黄褐斑食疗（黄褐斑食疗方）

彩虹养生网精选：

• 1、淡化黄褐斑的食疗方法,简单有效
• 2 、黄褐斑的食疗方法有哪些?去除黄褐斑的食疗偏方介绍
• 3
  、如何食疗祛黄褐斑?黄褐斑有哪些食疗方法?
• 4、怎样食疗黄褐斑
• 5 、食疗去除黄褐斑?怎样才能去除黄褐斑

淡化黄褐斑的食疗方法,简单有效

1
、饮食 黄褐斑食疗方（以下资料仅供参考，详细需咨询医生）、干柿去斑方：干柿子 ，天天食之
，久食有效
。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑 、雀斑 。（《普济方》）
、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ，牛乳300克
，豆浆200克，黑芝麻 20克
。

2、西红柿 西红柿是一种营养非常丰富的蔬菜 ，富含丰富的维生素和矿物质
，所以每天吃上一个，对于淡化色斑有着非常好的作用 ，之所以有这样的作用
，是因为西红柿中维生素c的含量非常高，具有很强的抗氧化作用 ，所以能够起到淡化色斑的作用。

3 、补充维生素C好处多多 。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成
，促进身体的新陈代谢，帮助大家淡斑
。大家在生活中 ，还要注意防晒
，紫外线对肌肤的伤害也是很大的。要养成良好的护肤习惯，保持肌肤水润 ，才能加快大家祛斑的进度 。

4
、食疗药膳只能起到辅助作用
，其见效的时长需要很久，所以我在这里推荐调理黄褐斑的简单办法——美姿尔祛斑霜
。美姿尔祛斑霜与其他产品的不同之处：提取纯天然植物精华 ，加入特有美白祛斑特效的传明酸、4MSK 、有效分解长久积淀的黑色素
，通过毛孔分泌和血液循环将色素垃圾排出体外，达到祛除色斑的效果。

5、洗净颜面 ，抹上几层柠檬或黄瓜汁
，保持40—50分钟，然后用清水洗去 ，再涂上护肤品 。连续涂抹20天，有助于除斑增白皮肤
。香菜
、芹菜绿叶切成碎末
，同一茶杯酸奶混和，放置2—3小时 ，每天2—3次将绿叶糊状物抹在脸上
，静躺30分钟左右，不可言语 ，然后用清水洗去面膜。

6、淡斑养颜食疗方消斑养颜茶 材料：川七1钱 、西洋参2钱
、珍珠粉3克、白茯苓3钱 、玫瑰花5朵
、红枣（去核）3钱 。作法：将药材加1000cc沸水冲泡
，闷约20分钟，过滤后即可饮用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。功效：化斑美颜 ，一般人均可饮用
。03 薏仁莲子粥 原料：薏仁150克
，莲子50克，红枣五颗 ，冰糖15克
，冷水1000毫升。

黄褐斑的食疗方法有哪些?去除黄褐斑的食疗偏方介绍

1、黄褐斑的食疗去斑，简单快捷 绿豆百合美白汤：将绿豆 、赤小豆
、百合洗净▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好
，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用 。

2、黄褐斑食疗方法 （1） 、干柿去斑方：干柿子 ，天天食之
，久食有效
。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑
、雀斑 。（《普济方》）（2）、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ，牛乳300克
，豆浆200克，黑芝麻 20克
。

3 、饮食 黄褐斑食疗方（以下资料仅供参考 ，详细需咨询医生）、干柿去斑方：干柿子
，天天食之，久食有效。功效润心肺 ，去黑斑 。适用于面部黑斑
、雀斑
。（《普济方》）、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克
，牛乳300克，豆浆200克 ，黑芝麻 20克。

如何食疗祛黄褐斑?黄褐斑有哪些食疗方法?

1 、去除黄褐斑的偏方偏方一：干柿去斑方干柿子，天天食之
，久食有效 。润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑
、雀斑
。偏方二：桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克 ，牛乳300克
，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ，与牛乳 、豆浆调匀
，放入锅中煮沸，再加白糖适量 ，每日早晚各吃1小碗 。润肤悦颜
。

2
、黄褐斑食疗方法 （1）、干柿去斑方：干柿子
，天天食之，久食有效。功效润心肺 ，去黑斑 。适用于面部黑斑 、雀斑
。（《普济方》）（2）
、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克
，牛乳300克，豆浆200克 ，黑芝麻 20克。

3、去除黄褐斑的食疗方喝消斑饮祛除黄褐斑原料：黄豆 、绿豆
、赤豆各100克，白糖适量 。制作：将黄豆、绿豆 、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁
，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服
。1日饮3次。功效：滋五腑润六脏 。适用于面部灰暗、黄褐斑
、雀斑
。

4、黄褐斑的去除食疗方绿豆百合美白汤将绿豆 、赤小豆
、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟 。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用
。羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升
，鸡蛋2个，冰糖50克。

怎样食疗黄褐斑

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆 、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用 。 丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克
、茯苓20克、僵蚕5克 、白菊花10克
、玫瑰花5朵、红枣5枚
。

黄褐斑的去除食疗方绿豆百合美白汤将绿豆 、赤小豆
、百合洗净
，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟 。依个人喜好 ，加盐或糖调味皆可
。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升
，鸡蛋2个，冰糖50克 。

黄褐斑的祛除食疗方法有：绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆 、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时
。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用。

黄褐斑的祛除食疗方法有： 绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆
、百合洗净
，用适量清水浸泡半小时
。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好 ，加盐或糖调味皆可 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原
，具有漂白作用
。

强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣 、韭菜
、菠菜、橘子 、萝卜
、白菜、冬瓜 、西红柿
、大葱、柿子 、芹菜
、黄瓜、梨 、香蕉、西瓜
、荔枝、核桃等 。局部外用药列举以下几种：氢醌，壬二酸 ，维A酸等等
。

食疗去除黄褐斑?怎样才能去除黄褐斑

1 、规律的作息熬夜
、睡眠不足也是会导致内分泌失调
，从而出现黄褐斑的，所以想要去除黄褐斑 ，所以要调整作息，晚上最好在12点前睡觉
，不要熬夜，保证充足的睡眠时间 ，这样也能保证皮肤的正常新陈代谢的进行。

2、食疗去黄褐斑的方法（1）补充维生素C方法：每天晚上临睡前
，用清水漂洗西红柿 、凤梨1只，再用温水漂洗一下生吃 ，吃完后漱口刷牙即可 。也可以吃几颗草莓
。作用：黄褐斑的产生与体内缺乏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素C油一定的关系。西红柿
、凤梨和草莓等瓜果都是含有较丰富的维生素C食物
，睡前吃便于身体在夜间吸收维生素C 。

3、黄褐斑的食疗方法喝美肤汁祛除黄褐斑原料：雪梨100克，甘蔗200克 ，葡萄300克
，蜂蜜100克
。制作：将雪梨 、甘蔗
、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升 ，用开水兑 。功效：清肺热
，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑 、雀斑
。