洋葱的功效与作用（洋葱的功效与作用可以减肥吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、生洋葱的功效与作用,吃生洋葱有什么好处
• 2
  、洋葱有哪些功效呢?怎么吃才能减肥呢?
• 3、洋葱的功效和食疗方法有哪些?
• 4 、洋葱的功效与作用及禁忌

生洋葱的功效与作用,吃生洋葱有什么好处

抗菌杀毒：生洋葱能有效抵御流感病毒的侵害 ，其杀菌作用显著
，有助于提高人体免疫力。 增进食欲：生洋葱的气味辛辣，能刺激消化腺分泌 ，增进食欲
、促进消化
，缓解消化不良、食欲不振等症状 。

可以的，生吃洋葱是非常健康的 ，洋葱有着杀菌的功效，而且洋葱还能预防高血压和癌症
，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品
。

生吃洋葱的好处：洋葱具有发散风寒的作用 ，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物
，具有辛简辣味，这种物质能抗寒 ，抵御流感病毒
，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富，且气味辛辣。

生洋葱的功效与作用预防癌症：洋葱内含有丰富的硒元素 ，它是一种抗氧化剂
，能够刺激人体的免疫反应，起到抑制癌细胞的分裂和生长 ，还可以降低致癌物毒性 。同时
，洋葱富含槲皮素，能够抑制致癌细胞活性 ，阻止其生长的作用
。保护心血管：它是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜。

洋葱生吃与熟吃的区别并不是很大，生吃和熟吃都可以起到降血压 、降血脂降低血液粘度、促进食欲
，治疗消化不良等作用 。洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡 ，品质佳
，适于生食
。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培 ，四季都有供应。

洋葱性温味辣
，具有散寒
、健胃、发汗 、去痰之功效 。由于维生素C 和胡萝卜素都是抗氧化剂，因此洋葱对致癌的硝酸盐有抑制作用
。洋葱具有较强的杀菌功能 ，可杀灭金黄色葡萄球菌
、白喉杆菌。日本一著名医学教授认为
，常食洋葱可以长期稳定血压，减低血管脆性 ，并对人体动脉血管有很好的保护作用 。

洋葱有哪些功效呢?怎么吃才能减肥呢?

1、洋葱中几乎不含脂肪
，是一种热量低纤维高的蔬菜，减肥期间食用可以增加饱腹感 ，减少其他高热量食物的摄入，另外其中含有的谷胱甘肽 、檞黄素等成分具有较强的抗氧化作用
，可以提高肝功能，促进脂肪代谢 ，因此洋葱是具有一定的减肥功效的
。

2
、生吃洋葱能减肥吗生吃洋葱本来对身体就有一定的食疗功效
，能杀菌抗感冒，降脂降压降血糖 ，当然在减肥瘦身方面
，洋葱也有它的独特的作用，洋葱的脂肪含量很低 ，在减肥期间食用洋葱是一个不错的选择
，总的来说洋葱生吃是有一定减肥效果的。

3、洋葱怎么吃减肥 醋泡洋葱 将1个洋葱剥去外皮，切成薄片 ，上锅蒸3分钟
，再放入干净的容器中，倒入适量的白醋或陈醋 ，搅拌均匀后密封好，放入冰箱中 。第二天早餐时开始食用
，早晚各吃一次，每次不要泡太多 ，最多3天内应该食用完
，防止变质
。醋泡洋葱可以调节血脂，促进脂肪代谢 ，对减肥有一定辅助作用。

4 、洋葱有软化血管的作用
，能够降血脂，降血压 ，对心脏有好处
，常吃洋葱还能够减肥 。洋葱可以说是一种最接地气的，最健康的蔬菜 ，虽然味道有点辛辣
，但是它对人身体的作用真不小，建议大家平时都吃上两口
。吃洋葱的时候也有几个注意事项 ，下面我就帮大家整理一下。空腹不能吃洋葱 。

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、洋葱有一定的减肥作用，但是应当配合其他饮食控制及合理运动
，才能起到比较好的减肥效果。洋葱是一种常见的蔬菜，肉质柔嫩、汁水丰富 、辣味较淡 ，可以生食
，可以炒食，能起到减肥的作用 ，主要是因为其几乎不含脂肪
，而且是一种热量低
、纤维高的蔬菜
。

洋葱的功效和食疗方法有哪些?

[操作]将洋葱去老皮，洗净切碎 ，与粳米共入砂锅中煮粥。待粥熟时
，酌加精盐等调味品即成 。[疗效]具有降压降脂，止泻止痢作用 ，且能提高机体免疫能力
，防癌抗癌，是心血管病人和胃肠炎、糖尿病 、癌症患者的保健食品
。（5）洋葱可乐饮 [配方]可口可乐500毫升 ，洋葱100克，生姜50
，红糖少量。

洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍具有辛简辣味
，这种物质能抗寒，抵御流感病毒 ，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富
，且气味辛辣 。

经常吃洋葱的食疗作用1：预防乳腺癌
。乳腺癌是女性发病率比较高比较常见的一种疾病，而洋葱还有个神奇的功效 ，那就是可以预防乳腺癌！当下社会我们谈癌色变
，对女性来说乳腺癌更是身体和身心的双重杀手，让很多人都是谈癌色变。经常吃洋葱的食疗作用2：预防胃癌 。

维护心血管健康 洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜
。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度 ，因而会产生降血压
、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。

洋葱的功效与作用及禁忌

洋葱的功效洋葱有解热的功效
，这就是洋葱的营养价值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍决定的 。洋葱里含有一种油性挥发物质，所以 ，在我们吃洋葱的时候，总是感觉有一种辛辣的味道
，这种物质可以起到杀菌的作用，可以预防流感病毒的侵袭
。

一般人均可食用。特别适宜高血压、高血脂 、动脉硬化等心血管疾病
、糖尿病、癌症 、急慢性肠炎
、痢疾患者以及消化不良者 。

抗菌消炎、防治感冒 、护心血管 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 胃病患者 辅助答案 洋葱的鳞茎和叶子含有硫化丙烯油脂性挥发物和葱辣素 ，这两种物质能抗寒
、杀菌的作用
，对感冒有一定的防治效果，还能提高免疫力。洋葱是目前惟一含前列腺素A的蔬菜
。

洋葱有何功效护心经常的吃一些洋葱 ，能够有效的防止血栓的形成
，有利于保护我们的心脏，研究发现 ，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效
，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平 ，改善红血球细胞膜功能 。

功效与作用 杀菌
，洋葱中含有大蒜素等植物杀菌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，有很强的杀菌能力 ，能有效抵御流感病毒，预防感冒
。杀菌素经由呼吸道、泌尿道 、汗腺排出时
，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以有祛痰
、利尿、发汗等作用。促进消化 ，洋葱含有葱蒜辣素
，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。

洋葱又名为葱头 ，是许多美食家所极力推荐的养生蔬菜
。洋葱被誉为“菜中皇后”
，药食俱佳，功效不同凡响。本文将为大家介绍洋葱的功效与作用及禁忌 。有益心血管健康 洋葱所含的环蒜氨酸是降血脂的有效成分 ，故洋葱被认为呈抗动脉粥祥硬化的良药
。