为什么火龙果尽量少吃（为什么火龙果尽量少吃日历组）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么火龙果尽量少吃
• 2 、吃火龙果有什么坏处与禁忌
• 3
  、小孩吃火龙果有什么好处和坏处
• 4、火龙果是凉性还是热性?什么人不适宜多吃
• 5 、什么人不宜吃火龙果
• 6
  、火龙果不适合哪些人进行食用

为什么火龙果尽量少吃

1、寒性体质人群。火龙果是凉性的水果
，对于热性或者温性体质的人来说，吃火龙果是没有问题的 ，但是如果自己的体质属于寒凉性的话
，那么就要少吃火龙果了，尽量不吃 ，因为这类人群吃火龙果会使身体的寒性加重 。经期女性
。

2 、因为火龙果是属于偏凉性的
，所以对于气郁体质
、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 ，尽量不要吃 。女性在经期也是不适合吃火龙果的
，如果在月经期吃火龙果的话，可能会造成行经不畅
。

3 、为什么火龙果尽量少吃 火龙果中含有较高的果糖量 ，摄入过量容易引起血糖值的升高
，对糖尿病患者
、血糖偏高和肥胖等人群来说，食用过多的火龙果会对健康造成负面影响。 火龙果中含有大量草酸 ，如果过量食用，就可能诱发草酸结石、肾结石等问题 。 火龙果性寒
，有清热解毒的功效
。

吃火龙果有什么坏处与禁忌

消化不良。火龙果吃多了，胃动力不足就会容易导致消化不良 ，产生肚子胀 、不消化的症状 。容易发胖
。

经常吃火龙果有什么坏处 经常吃火龙果会导致血糖上升过快
，身体无法及时代谢过多的糖分进而导致发胖，所以肥胖的人和糖尿病患者不宜食用。火龙果性凉 ，经常吃会加重脾胃寒凉之气
，时间久可能就会引起腹泻等不适，女性月经期也注意不要食用 ，容易加重痛经 。

大家都知道食物有凉热之分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，水果也有凉热之分，火龙果就是火龙果属于凉性的 ，脾胃虚寒的人不宜多吃
，女同志在临近月经期也不宜吃火龙果，很多人喜欢把火龙果放在牛奶里一起喝 ，这个做法也不对，对于生活中的一些养生小常识
，还是要知道了，知道了对以后的生活受益匪浅。

坏处：吃多了容易升糖火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维 ，吃后可增加饱腹感
，减少其他高热量食物的摄入，加上火龙果是热量较低的水果 ，食用不易发胖
，因此冬天吃火龙果有助于减肥瘦身
。坏处就是火龙果是凉性水果，脾胃不好的人还是少吃。

火龙果是一种营养价值比较高的水果 ，如果不是肥胖或者脾胃虚寒的人群食用基本上不会出现什么坏处
，但是如果有身体疾病的患者每天吃火龙果可能有相关的坏处 。火龙果属于凉性的食物，能加快肠胃的蠕动 ，所以脾胃虚寒的患者不建议每天吃火龙果
，可以两三天吃一个，这样能避免腹泻的产生
。

小孩吃火龙果有什么好处和坏处

1
、常吃红心火龙果的好处；火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ，它具有抗氧化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、抗自由基 、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性
，预防痴呆症的作用 。

2
、坏处：吃多了容易升糖火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，吃后可增加饱腹感 ，减少其他高热量食物的摄入
，加上火龙果是热量较低的水果，食用不易发胖 ，因此冬天吃火龙果有助于减肥瘦身
。坏处就是火龙果是凉性水果
，脾胃不好的人还是少吃。

3 、防止血管硬化 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ，能有效防止血管硬化
，从▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防 ，抑制痴呆症的发生
。

4
、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白
，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

火龙果是凉性还是热性?什么人不适宜多吃

火龙果性甘平 。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值 ，它集于水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、花蕾 、蔬菜
、医药优点于一身
。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害
，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色 、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品 。

