黄褐斑食疗（黄褐斑食疗方）

彩虹养生网精选：

• 1、淡化黄褐斑的食疗方法,简单有效
• 2、黄褐斑的食疗方法有哪些?去除黄褐斑的食疗偏方介绍
• 3、如何食疗祛黄褐斑?黄褐斑有哪些食疗方法?
• 4、怎样食疗黄褐斑
• 5、食疗去除黄褐斑?怎样才能去除黄褐斑

淡化黄褐斑的食疗方法,简单有效

1、饮食 黄褐斑食疗方（以下资料仅供参考，详细需咨询医生）、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。（《普济方》）、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。

2、西红柿 西红柿是一种营养非常丰富的蔬菜，富含丰富的维生素和矿物质，所以每天吃上一个，对于淡化色斑有着非常好的作用，之所以有这样的作用，是因为西红柿中维生素c的含量非常高，具有很强的抗氧化作用，所以能够起到淡化色斑的作用。

3、补充维生素C好处多多。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进身体的新陈代谢，帮助大家淡斑。大家在生活中，还要注意防晒，紫外线对肌肤的伤害也是很大的。要养成良好的护肤习惯，保持肌肤水润，才能加快大家祛斑的进度。

4、食疗药膳只能起到辅助作用，其见效的时长需要很久，所以我在这里推荐调理黄褐斑的简单办法——美姿尔祛斑霜。美姿尔祛斑霜与其他产品的不同之处：提取纯天然植物精华，加入特有美白祛斑特效的传明酸、4MSK、有效分解长久积淀的黑色素，通过毛孔分泌和血液循环将色素垃圾排出体外，达到祛除色斑的效果。

5、洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40—50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于除斑增白皮肤。香菜、芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2—3小时，每天2—3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。

6、淡斑养颜食疗方消斑养颜茶 材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。功效：化斑美颜，一般人均可饮用。03 薏仁莲子粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

黄褐斑的食疗方法有哪些?去除黄褐斑的食疗偏方介绍

1、黄褐斑的食疗去斑，简单快捷 绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、黄褐斑食疗方法 （1）、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。（《普济方》）（2）、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。

3、饮食 黄褐斑食疗方（以下资料仅供参考，详细需咨询医生）、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。（《普济方》）、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。

如何食疗祛黄褐斑?黄褐斑有哪些食疗方法?

1、去除黄褐斑的偏方偏方一：干柿去斑方干柿子，天天食之，久食有效。润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。偏方二：桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。润肤悦颜。

2、黄褐斑食疗方法 （1）、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。（《普济方》）（2）、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。

3、去除黄褐斑的食疗方喝消斑饮祛除黄褐斑原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

4、黄褐斑的去除食疗方绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。

怎样食疗黄褐斑

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。 丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。

黄褐斑的去除食疗方绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。

黄褐斑的祛除食疗方法有：绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

黄褐斑的祛除食疗方法有： 绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。局部外用药列举以下几种：氢醌，壬二酸，维A酸等等。

食疗去除黄褐斑?怎样才能去除黄褐斑

1、规律的作息熬夜、睡眠不足也是会导致内分泌失调，从而出现黄褐斑的，所以想要去除黄褐斑，所以要调整作息，晚上最好在12点前睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，这样也能保证皮肤的正常新陈代谢的进行。

2、食疗去黄褐斑的方法（1）补充维生素C方法：每天晚上临睡前，用清水漂洗西红柿、凤梨1只，再用温水漂洗一下生吃，吃完后漱口刷牙即可。也可以吃几颗草莓。作用：黄褐斑的产生与体内缺乏维生素C油一定的关系。西红柿、凤梨和草莓等瓜果都是含有较丰富的维生素C食物，睡前吃便于身体在夜间吸收维生素C。

3、黄褐斑的食疗方法喝美肤汁祛除黄褐斑原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。