黄褐斑食疗（黄褐斑食疗的效果）

彩虹养生网精选：

• 1、女性面部黄褐斑吃什么
• 2 、如何食疗吃掉黄褐斑
• 3
  、黄褐斑食疗效果好,怎么食疗去除脸上黄褐斑?
• 4、黄褐斑怎样食疗
• 5 、因血燥引起的黄褐斑的食疗配方是什么?

女性面部黄褐斑吃什么

1、大白菜大白菜中富含维生素C
、维生素E等成分 ，维生素C是能有效减少色素的形成的
，常吃大白菜对于防治黄褐斑、老年斑是有比较好的效果的 。

2 、推荐饮食各种新鲜的蔬菜新鲜的蔬菜中都含有维生素C，它有消褪色素的作用 ，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果
，比如土豆
、番茄、花菜 、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢
。

3
、干柿去斑方：干柿子 ，天天食之
，久食有效。功效润心肺，去黑斑 。适用于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍面部黑斑、斑点。1桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ，牛乳300克
，豆浆200克，黑芝麻20克
。先将核桃仁 、黑芝麻放小磨中磨碎 ，与牛乳
、豆浆调匀
，放入锅中煮沸，再加白糖适量 ，逐日早晚各吃1小碗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。功效润肤悦颜 。

4、第一：常吃含有维生素C的食物
。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果 、西红柿
、辣椒、小萝卜 、瓜类、鲜绿叶菜
、枣、猕猴桃 、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成
，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的 。第二：常吃富含维生素A的食物
。

5
、女性面部黄褐斑吃什么1 黄褐斑饮食？常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿 、辣椒
、小萝卜、瓜类 、鲜绿叶菜
、枣、猕猴桃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、刺梨等 。它们能抑制黑色素的形成 ，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的
。常吃富含维生素A的食物。

如何食疗吃掉黄褐斑

1
、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库 ”
。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ，有效减少黑色素的形成
，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2 ，黄瓜粥：取大米100克
，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克 ，生姜10克 。

2、去除黄褐斑的食疗方喝消斑饮祛除黄褐斑原料：黄豆 、绿豆、赤豆各100克
，白糖适量。制作：将黄豆
、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸 ，用白糖调味饮服
。1日饮3次。功效：滋五腑润六脏 。适用于面部灰暗 、黄褐斑
、雀斑
。

3、黄褐斑的食疗方法喝美肤汁祛除黄褐斑原料：雪梨100克
，甘蔗200克，葡萄300克 ，蜂蜜100克。制作：将雪梨 、甘蔗
、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升
，用开水兑
。功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑 、雀斑 。

4
、黄褐斑的祛除食疗方法有： 绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆 、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时
。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用
。

黄褐斑食疗效果好,怎么食疗去除▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脸上黄褐斑?

1
、去除黄褐斑的偏方偏方一：干柿去斑方干柿子
，天天食之，久食有效。润心肺 ，去黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑。偏方二：桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克
，牛乳300克，豆浆200克 ，黑芝麻20克
。先将核桃仁 、黑芝麻放小磨中磨碎
，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸 ，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。润肤悦颜 。

2
、饮食 黄褐斑食疗方（以下资料仅供参考
，详细需咨询医生）、干柿去斑方：干柿子，天天食之 ，久食有效
。功效润心肺
，去黑斑。适用于面部黑斑 、雀斑 。（《普济方》）
、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克 ，豆浆200克
，黑芝麻 20克
。

3、黄褐斑的祛除食疗方法有： 绿豆百合美白汤：将绿豆 、赤小豆
、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后 ，改以小火煮到豆熟 。依个人喜好
，加盐或糖调味皆可
。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

4、黄褐斑的去除食疗方绿豆百合美白汤将绿豆 、赤小豆
、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用 。羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个
，冰糖50克。

黄褐斑怎样食疗

1、西柚中含有柠檬酸，可以帮助女性朋友去除脸部的死皮 ，促进皮肤里面色素的排泄
，淡化脸部的色斑，是一种非常好的淡斑食物
。西柚所含的热量很低 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，因此具有减肥的作用。西红柿 。西红柿中含有维生素c
，能抑制皮肤中某种酶的活性，从而减少黑色素形成 ，淡斑效果非常不错
。

2 、当归山楂茶。当归
、山楂各10克
，白鲜皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中，冲入沸水 ，密封浸泡10～20分钟后代茶饮用
，每日1剂，连续1月
。可疏肝健脾 、消斑化瘀。

3、黄褐斑的去除方法祛除黄褐斑妙招一：山楂橘皮饮备好适量的山楂 ，洗净后让入锅中，然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮
，煮好后放置一旁冷却，温热的样子就用纱布过滤 ，隔渣取汁
，再添上适量的蜂蜜调和饮用，可去黄褐斑 。祛除黄褐斑妙招二：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升 ，鸡蛋2个
，冰糖50克
。

4
、黄褐斑可以通过内调外用的方式去除，黄褐斑的发生与内分泌失调 ，紫外线照射
，药物因素等有关，所以要坚持改善睡眠质量 ，睡眠与饮食对皮肤很重要
，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好 ，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

5 、黄褐斑的食疗方法喝美肤汁祛除黄褐斑原料：雪梨100克
，甘蔗200克，葡萄300克 ，蜂蜜100克 。制作：将雪梨
、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣
，与蜂蜜混合装瓶备用
。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：清肺热 ，滋五腑六脏 。适用于面部灰暗 、黑斑
、雀斑。

因血燥引起的黄褐斑的食疗配方是什么?

珍珠母30克
，百合15克
。先以珍珠母水煎，取汁 ，云药渣。用药汁再加百合煎饮 。每日1次
。适于黄褐斑患者燥热较▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍甚
，心神不安，失眠多梦者。核桃牛奶饮 核桃仁30克 ，牛奶200克
，豆浆200克，黑芝麻20克 。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中 ，边倒边磨
。

黄褐斑吃什么八宝粥八宝除湿粥，对于脸上出现的斑呈现一种黑色偏黄
，头发稀疏，四肢无力 ，同时口舌味道偏淡等
，这种时候的出现可以使用八宝除湿粥，准备一些山药 ，莲子
，扁豆，赤豆 ，大枣
，薏米以及经理把这些食材放到一起放水，煮40分钟 ，熬成粥之后
，早上跟晚上各喝一碗。

猪肾山药粥 。猪肾一双（去筋膜 、臊腺，切碎） ，粳米200克，山药100克（去皮切碎）
，薏苡米50克
。将切碎的猪肾焯去血水后，与山药
、薏苡米、粳米加水适量 ，以小火煨烂成粥
，加入适量食盐及味精，分顿食用。因气郁引起的黄褐斑 。有些人因肝郁气结 ，郁久化热
，灼伤阴血，发于皮面则成色素斑
。

香菜汤：用香菜煎汤 ，每日洗面
，日久有效，功效去黑斑 ，消除雀斑。（）（禹汉玲） 去斑食疗配方 去斑美肤汁：胡萝卜 、芹菜
、苹果、雪梨加1／4个柠檬
，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次 。淡斑食疗法 柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C ，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素
，白嫩皮肤。

你好，目前临床上去除面部黄褐斑 ，最有效的方法是激光治疗
，能够快速 、有效的减轻或去除面部斑点的问题
。除此之外，您也可使用维生素E软胶囊涂抹 ，可以明显的减轻面部色素沉着的问题。注意事项：您在外出时
，需做好防晒 。