火龙果属于一种凉性水果 ，虽然是营养丰富
，但是对人体刺激也非常之大，营养不良导致脸色苍白
、四肢乏力而且经常腹泻等症状的寒性体质者一次不宜多吃 ，因为火龙果食用过多会导致体质变得很虚弱
，如果体质虚弱一次吃太多的话就是雪上加霜。

火龙果属于凉性，它含有丰富的花青素、多种维生素 、铁元素等营养成分 ，平时吃火龙果还能起到降火的功效
，不过火龙果是属于凉性，所以对肠胃有一定的刺激 ，如果大量食用火龙果
，会造成腹痛、腹泻等不良症状
。

火龙果是凉性。中医认为，火龙果性寒 ，味甘酸，可以清热凉血
，利尿通便 。含有植物性白蛋白，可以保护胃壁 ，排毒解毒；含有的花青素
，可以清除自由基，抗氧化 ，预防心脑血管疾病；含有膳食纤维
，可以促进肠道蠕动，促进消化 ，预防便秘
。火龙果性凉
，不宜多吃，一天一个即可。

什么人不宜吃火龙果

1
、有些人不能吃火龙果 ，主要是因为这一类人群属于高血糖人群
，火龙果的含糖量非常高，对于这一人群有非常大的伤害 。火龙果（拉丁学名：HylocereusundulatusBritt） ，仙人掌科、量天尺属植物，又称红龙果 、龙珠果
、仙蜜果、玉龙果
。

2 、体质虚寒以及肠胃虚弱的患者不适合吃火龙果
，火龙果属于凉性的水果，这些患者在服用之后会导致自身病情加重 ，还会对胃肠造成负担
，不利于消化。但是正常人在吃火龙果后，会促进肠蠕动 ，能够减轻大肠干燥时大便迅速排出
，从而缓解便秘 。

3
、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力 、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食
。女性少吃女性体质虚冷者 ，亦不宜进食太多火龙果。来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果
，以免行经不畅 。这些体质的人要少吃气郁体质
、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食
。

火龙果不适合哪些人进行食用

1 、寒性体质人群。火龙果是凉性的水果，对于热性或者温性体质的人来说 ，吃火龙果是没有问题的
，但是如果自己的体质属于寒凉性的话，那么就要少吃火龙果了 ，尽量不吃，因为这类人群吃火龙果会使身体的寒性加重 。经期女性。

2
、因为火龙果是属于偏凉性的
，所以对于气郁体质、痰湿体质 、瘀血体质的人群应少食
。火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 ，尽量不要吃。女性在经期也是不适合吃火龙果的
，如果在月经期吃火龙果的话，可能会造成行经不畅 。

3、火龙果虽然口感好 ，但是不适合体寒的人吃
。女性处于生理期的时候
，最好是不要使用火龙果。女性在经期食用火龙果，到导致女性发生闭经的症状 。虽然女性吃火龙果的好处非常的多 ，但是女性经期就不要再食用
。处于近期的女性身体是比较虚弱
，会发生体寒的症状，而且吃了火龙果也会让人感觉不太舒服。

4
、火龙果略凉 ，像肠胃功能不全、经常腹泻 、面色苍白
、四肢无力的人不能多吃
，红心火龙果富含的膳食纤维，能加速肠胃蠕动 ，容易出现腹泻腹痛等不适症状，对身体健康造成不良影响
，除此之外虚寒体质的人也不能吃过量的红心火龙果 。

5、火龙果是偏凉的食物，因此腹泻时千万不要吃
。（2）如果经常出现面色苍白 、四肢无力 ，腹泻等虚寒体质的女性也建议要少吃
，避免凉上加凉，增添身体的负担。（3）女性月事来潮时要尽量避免食用 ，以防火龙的凉性造成经血不顺畅 。（4）火龙果不适宜和牛奶一起食用
，以免有些成分造成消化不良
。

6
、哪些人群不宜食用火龙果？ 腹泻患者：火龙果略偏凉，对于已经有腹泻症状的虚寒体质者来说 ，不宜多食。 女性适量食用：女性体质虚冷者
，应避免过多食用火龙果 。 经期女性：月经期间的女性不宜食用火龙果，以防影响正常的月经排出。