荔枝的功效与作用禁忌（荔枝的功效与作用禁忌及食用方法）

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• 1 、吃荔枝有什么功效与作用
• 2
  、荔枝的功效有什么

吃荔枝有什么功效与作用

1、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ，提高抗病能力； 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量
，增加营养的作用，研究证明 ，荔枝对大脑组织有补养作用 。

2 、增进食欲：吃荔枝能够增进食欲
，具有很好的开胃消食之效
。健脑补脑：荔枝含有丰富的葡糖糖，食用后可以增加血液中的含氧量和氨基酸 ，对大脑组织有折较好的补养作用
，能有效改善失眠
、健忘、神疲等症状。补气益肺：荔枝中含有天然葡萄酸，可以促进血液循环 ，起到补血益肺功效 。

3 、荔枝的功效与作用：（1）排毒养颜，它是温性味甘水果
，能达到和胃，补益气血作用 ，让皮肤更好
，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出 ，细胞生成速度更快
，能让皮肤更加细嫩，美容养颜 ，排出毒素效果好
。

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、荔枝的功效和作用：（1）大脑和能量。荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖
，总糖含量在70%以上，居众多水果之首 ，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明
，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠 、健忘、精神疲劳等症状
。（2）增强免疫功能。

荔枝的功效有什么

荔枝营养丰富 ，含葡萄糖
、蔗糖、蛋白质 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脂肪以及维生素A
、B、C等，并含叶酸 、精氨酸
、色氨酸等各种营养素
，对人体健康十分有益 。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效 ，适用于身体虚弱
，病后津液不足，胃寒疼痛 ，疝气疼痛等症。

荔枝中含有一种氨基酸
，这种氨基酸有着非常好的降血糖的功效，所以糖尿病患者也可以适量的使用 ，不用担心血糖上升
。补脑 荔枝中含有丰富的葡萄糖等糖分
，能够很好的补充能量，这些糖分还能够很好的为大脑提供营养 ，帮助大脑补充消耗的养分
，有着非常好的补脑功效。

**矿物质和纤维素**：荔枝中的钾、钙 、磷等矿物质和纤维素有助于维持体内水分及电解质平衡，同时也能促进消化 ，减轻疲劳，增强体力 。 **生物活性化合物**：荔枝含有荔枝皮苷
、荔枝茎苷等化合物
，它们具有抗氧化、抗菌和抗炎作用，有益于健康
。

荔枝味甘 、酸
、性温 ，入心、脾 、肝经；可止呃逆
，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ，同时有补脑健身
，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热 ，多食易上火 。荔枝木材坚实
，纹理雅致，耐腐 ，历来为上等名材
。食用禁忌 ⒈不宜空腹食用。⒉不宜大量进食荔枝 。⒊糖尿病人慎吃
。

荔枝具有健脾生津
，理气止痛之功效，适用于身体虚弱 ，病后津液不足，胃寒疼痛
，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用 ，可改善失眠、健忘
、多梦等症
，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。然而 ，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝
，均可能发生意外
。

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