酸枣仁怎么吃（酸枣仁怎么吃治失眠一天喝几次）

彩虹养生网精选：

• 1
  、酸枣仁每次吃多少啊?
• 2、酸枣仁怎么炒
• 3 、酸枣仁怎么吃?

酸枣仁每次吃多少啊?

-15克。如果是用酸枣仁来直接煎汤
、泡水喝的话
，那么其用量一般为9-15克左右，或者也可以将酸枣仁先磨成粉末 ，再用粉末来冲水吞服
，但是用量也需要相应地减少，一般每次3-5克左右就可以了 。

可行做法：共研为细末
。每次5~6g ，温水服用。也可入粥中煮食 。提示：注意去除硬皮
，也就是酸枣仁外面的壳，没用处
。可以在买的时候先把壳挑掉 ，再磨成粉。简单的酸枣仁粥酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。据《本草图经》记载
，“酸枣仁，主烦心不得眠
”
。

酸枣仁泡水一次用几粒 建议一次使用5-6粒左右即可。酸枣仁味甘酸性平 ，其中含有大量的维生素 、纤维素
、蛋白质、糖分以及钙 、铁
、磷等营养成分物质
，适量食用对人体的健康具有一定的好处，经常被人们用来泡水喝 ，一般酸枣仁泡水一次使用5-6粒左右即可，不宜食用过量 。

酸枣仁粉具有补肝宁心
，敛汗生津的作用，如果是用于日常保健服用的话一般建议每次吃9-15克左右即可 ，具体服用量需要根据个人的体质来决定
，建议可以根据个人的失眠程度来适当地增减
。而对于失眠比▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍较严重的患者来说，则建议最好是先去医院就诊 ，然后在医生的指导下进行用药治疗
，以免耽误病情。

将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍服用 ，用温水服用就可以了
，也可以放入粥中服用 。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。

酸枣仁怎么炒

可以 ，方法如下：将买来的酸枣仁用清水清洗干净
，取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起闻到药材固有香气 ，或炒至鼓起、爆裂为度，取出
，放凉，备用就可以了
。

制作步骤：将盐和糖放入碗中 ，加15毫升水
，化开。将水倒入酸枣仁拌匀 。锅内倒入拌好的酸枣仁，开小火 ，不停搅拌炒制
。待酸枣仁炒散倒入孜然粉
，一直小火炒制可以闻到酸枣仁香，略黄色 ，九成熟即可。出锅
，由于酸枣仁含油脂所以冷却会再自然熟的 。成品图
。

炒枣仁：取净枣仁，置炒制容器内 ，用文火加热
，炒至鼓起，有爆裂声 ，色微变深，取出晾凉。用时捣碎 。饮片性状：酸枣仁呈扁圆形或扁椭圆形
，长5～9mm▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，宽5～7mm ，厚约3mm；表面紫红色或紫褐色
，平滑有光泽，有的有裂纹
。

酸枣仁建议炒5-10分钟左右即可。可以在油锅里炒了后直接拿起来食用 ，炒五分钟即可 。酸枣仁中含有大量的酸枣仁皂苷 、黄酮类
、三萜化合物、生物碱 、蛋白质、糖分以及钙
、铁、磷等营养成分物质
，炒制之后这些成分可以更好的发挥作用，一般用中火将其炒制5-10分钟左右即可将其炒熟
。

酸枣仁怎么吃?

据《本草经疏》记载：“肝 、胆
、脾经络中有实邪热者不宜使用 ，这也是因为其收敛性。”因此
，如果患者被诊断为热邪，他在吃酸枣仁时应该小心 。引起腹泻 肠胃功能差的人应避免吃太多酸枣仁 ，因为酸枣仁具有润滑肠道的功能。见《本草求真》：“自然界更潮湿
，最忌讳的是湿滑的排泄物
。

您好！ 问题分析：酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。 康复指导：酸枣仁中量，人参少量 ，茯苓偏多；共研为细末 。每次5~6g，温水服用
。提示：注意去除硬皮
，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉 ，再磨成粉 。也可入粥中煮食
。

酸枣仁打成沫怎么吃 直接吃：酸枣仁打成沫之后很容易被人体消化吸收
，所以是可以直接吃的，但是因为其粉末颗粒较细 ，所以在食用的时候也需要注意避免出现被呛到的情况。泡水喝：对于一些年龄较少以及本身吞咽功能不好的人群来说
，也可以选择用酸枣仁沫来泡水喝，这样会更利于入口一些 。

酸枣仁的吃法很多 ，可以在油锅里炒后直接拿起来食用
，炒五分钟即可
。也可以直接泡茶喝，泡茶的时候可以单独泡 ，也可以加入枸杞
，等同样安神养生的东西一起泡。也可将白米和白米一起熬粥喝，安神效果更好 。酸枣仁是枣子的一种 ，属中药材
。

其他回答 你买的酸枣仁要是有黑炭粒就是炒制的，你把酸枣仁洗干净了晒干
，每天早晚吃上一把就可以了，你嚼嚼看。