荔枝的作用（荔枝的作用与副作用）

彩虹养生网精选：

• 1、荔枝的功效作用
• 2 、吃荔枝有什么好处
• 3
  、荔枝的用途是什么?

荔枝的功效作用

荔枝具有健脾生津 ，理气止痛之功效
，适用于身体虚弱，病后津液不足 ，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。现代研究发现
，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘 、多梦等症 ，并能促进皮肤新陈代谢
，延缓衰老
。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝 ，均可能发生意外。

滋补作用 。荔枝酒对人体机能的维持和调节有一定的滋补作用。此外
，还能起到一定的抗衰老、美容
、减脂、糖尿病 、利尿的作用
。（6）排毒养颜。荔枝味甘，性温 。具有补精补髓
、生津和胃、补气血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、增肌养颜
、改善肝功能、加速排毒 、促进细胞生成
、使皮肤柔嫩的功效
。是排毒养颜的理想水果。

荔枝的功效与作用：（1）排毒养颜 ，它是温性味甘水果
，能达到和胃，补益气血作用 ，让皮肤更好
，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出 ，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩
，美容养颜，排出毒素效果好 。

补脑、补充能量
。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖 、蔗糖 ，总糖量在70%以上
，列居多种水果的首位，具有补充能量
、增加营养的作用。研究证明 ，荔枝对大脑组织有补养作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，能明显改善失眠、健忘 、神疲等症 。增强免疫功能
。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能 ，提高抗病能力。

功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分
，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用 。荔枝中还含有丰富的维生素
、叶酸、胡萝卜素等物质，适量食用对于促进血液循环 、延缓雀斑的生长 ，让皮肤变得更加有光泽
。

荔枝的功效与作用增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质
，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以 ，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品 。美容祛斑补气安神降低血糖荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸
，具有降血糖的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，对糖尿病患者十分适宜。

吃荔枝有什么好处

荔枝营养丰富 ，含葡萄糖
、蔗糖、蛋白质 、脂肪以及维生素A
、B、C等
，并含叶酸 、精氨酸
、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益
。荔枝具有健脾生津 ，理气止痛之功效
，适用于身体虚弱，病后津液不足 ，胃寒疼痛
，疝气疼痛等症。

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ，提高抗病能力； 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量
，增加营养的作用，研究证明 ，荔枝对大脑组织有补养作用 。

增强免疫力 荔枝富含多种维生素，尤其是维生素C的含量较为丰富
，能够帮助增强人体免疫力，提高抵抗力
。同时 ，它含有丰富的天然抗氧化物质
，有助于抵抗细胞损伤和衰老。促进消化 荔枝果肉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动 ，改善消化功能 。

荔枝的用途是什么?

烹饪用途 荔枝可用于制作荔枝肉或者与其他食材一同烹饪
。例如
，在菜肴中加入荔枝，可以增加菜品的甜度和口感。同时 ，荔枝也可用于制作甜品如荔枝布丁、荔枝糕点等 。 药用价值 荔枝在中药中也有一定的应用
。其果肉具有温中理气 、补脾胃
、消肿解毒等功效。在中医理论中
，常与药材配伍用于治疗相关疾病 。

但亦有人相信，荔枝是“补火 ”的果品 ，多食能引起“火燥
”
，若身心有燥热，实不宜食用
。荔枝的“补火”之说 ，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效
，对血液循环▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、产温机能有特殊的促进作用。

将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果 ，即荔枝干
，糯米糍荔枝干肉厚而糖分多，效果尤佳 。不过 ，若以为多吃收效快
，反而会引起其他问题，如胸腹胀满 、口干舌燥、大便秘结 ，有痔疮者可能引起痔疮出血。荔枝干还有如下用途：歌唱家或需要大声说话者
，每日吃几个荔枝干，对声带有保健作用
。