为什么火龙果尽量少吃（女人常吃火龙果的好处）

彩虹养生网精选：

• 1、火龙果的坏处与食用禁忌
• 2 、火龙果要适度吃,哪些人不适合吃?
• 3
  、为什么火龙果不宜晚上吃

火龙果的坏处与食用禁忌

经常吃火龙果有什么坏处 经常吃火龙果会导致血糖上升过快，身体无法及时代谢过多的糖分进而导致发胖 ，所以肥胖的人和糖尿病患者不宜食用 。火龙果性凉
，经常吃会加重脾胃寒凉之气，时间久可能就会引起腹泻等不适 ，女性月经期也注意不要食用
，容易加重痛经
。

吃火龙果的坏处。在食用火龙果时应尽量不吃刚冰镇后的火龙果，且最好在两餐之间适量食用 ，避免空腹吃火龙果对胃黏膜造成刺激 。吃火龙果的禁忌人群为虚寒、气郁 、淤血
、痰湿等特殊体质人群、糖尿病患者 、经期女性以及过敏体质孕妇
。

食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人
、女性体质虚冷者、脸色苍白 、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果 。火龙果是一种低能量的水果
，富含水溶性膳食纤维，具有减肥
、降低胆固醇、预防便秘 、大肠癌等功效 ，还有丰富的纤维，能够预防便秘
。

容易消化不良。火龙果吃多了
，胃动力不足就会容易导致消化不良，产生肚子胀
、不消化的症状 。容易发胖。

方法/步骤 坏处一：火龙果性寒 ，食多了火龙果会产生一系列的副作用
，因为火龙果性寒，所以虚寒体质者 ，不宜多吃
，而且孕妇产后也不适宜食用火龙果
。坏处二：此外，火龙果还具有黏性的副作用 ，一些皮肤较敏感的人
，在食用火龙果后应尽快清洗，以免引起皮服发痒 ，发红等症状
，造成皮肤的不适。

火龙果要适度吃,哪些人不适合吃?

体虚怕冷者慎食：火龙果是一种性质寒凉的水果，人体进食后会加重体内的寒气 。体虚怕冷者平时尽量不要吃火龙果 ，以免使体内的寒气增多而引起面色苍白或四肢冰冷等体虚怕冷的症状
。脾胃虚寒者慎食：火龙果性质寒凉，人体进食后会增加脾胃内的寒气。

糖尿病人不能吃火龙果 平时吃火龙果虽然不会上火
，但是它却会让人们的血糖升高，它含有大量的糖份 ，人们食用以后快速把这些糖份吸收
，可以让血糖指数快速升高，因此那些糖尿病患者和高血糖的人群 ，都不适合吃火龙果 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

腹泻的人不要吃火龙果略偏凉
，有面色苍白、四肢乏力 、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食
。女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果 ，以免行经不畅 。这些体质的人要少吃气郁体质
、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食
。

女性体质虚寒者
，不适合吃太多的火龙果。女性在月经期间不适合吃火龙果，以免月经不顺畅 。火龙果中含有丰富的植物性白蛋白 ，过敏体质者需少吃
。火龙果不含果糖和蔗糖
，主要以葡萄糖为主，吸收好 ，但食用太对会容易血糖上升，糖尿病的人需少吃。

为什么火龙果不宜晚上吃

1 、会胖 。火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质
，本来是很好的减肥瘦身的水果，但是其晚上食用就会起到相反的作用 ，毕竟在晚上的时候人体的消化功能不是很好
，火龙果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收 ，晚上又没有运动
，食用过多会导致肥胖。

2
、偶尔晚上吃红心火龙果并不影响什么，但是不建议经常这么吃 ，原因如下：可能加重寒性 红心火龙果属于寒凉性的水果
，晚上寒气较重，不适合吃这类寒凉的食物 ，经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多
，不利于脾胃健康
。

3、为什么火龙果不宜晚上吃？火龙果是许多人喜爱的水果，它富含维生素和纤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维素。然而 ，晚上食用火龙果可能不太适合，原因如下： 消化系统负担：晚上八点后
，人的消化系统开始进入休息状态 。食用火龙果会加重胃肠负担，因为火龙果中的纤维素需要较多的消化时间
。

4 、晚上胃肠处于休息状态 ，不适合食用火龙果
，加重胃肠负担。火龙果是常见的热带水果，生糖指数高 ，糖尿病患者不宜多吃 。二者又同属于致敏食物
，过敏体质的人仅仅接触果皮，就有可能过敏 ，因此过敏体质者要慎食
。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用
，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

5
、火龙果属于寒性水果 ，晚上食用可能会增加体内的寒凉之气
，对肠胃不好的人尤其要注意 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 晚上气温较低，火龙果中的丰富水分和糖分会导致身体需要频繁上厕所 ，同时过多的糖分可能转化为脂肪储存，增加发胖的风险
。