黄褐斑食疗（黄褐斑食疗配方）

彩虹养生网精选：

• 1、黄褐斑怎样食疗
• 2 、除去黄褐斑的食疗方法有哪些?
• 3
  、黄褐斑食疗药膳

黄褐斑怎样食疗

西柚中含有柠檬酸
，可以帮助女性朋友去除脸部的死皮，促进皮肤里面色素的排泄 ，淡化脸部的色斑
，是一种非常好的淡斑食物。西柚所含的热量很低，因此具有减肥的作用 。西红柿
。西红柿中含有维生素c ，能抑制皮肤中某种酶的活性
，从而减少黑色素形成，淡斑效果非常不错。

当归山楂茶 。当▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍归、山楂各10克 ，白鲜皮 、白蒺藜各5克
。将诸药同置杯中
，冲入沸水，密封浸泡10～20分钟后代茶饮用 ，每日1剂
，连续1月。可疏肝健脾
、消斑化瘀 。

黄褐斑的去除方法祛除黄褐斑妙招一：山楂橘皮饮备好适量的山楂，洗净后让入锅中 ，然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮，煮好后放置一旁冷却
，温热的样子就用纱布过滤，隔渣取汁 ，再添上适量的蜂蜜调和饮用
，可去黄褐斑
。祛除黄褐斑妙招二：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个 ，冰糖50克。

黄褐斑可以通过内调外用的方式去除
，黄褐斑的发生与内分泌失调，紫外线照射 ，药物因素等有关
，所以要坚持改善睡眠质量，睡眠与饮食对皮肤很重要 ，特别是睡眠
，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下 ，皮肤才会光彩照人 。

除去黄褐斑的食疗方法有哪些?

去除黄褐斑的偏方偏方一：干柿去斑方干柿子，天天食之
，久食有效
。润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑 、雀斑 。偏方二：桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克 ，牛乳300克
，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁
、黑芝麻放小磨中磨碎 ，与牛乳、豆浆调匀
，放入锅中煮沸，再加白糖适量 ，每日早晚各吃1小碗
。润肤悦颜。

去除黄褐斑的食疗方喝消斑饮祛除黄褐斑原料：黄豆 、绿豆
、赤豆各100克
，白糖适量 。制作：将黄豆、绿豆 、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸 ，用白糖调味饮服
。1日饮3次。功效：滋五腑润六脏 。适用于面部灰暗、黄褐斑
、雀斑
。

饮食 黄褐斑食疗方（以下资料仅供参考
，详细需咨询医生）、干柿去斑方：干柿子，天天食之 ，久食有效。功效润心肺，去黑斑 。适用于面部黑斑 、雀斑
。（《普济方》）
、桃仁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍牛奶芝麻糊：核桃仁30克
，牛乳300克，豆浆200克 ，黑芝麻 20克。

黄褐斑的食疗方法喝美肤汁祛除黄褐斑原料：雪梨100克
，甘蔗200克，葡萄300克 ，蜂蜜100克 。制作：将雪梨、甘蔗 、葡萄洗净搅汁去渣
，与蜂蜜混合装瓶备用
。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：清肺热 ，滋五腑六脏 。适用于面部灰暗
、黑斑、雀斑。

黄褐斑食疗药膳

脾虚血瘀型黄褐斑 临床表现： 面色不润
，斑疹灰褐，神疲纳呆 ，脘腹胀闷
，舌淡，脉濡
。食疗药膳：八宝粥：生苡仁10克 ，生芡实12克，生山药25克
，赤小豆15克，莲子15克 ，扁豆10克
，大枣10枚，粳米100克 ，加清水煮成稀粥
，熟时加适量白糖调匀，再煮片刻 ，即可服用。

脸上有斑吃什么调理1 肝气郁结型黄褐斑 临床表现： 面色不华
，斑疹黄褐，胸胁胀闷 ，月经不调
，舌淡红，脉弦 。食疗药膳：玫瑰花鸡蛋汤： 玫瑰花10克 ，鸡血藤30克，萼梅花10克
，鸡蛋2只
。加清水3碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻 ，加少量白糖
，饮汤吃蛋，每日1次。

白鸭消斑汤 。白鸭1只 ，山药200克
，生地100克，枸杞子30克 ，调料适量
。将白鸭去毛杂骨
，洗净，用食盐 、胡椒粉
、黄酒涂抹鸭体内外 ，撒上葱姜腌1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小时左右后切为丁；山药切片。生地布包
，置碗底，而后纳入山药、枸杞 、鸭丁 ，上笼蒸熟服食，每周2～3剂 。可补益肝肾
、养阴消斑
。猪肾消斑粥。

三款能够去除黄褐斑的中医药膳猪肾山药汤 。这个药膳主要采用了猪肾
，将它切开后把筋膜去掉，然后放在凉水里面泡上两个小时 ，半小时需要换一次水
，把猪肾用热水焯一下，这样可以去除臊味 ，最后切成小的丁备用
。

三款中医药膳治疗黄褐斑猪肾山药汤：猪肾2只洗净、切开 、除去筋膜
，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次 ，最后用热水焯一下以去臊味
，切成小丁，备用。