荔枝的作用（荔枝的作用和功效是什么呀）

彩虹养生网精选：

• 1 、荔枝的功效与作用
• 2
  、荔枝的功效与作用及营养价值
• 3、荔枝的功效与作用及禁忌
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荔枝的功效与作用

1 、荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖
、蛋白质、脂肪以及维生素A 、B
、C等 ，并含叶酸、精氨酸 、色氨酸等各种营养素
，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效 ，适用于身体虚弱，病后津液不足
，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。

2
、吃荔枝能够帮助促进食欲
。荔枝具有很好的开胃益脾的功效 ，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适 。

3、荔枝中含有丰富的营养成分
，适量食用可以起到补充能量 、美容养颜
、改善失眠等情况。具体内容如下：荔枝的功效和食用禁忌 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用
。

荔枝的功效与作用及营养价值

荔枝营养丰富 ，含葡萄糖 、蔗糖
、蛋白质、脂肪以及维生素A 、B、C等
，并含叶酸
、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津 ，理气止痛之功效
，适用于身体虚弱，病后津液不足 ，胃寒疼痛
，疝气疼痛等症 。

**矿物质和纤维素**：荔枝中的钾 、钙
、磷等矿物质和纤维素有助于维持体内水分及电解质平衡，同时也能促进消化 ，减轻疲劳，增强体力
。 **生物活性化合物**：荔枝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含有荔枝皮苷、荔枝茎苷等化合物
，它们具有抗氧化 、抗菌和抗炎作用，有益于健康。

功效与作用 补充能量 ，益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖
、蔗糖
，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位 ，具有补充能量、增加营养的作用
。研究证明
，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠 、健忘
、神疲等症。荔枝的功效与作用 增强免疫功能 。

补脑 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ，增加营养的作用
，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 ，能明显改善失眠、健忘 、神疲等症
。消肿 荔枝有消肿解毒
、止血止痛的作用。美容 荔枝拥有丰富的维生素
，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生 ，令皮肤更加光滑 。

荔枝的功效与作用及禁忌

1、荔枝味甘 、酸、性温，入心
、脾、肝经；可止呃逆
，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ，同时有补脑健身
，开胃益脾，有促进食欲之功效
。因性热 ，多食易上火。荔枝木材坚实
，纹理雅致，耐腐 ，历来为上等名材 。食用禁忌 ⒈不宜空腹食用。⒉不宜大量进食荔枝
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。⒊糖尿病人慎吃。

2 、荔枝的功效和食用禁忌 功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分
，适量食用可以起到补充能量
、生津止渴的作用 。荔枝中还含有丰富的维生素、叶酸 、胡萝卜素等物质，适量食用对于促进血液循环
、延缓雀斑的生长 ，让皮肤变得更加有光泽
。

3、吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效
，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲 。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适
。

4 、补▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍气益血 荔枝味甘
、酸，偏温性 ，其中含有丰富的营养物质，对人体来说具有补益气血的作用
，因此对于一些病后体质虚弱、脾虚久泄的人群来说，可以适当地吃一些荔枝 ，来起到健脾 、理▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍气
、益血的作用。

5、荔枝的作用与功效 荔枝果肉香甜汁多
，有生津止渴 、益肝补脾的作用，夏季炎热 ，人的胃口略有不佳
，食用些荔枝可改善食欲不振情况 。荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力 ，提高抗病力
。