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般来说，坚果都属于碱性食物，日常生活中常吃坚果，对身体有意想不到的好处。

常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。

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