肝火旺吃什么水果好（肝火旺吃什么水果好得快）

彩虹养生网精选：

• 1、肝火旺盛吃什么水果
• 2 、肝火旺吃什么水果
• 3
  、春季上火吃什么水果能清火
• 4、什么水果是吃的降火的
• 5 、很多人平时都不注意肝脏的保养,肝火旺吃什么水果对身体比较好?
• 6
  、什么水果去肝火?

肝火旺盛吃什么水果

肝火旺盛的人可以吃梨 ，它具有养阴清热
，降低血压的作用；草莓，它能够去火 ，养肝护肝；葡萄
，它含有丰富的维生素和钙磷钾，对调整肝脏细胞有很大的作用；苹果 ，它可以润肺开胃，能预防和消除疲劳；杨桃
，清热利咽，生津消烦；枇杷 ，具有润肺养胃
，下气降火，止咳化痰的功效 。

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果
。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙 、磷、钾和多酚等 ，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外
，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一
。

清肝火的水果 荸荠：其性微寒 ，果汁丰富
，凡热病后余热未净的心烦口渴
、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 柚子 、梨：性寒味微酸，除能清热外 ，其特点是能清润肺系
，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜 。

山竹被称为“果中皇后” ，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维
、糖类、维生素及镁 、钙
、磷、钾等矿物元素
，中医认为有清热降火 、减肥润肤的功效。对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状
。火龙果 火龙果具有清热解毒
、退肠火 ，通便的作用。

苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺 、护肝
、开胃、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍止泻 、通便之功效 。还有柚子
，其性味酸、寒
、无毒，可化痰止咳 ，健胃消食
，消肿止痛，果肉风味甜酸适口
。草莓 草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质 ，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说
，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。

肝火旺吃什么水果

1、肝火旺盛的人可以吃梨 ，它具有养阴清热
，降低血压的作用；草莓，它能够去火 ，养肝护肝；葡萄，它含有丰富的维生素和钙磷钾
，对调整肝脏细胞有很大的作用；苹果，它可以润肺开胃 ，能预防和消除疲劳；杨桃
，清热利咽，生津消烦；枇杷 ，具有润肺养胃
，下气降火，止咳化痰的功效
。

2 、肝火旺可以吃的性平水果有：李子
、花红（沙果）、菠萝（菠萝） 、葡萄
、橄榄、葵花子 、香榧子
、南瓜子、芡实（鸡头果） 、莲子
、椰子汁、柏子仁 、花生、白果
、榛子、山楂 、板栗；肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子
、柿饼、柚子 、香蕉
、桑葚、洋桃（杨桃） 、无花果
、猕猴桃（奇异果）、甘蔗 、西瓜
、甜瓜（香瓜）。

3、葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB 、VB以及钙、磷
、钾和多酚等 ，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用
。另外
，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。

4、春天最容易肝火旺了 ，人的肝火旺了
，就容易急躁发脾气
。为了抑制肝火，可以吃下面这几种水果 ，比如荸荠 、柚子
、山楂。先说荸荠，提起荸荠大家都不陌生
，用水一煮，扒开紫色的壳 ，果肉白白的
，脆脆的，简直不要太好吃 。荸荠有点儿甜 ，属于微寒性
，可以清热开胃，还可以降肝。

5、比如说像是柚子 ，草莓
，梨，苹果这些对于人体来说有很好的清泻肝火的作用 ，而且还有一定的养肝护肝的作用
。另外一些其它具有清热解火的水果
，也可以配合使用。比如说像是山竹，香蕉包括柠檬水对于肝火旺的人来说 ，也是很有好处的，所以适当的吃一些这些水果能够有效地缓解肝火旺盛的症状 。

春季上火吃什么水果能清火

1 、中医认为
，火龙果味甘
、淡，性凉 ，归胃、大肠经
，有清热润肺 、清咽止咳
、减肥、防癌 、美容抗衰老等保健功效
。春天上火适量吃火龙果可缓解便秘，抑制炎症。芹菜 春季上火吃芹菜 ，芹菜性凉
，味甘辛无毒，镇静安神
、利尿消肿、平肝降压 、清热解毒 ，在春季降火和抵抗倒春寒方面都有作用 。

2、梨属于寒性水果
，具有清热利尿
、润喉降压、清心润肺 、止咳生津的作用，生吃梨能够降火 ，熟吃梨可以有利于防治口干舌燥
，有利于保护我们的嗓子，防止出现肺炎支气管炎和肝炎的情况
。

3
、春天天气比较干燥 ，气温也不稳定，所以人们容易上火、脸上起小疙瘩
，列举以下具有清火作用的几种水果：0菠萝 春季可以多吃菠萝，菠萝中含有一种菠萝物质 ，它能够帮助消化 、消除炎症
、水肿等功效
，能够促进血液循环，尤其是食用过多的肉类和油腻食物后 ，多吃一些菠萝可以预防脂肪的堆积。

什么水果是吃的降火的

1、西瓜 西瓜性凉
，含有大量的水分，可以生津止渴 、清热降火 ，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用
，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。

2
、柿子 柿子是一种排毒效果很好的水果 ，我们平时的时候应该要多吃一些柿子
，特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子，它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外 ，同时还可以起到清热祛火的作用
。

3、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性温 、味甘酸涩的它入肺
、肾、大肠经
，生津止渴，收敛固涩 ，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于
，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心 。苹果：苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容水果
。

很多人平时都不注意肝脏的保养,肝火旺吃什么水果对身体比较好?

橄榄 橄榄的果肉富含钙质
，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸 、性平，可以清热解毒、消积化痰 ，滋润肺喉 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。吃上几个橄榄对于清肝火有效。柠檬 柠檬是护肝的好食物
。柠檬含丰富的维生素c
，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品 ，柠檬更是其中不可或缺的主角。

草莓 草莓不仅可以养肝
，也可以去肝火，这是因为草莓性凉 ，味道酸甜，可以养肝护肝
，又因为红色入心，可以去心火 ，同时草莓富含非常丰富的维生素c
，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养 ，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状 。

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用
。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝 ，又是去肝火的高手。从中医角度讲
，草莓性凉
、偏酸甜，能养肝护肝 ，又因红色入心
，可去心火 。挑选草莓要坚持“三不 ”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的 ，不能挑选颜色特别红的
。

荸荠 荸荠性味甘甜、微寒性，有温中益气 、清热开胃
、消食醒酒的功效。常用于缓解热病
，我们平时也可以多吃些荸荠，可解热病 ，起到下火的作用
，余热未净的心烦口渴、口舌生疮 、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠 。

什么水果去肝火?

肝火旺盛可以多吃些：苹果
、西瓜、葡萄 、梨
、香蕉、菠萝 、李子
、草莓、苦瓜 、橙子等
。

清肝火的水果 荸荠：其性微寒，果汁丰富 ，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮
、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 柚子、梨：性寒味微酸
，除能清热外，其特点是能清润肺系 ，对于肺热咳嗽吐黄痰
，咽干而痛等有肝火者极适宜 。

水果：荸荠 、柚子
、梨
。蔬菜：百合、苦瓜 、莲藕
、茭白、莴笋 、茄子
、芹菜、白菜。梨水川贝母10克捣碎成末，梨2个 ，削皮切块
，加冰糖适量，清水适量炖服 。去肝火 ，对头痛 、头晕
、耳鸣、眼干 、口苦口臭、两胁胀痛有效。