赤小豆的作用（赤小豆的作用与功效有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、赤小豆的功效与作用及食用方法
• 2、关于薏米和赤小豆的功效与作用及食用方法
• 3
  、生活小常识:红小豆的功效与作用
• 4、红豆煮水喝有什么功效

赤小豆的功效与作用及食用方法

1 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、性平 ，味甘
、酸，能利湿消肿（水肿
，脚气，黄疸 ，泻痢
，便血，痈肿）、清热退黄 、解毒排脓。利尿作用 ，对心脏病和肾病
、水肿患者均有益 。富含叶酸
，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。具有良好的润肠通便 、降血压
、降血脂、调节血糖 、预防结石
、健美减肥的作用
。治疗流行性腮腺炎。

2、红小豆的作用：健脾清热，利水降脂 。适用于暑热 、尿路感染、高脂血症等患者
。无论是对于那种群体 ，红小豆的功效与作用对他们都能够发挥出来。

3
、减肥瘦身
，红小豆中含有丰富的维生素b、膳食纤维和一些天然磷脂，能加快人体内新陈代谢 ，也能阻止脂肪在人体内淤积
，并能清除人体内的自由基 。人们经常食用红小豆能增强身体素质，也能减肥瘦身
。

关于薏米和赤小豆的功效与作用及食用方法

健脾渗湿 。薏米赤小豆即能利水消肿 ，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀 、小便不利
、水肿、脚气浮肿等症状
，具有一定利尿消肿的作用，对人体的健康具有一定好处 ，深受人们的喜爱和欢迎 。美容养颜
。

清热利湿 赤小豆薏米汤中的赤小豆和薏米都有清热利湿的功效
，适用于湿热病证，如湿热泻泄 、湿疹瘙痒等症状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。健脾利尿 薏米具有健脾利尿的作用 ，可帮助身体排除多余的水分
，减轻水肿和浮肿 。滋阴养颜 赤小豆具有滋阴养血的功效，常饮赤小豆薏米▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汤有助于改善肌肤干燥
、粗糙的问题 ，保持皮肤润泽
。

薏米
，在中药里称“薏苡仁 ”，《神农本草经》将其列为上品 ，它可以治湿痹
，利肠胃，消水肿 ，健脾益胃，久服轻身益气。红豆
，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水 ，消肿
，健脾胃之功效，因为它是红色的 ，红色入心
，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节
，运动量少，脾虚湿盛。

在我们需要祛湿的时候 ，一般都会使用赤小豆和薏米搭配
，煮成粥喝
。赤小豆功效赤小豆是祛湿消肿、利水排湿等作用。可以缓解因为运动不足导致的腿肿 、手胀等症状，并且赤小豆可以清心火 ，有清热解毒
、化疮排脓的作用 。赤小豆还可以降压、降脂，使毛细血管扩张
，血粘度降低
。

薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：准备材料：赤小豆适量 、薏米适量 制作步骤：祛湿的是赤小豆不是红豆 ，大家不要再傻傻分不清楚了。赤小豆和薏米泡一个晚上 。泡好的赤小豆和薏米
。砂锅内放入赤小豆和薏米
，一次放足水。准备几颗冰糖 。

生活小常识:红小豆的功效与作用

1
、红豆，本品性味辛、苦 、平 ，有毒
，入心、肺经，有清热解毒 ，祛痰杀虫之功
，适用于疮痈肿痛，腮腺炎等
。赤小豆性味甘
、酸、平 ，归心 、脾
、小肠经
，有健脾益气、利水除湿 、解毒排脓之功。能补脾，性善下行而利水 ，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛
，水肿胀满，肢体重困等 ，疗效甚佳 。

2
、红豆比较大
，最常用的是做美味的红豆沙糖水
。而赤小豆，最适合汤或粥食用 ，有利尿消肿作用
，非常适合孕妇食用。口味：红豆硬，不易煮开 ，适宜调味
，适量糖 。赤小豆更柔软，更容易从沙里出来 ，质地更柔软。就口味纯正而言
，红豆确实更适合食用
。可以看出，红豆和赤小豆是非常不同的。

3、红豆亦称赤小豆 ，是一种药食同源的食物 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍红豆营养丰富
。赤小豆性味甘平，具有清热解毒 、健脾益胃
、利尿消肿、补血生乳等多种功效
，可帮助治疗小便不利 、烦热口渴
、乳汁不通、脾虚水肿等病。夏季对应五脏中的心，多吃红豆可以养心 。

红豆煮水喝有什么功效

1 、你好 ，红豆
，黑豆，橘子皮一起煮水 ，具有滋补肝肾
，补血，祛湿 ，理气的功效
。

2、红豆绿豆汤还能利水消肿
，因为它们含有的皂角苷可以刺激肠道，而且具有明显的利尿作用 ，最适合那些身体水肿和患有心脏病以及肾功能不全的人群食用
，另外平时人们出现肝硬化肝腹水以及脚气病和身体负重时，多喝一些红豆绿豆汤 ，既能利水消肿，又能解毒强身。

3
、红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤
，此汤消暑清热，利尿健胃 ，益肝脾肾
，适用于虚胖、浮肿 、小便不利等症，如果有胃口差 ，小便多
，尿量少适量食用红豆汤可以起到保健作用，慢性肝炎或胃炎患者也可食用 。具有利尿
、润肠通便、祛湿排毒 、消除水肿的功效
。