荔枝的作用（荔枝的作用与好处）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃荔枝有什么好处
• 2
  、荔枝的用途是什么?
• 3、荔枝的功效作用

吃荔枝有什么好处

荔枝营养丰富，含葡萄糖 、蔗糖、蛋白质
、脂肪以及维生素A、B 、C等 ，并含叶酸
、精氨酸、色氨酸等各种营养素
，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，理气止痛之功效 ，适用于身体虚弱，病后津液不足
，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能
，提高抗病能力； 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用 ，研究证明
，荔枝对大脑组织有补养作用
。

增强免疫力 荔枝富含多种维生素，尤其是维生素C的含量较为丰富 ，能够帮助增强人体免疫力
，提高抵抗力。同时，它含有丰富的天然抗氧化物质 ，有助于抵抗细胞损伤和衰老 。促进消化 荔枝果肉中含有丰富的膳食纤维
，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

荔枝的用途是什么?

1 、烹饪用途 荔枝可用于制作荔枝肉或者与其他食材一同烹饪
。例如 ，在菜肴中加入荔枝，可以增加菜品的甜度和口感▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。同时
，荔枝也可用于制作甜品如荔枝布丁
、荔枝糕点等 。 药用价值 荔枝在中药中也有一定的应用
。其果肉具有温中理气、补脾胃 、消肿解毒等功效。在中医理论中，常与药材配伍用于治疗相关疾病 。

2
、但亦有人相信 ，荔枝是“补火 ”的果品
，多食能引起“火燥
”，若身心有燥热 ，实不宜食用
。荔枝的“补火”之说
，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

3 、将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途
，通常用的是干果，即荔枝干 ，糯米糍荔枝干肉厚而糖分多
，效果尤佳 。不过，若以为多吃收效快 ，反而会引起其他问题，如胸腹胀满
、口干舌燥、大便秘结
，有痔疮者可能引起痔疮出血
。荔枝干还有如下用途：歌唱家或需要大声说话者，每日吃几个荔枝干 ，对声带有保健作用。

4 、荔枝果皮含有多种活性成分
，如黄酮类、酚酸
、原花色素苷、小分子酚类物质和多糖类物质等，可用于制作保健品 。荔枝核中含有多糖 、淀粉
、皂苷、鞣质 、氨基酸
、脂肪酸、挥发油 、聚合花色素
、碳水化合物及矿物质元素等成分 ，具有较强的抗氧化作用
，可作中药入药，可用于治疗糖尿病等
。

5、荔枝是起源于我国的世界级名果 ，形 、色
、香、味俱佳
，有“一果上市，百果让路 ”之美誉。荔枝果实绝大部分供鲜食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，除此之外
，还可用于制荔枝干 、果汁、糖水罐头和酿酒等加工品 。龙眼鲜果能提供多种糖和维生素C，营养保健价值高。正在研究对果皮和种子的利用方式
。

荔枝的功效作用

1
、荔枝具有健脾生津 ，理气止痛之功效，适用于身体虚弱
，病后津液不足，胃寒疼痛 ，疝气疼痛等症。现代研究发现
，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘 、多梦等症 ，并能促进皮肤新陈代谢
，延缓衰老 。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝 ，均可能发生意外
。

2
、滋补作用。荔枝酒对人体机能的维持和调节有一定的滋补作用 。此外
，还能起到一定的抗衰老、美容 、减脂
、糖尿病、利尿的作用
。（6）排毒养颜。荔枝味甘，性温 。具有补精补髓 、生津和胃
、补气血、增肌养颜 、改善肝功能
、加速排毒、促进细胞生成 、使皮肤柔嫩的功效
。是排毒养颜的理想水果。

3、荔枝的功效与作用：（1）排毒养颜 ，它是温性味甘水果
，能达到和胃，补益气血作用 ，让皮肤更好，还能让肝脏功能得到调节
，把身体里面的毒素及时排出，细胞生成速度更快 ，能让皮肤更加细嫩
，美容养颜，排出毒素效果好 。

4
、补脑、补充能量
。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖 、蔗糖 ，总糖量在70%以上
，列居多种水果的首位，具有补充能量
、增加营养的作用。研究证明 ，荔枝对大脑组织有补养作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，能明显改善失眠、健忘 、神疲等症 。增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能 ，提高抗病能力
。

5
、功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分
，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用。荔枝中还含有丰富的维生素 、叶酸
、胡萝卜素等物质，适量食用对于促进血液循环、延缓雀斑的生长 ，让皮肤变得更加有光泽 。

6 、荔枝的功效与作用增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能
，提高抗病能力
。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。美容祛斑补气安神降低血糖荔枝含有很多的糖分 ，但是它含有一种氨基酸
，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜 。