心火旺吃什么（火旺吃什么降火最快）

彩虹养生网精选：

• 1、我想去心火吃什么?
• 2 、心火旺吃什么食物
• 3
  、内火旺盛的人,吃什么才好?
• 4、吃什么可以快速降火

我想去心火吃什么?

绿豆 味甘性寒凉 ，能解暑热
，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤 、煮粥或做成绿豆糕食用 。但注意不宜与中药同服
。兔肉 味甘性凉 ，有解热毒
、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤 。梨 味甘微酸性寒
，有清热润肺 、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴
、尿黄便干尤为适宜
。

⊙草莓草莓不但好吃 ，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效
，能清暑、解热 、除烦 。⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火 ”、心烦 ，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏
。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。⊙大豆大豆在滋阴
、“去火
”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。

喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种
，虚火表现为低热、盗汗 、心烦
、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干 、小便短赤
、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎） ，加冰糖适量
，水煎，吃莲子喝汤
。

心火旺 盛所致的 ，药物可以用 牛黄清心丸 或者
，黄连上清丸 治疗。

夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出 ，甘蓝菜、花椰菜和西瓜 、山楂
、苹果、葡萄等富含矿物质
，特别是钙 、镁
、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效 ，因此在夏季应多吃和常吃这些食品
。

心火旺吃什么食物

喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种
，虚火表现为低热 、盗汗、心烦
、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干 、小便短赤
、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎）▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，加冰糖适量，水煎
，吃莲子喝汤 。

调理心火旺的方法包括多食用性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜 、百合
、苦丁茶等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。同时 ，可以食用酸枣、红枣 、百合或干净的动物胎盘等补养心肾之品。对于虚火上升的人
，可常饮清心润燥的冰糖莲子汤，或食用百合
、银耳、玉竹煮的甜汤 ，具有清心养阴的作用 。

绿豆 味甘性寒凉
，能解暑热，除烦热 ，还有解毒的功效
。可以熬汤 、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服 。兔肉 味甘性凉
，有解热毒
、凉血、通便作用
。可以红烧或炖汤。梨 味甘微酸性寒，有清热润肺 、除烦止渴的功效 ，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。

降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜
、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。降火食材：山药 、芦荟
、鸡肉
。芦荟：能清理肠胃
，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目 ，适宜于心火旺之人食用 。茶叶：如乌龙茶 、苦丁茶等，有清热强心
、利尿、清食解酒 、生津止渴等功效
。

内火旺盛的人,吃什么才好?

粥汤：绿豆粥
、莲子粥、皮蛋粥 、酸梅汤
、老鸭汤等；饮品：参须麦冬枸杞茶、金银花茶 、莲心茶、菊花茶
、淡竹叶茶、豆浆（最好不要放糖）等；蔬菜水果一般来说都是降火的
，特别是苦瓜，味苦性凉 ，降火功效极好。

苦瓜：苦瓜具有清热降火 、解毒明目的功效
，尤其对于胃火旺盛引起的口臭
、口腔溃疡有很好的缓解作用 。 绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效 ，对于内火旺盛引起的口渴 、烦躁有很好的改善效果
。

最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类
，味道会有点苦 。如果不是很急，慢慢的 ，喝点苦丁茶
、菊花茶、胖大海等等都可以
。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用 。但是如果是女性
，最好不要长期饮用，会体寒
。除了多吃苦味食物 ，夏季蔬果多
，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

吃什么可以快速降火

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ，如杏仁 、苦菜
、苦丁茶、芹菜等 。除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出
，甘蓝菜 、花椰菜和西瓜
、山楂、苹果 、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁
、硅的含量高 ，有宁神、降火的神奇功效
，应多吃和常吃这些食品
。

苦寒制火类：如苦瓜 、苦菜
、厥菜、丝瓜 、田螺
、茄子、小米 、荞麦
、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火 ，多用于实火症。 （3）利湿泻火类：如冬瓜 、西瓜
、薏仁、扁豆 、大麦、苋菜
、甜瓜、赤小豆 、黑鱼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、鸭肉、鲤鱼 、鲫鱼
、泥鳅、莴笋 、绿豆芽
、鸡内金等
，适用于各种实火症候 。

病情分析： 您好！多吃“清火 ”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜 、橙子
、绿茶都有良好的清火作用 ，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效
。 指导意见： 此外
，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂 、金菊冲剂等对“清火
”也很有效。

柚子：柚子降火水果的最佳选择之一 ，柚子性寒凉
，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子 ，达到快速降火的效果 。Ⅱ：清热解毒去火最快的凉茶 清热解毒去火最快的凉茶一般有：金银花茶：具有清热解毒、抗菌消炎
、除烦宁心▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、化痰止咳 、疏散风热的功效
。

食疗法：猪腰2只，枸杞子
、山萸肉各15克
，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨 、葡萄柚
、柚子、椰子 、橘子
、硬柿子、山竹 、蕃茄 。热性水果有：龙眼
、荔枝、芒果 、榴连
。平性水果有：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍芭乐、苹果
、葡萄、柳橙 、木瓜
、草莓、樱桃 、桑椹。