荔枝的作用（荔枝的作用和功效是什么呀）

彩虹养生网精选：

• 1、荔枝的功效与作用
• 2、荔枝的功效与作用及营养价值
• 3、荔枝的功效与作用及禁忌

荔枝的功效与作用

1、荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

2、吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

3、荔枝中含有丰富的营养成分，适量食用可以起到补充能量、美容养颜、改善失眠等情况。具体内容如下：荔枝的功效和食用禁忌 功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用。

荔枝的功效与作用及营养价值

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

**矿物质和纤维素**：荔枝中的钾、钙、磷等矿物质和纤维素有助于维持体内水分及电解质平衡，同时也能促进消化，减轻疲劳，增强体力。 **生物活性化合物**：荔枝含有荔枝皮苷、荔枝茎苷等化合物，它们具有抗氧化、抗菌和抗炎作用，有益于健康。

功效与作用 补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝的功效与作用 增强免疫功能。

补脑 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。消肿 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。美容 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的功效与作用及禁忌

1、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。食用禁忌 ⒈不宜空腹食用。⒉不宜大量进食荔枝。⒊糖尿病人慎吃。

2、荔枝的功效和食用禁忌 功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用。荔枝中还含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等物质，适量食用对于促进血液循环、延缓雀斑的生长，让皮肤变得更加有光泽。

3、吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

4、补气益血 荔枝味甘、酸，偏温性，其中含有丰富的营养物质，对人体来说具有补益气血的作用，因此对于一些病后体质虚弱、脾虚久泄的人群来说，可以适当地吃一些荔枝，来起到健脾、理气、益血的作用。

5、荔枝的作用与功效 荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。