李子的功效和作用（杏子的功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、李子的功效与作用-食用方法及禁忌
• 2 、夏吃李子有什么好处?有什么禁忌?
• 3、吃李子有什么作用呢?使用李子的注意事项有什么?
• 4
  、李子功效与作用营养价值

李子的功效与作用-食用方法及禁忌

禁忌人群：溃疡病及急、慢性胃肠炎 、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃。适宜人群：一般人群均可食用 。发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者 ，教师
、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

根据（本草纲目）的记载
，把李子合在面脂上，可以起到强大的美容效果
。所以说李子也是具有美容的作用的。吃李子有哪些禁忌？忌宜人群 一般人群均能食用 。发热 、口渴
、虚痨骨蒸、肝病腹水者 ，教师 、演员音哑或失音者▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用
。

发热 、口渴、虚痨骨蒸
、肝病腹水者
，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸 ，多食伤脾胃
，过量食用易引▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍起胃痛，溃疡病及急
、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿、伤脾胃 ，又损齿
。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子的功效与作用：李子是蔷▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍薇科植物李树的果实
，李子的功效是养颜美容，润滑肌肤 ，改善食欲
，促进消化，清肝解热 ，生津利水，李子的作用是治胃酸缺乏
，食后饱胀，大便秘结 ，李子用药禁忌是脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。

夏吃李子有什么好处?有什么禁忌?

发热 、口渴
、虚痨骨蒸、肝病腹水者
，教师 、演员音哑或失音者，慢性肝炎
、肝硬化者尤益食用
。李子含高量的果酸 ，多食伤脾胃
，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿 、伤脾胃 ，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃
。

促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌
，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化 ，增加食欲
，对胃酸不足
、饭后饱胀、便秘都有好处 。

李子大家都非常熟悉，一直以来都是很多家庭最为喜爱的水果 ，主要原因是因为酸酸甜甜的味道，十分适合夏天食用
，但是一定要注意食用的量，不能多吃。

李子所含的营养成分 ，可以加快肠道蠕动
，促进大便的排出
。中医认为李子能养肝，可以强化肝脏功能。抗老防病 李子中抗氧化剂含量极高 ，堪称是抗衰老 、防疾病的”超级水果 ” 。李子的适用人群与禁忌人群 适用人群 有发热、消渴症状的人宜吃
。患有肝病腹水
、慢性肝炎、肝硬化的人适宜吃。患有贫血的人宜吃 。

中医理论认为
，李味甘酸 、性凉，具有清肝涤热
、生津液、利小便之功效
。特别适合于治疗胃阴不足 、口渴咽干
、大腹水肿、小便不利等症状。

吃李子有什么作用呢?使用李子的注意事项有什么?

中医理论认为 ，李味甘酸 、性凉
，具有清肝涤热
、生津液、利小便之功效 。特别适合于治疗胃阴不足 、口渴咽干
、大腹水肿、小便不利等症状
。

李子的营养价值和功效 在食用的过程当中，我们会发现李子是一种比较酸的水果。因为李子当中可以有效分泌更多的消化酶 ，所以能够促进胃肠消化 。因此
，当我们出现消化不良的情况下，可以适当的吃一些李子 ，起到缓解和促进消化的作用
。另外，李子当中的维生素含量比较高
，能够补充人体所需的维生素。

吃李子的注意事项 食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀 、损伤脾胃 。脾虚痰湿及小儿不宜多吃 ，因为多食易生痰湿、伤脾胃
，也会损害牙齿。急慢性胃肠炎患者忌服
。没有熟透的李子切记不能吃。吃李子忌与蜂蜜
、鸭蛋、雀肉 、鸡肉
、青鱼等同食，这些食物与李子会相克 。

李子功效与作用营养价值

水分：李子的水分含量高 ，可以帮助补充身体的水分
，有助于保持身体的水分平衡
。其他：李子还含有一些其他的营养物质，如烟酸、核黄素等 ，这些都是身体正常运作所必需的。总的来说
，李子是一种营养丰富的水果，可以为身体提供多种必需的营养物质 ，有助于维持身体健康 。

营养功效：李子味酸
，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动 ，因而有改善食欲，促进消化的作用
，尤其对饭后饱胀 、胃酸缺乏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、大便秘结者有效
。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸 、谷酰胺等多种氨基酸成分，有利尿消肿的作用 ，并且对肝硬化有辅助治疗效果。

李子具有许多健康的元素
，如维生素A
、维生素C、花青素 、-胡萝卜素
、天门冬素、绿原酸 、丙氨酸等营养物质 。主要功效：利水、导泄
、镇咳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，李子甘酸可以生津清热、利水健脾；其中的杏仁及高脂肪油 ，利水降压的作用非常高
，同时能够促进肠道的蠕动，可以将干燥的粪便排出
。

李子的营养价值李子味酸 ，能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲 ，促进消化的作用
，尤其对胃酸缺乏 、食后饱胀
、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸 、脯氨酸
、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用 ，对肝硬化有辅助治疗效果 。