桑葚干的作用与功效（桑葚干的作用与功效百度百科）

彩虹养生网精选：

• 1、桑椹干的功效与作用-食用方法及禁忌是什么?
• 2 、桑葚的功效与作用是什么,桑葚干的正确吃法有什么?
• 3
  、干桑葚的功效与作用及用法

桑椹干的功效与作用-食用方法及禁忌是什么?

作用：桑葚具有软化血管、补血的作用 功效：能够提高机体自身的造血功能 ，对于心血管病有一定的防治效果 。食用：桑葚的口感也很好
，可以做菜，也可以用来泡水 、泡酒
、煮粥喝 ，甚至还可以做甜品
。桑葚干熬制的汤酸甜适宜
，喝后令人回味无穷。

补肝护肾：对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣 ，滋养黑发 。增强免疫力：增强血液新陈代谢能力，提高身体素质
。补脑益智：促进小孩智力发育
，成人用脑过度也可以用桑葚调理。

桑葚干的禁忌 忌多吃 桑葚干味道清甜可口，营养价值高 ，但日常却不能多吃
，甚至是天天喝，桑葚干性寒 ，多喝容易加重体内寒气
，可能给身体带不适症状，如腹泻、腹痛 、反胃、恶心
、食欲不振等现象 。

长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛 ，吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用。禁忌：少年儿童、脾虚便溏者少年儿童不宜多吃桑葚干
。因为桑葚干内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸
，会影响人体对铁 、钙
、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜吃桑葚干，桑葚干偏寒 ，容易加重腹泻的症状。

直接食用：挑选成熟的桑葚干
，清洗干净后直接食用，品味酸美、多汁的美味 。 泡水喝：将数颗桑葚干放入杯中 ，加入热水泡制3-5分钟，这种食用方法能让人体充分吸收多种营养成分
，对高血压 、高血脂
、高血糖等具有预防作用
。

桑葚干的功效与作用 吃桑葚干的时候养生功效还是非常多的，首先我们吃桑葚干是可以起到补血清血功效的 ，主要是因为桑葚干能够有很好的补血养颜功效
，对贫血的人群来说吃桑葚干是很适合的，而且还能通过吃桑葚干的方法来帮助我们提高人体造血机能 ，这样还可以有效的帮助我们促进人体中造血细胞生长。

桑葚的功效与作用是什么,桑葚干的正确吃法有什么?

1、桑葚干的丰富功效 抗氧化：桑葚干中的花青素和黄酮类物质具有强大的抗氧化作用
，抵抗自由基的侵害，延缓衰老 ，保持皮肤弹性 。 增强免疫力：桑葚干中的维生素C 、锌和硒等营养成分
，能增强人体免疫力，提高抵抗力 ，预防感冒等常见疾病
。

2
、补血清血女人需要补血养颜
，大枣和阿胶的作用更多体现在“补 ”，而桑葚干具备提高机体造血机能的功效 ，可补血清血。补肝护肾桑葚干对男女补肾都有很好的功效，可从根源上治耳鸣
，滋养黑发 。补脑益智桑葚干可促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚干调理
。

3、具有补血滋阴 ，生津止渴
，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩 ，耳鸣心悸
，烦躁失眠，腰膝酸软 ，须发早白
，消渴口干，大便干结等症。

4 、抗衰老作用 ，桑葚干作为一种水果干果
，含糖
、糅酸、苹果酸及维生素BB2，C和胡萝卜素 ，也含有多种功能性成分如芦丁 、花青素、白黎芦醇等具有良好抗衰老作用 。比较受女性和中老年人青睐
。黑发亮发，桑葚中除含有大量人体所需要的维生素等营养物质外
，还含有乌发素，可以使头发变得乌黑亮泽。

干桑葚的功效与作用及用法

1
、作用：桑葚具有软化血管、补血的作用 功效：能够提高机体自身的造血功能 ，对于心血管病有一定的防治效果 。食用：桑葚的口感也很好
，可以做菜，也可以用来泡水 、泡酒
、煮粥喝 ，甚至还可以做甜品。桑葚干熬制的汤酸甜适宜
，喝后令人回味无穷
。

2、干桑葚泡酒也是一种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后 ，直接泡在白酒中制成桑葚酒
，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力 ，也能减少骨关节疾病的发生。桑葚干泡酒怎么泡：将桑葚用水清洗
，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡 ，几分钟后捞出洗净 。玉米淀粉能够起到消毒和去污的作用
。

3 、功效与作用：补肾壮阳功效：桑葚可入肾经，用于防治因肾虚所致的手脚冰凉
、腰膝酸软、精神不振 、耳鸣
、头晕目眩、阳痿 、早泄
、遗精、滑精 、不孕等症状。保肝明目功效：桑葚具有促进肝脏排毒的作用
，从而达到保护肝脏的作用，用于治疗因肝热导致的目赤肿痛、视物模糊等症状 。

4
、桑葚富含膳食纤维 ，可以促进我们的肠道蠕动
，帮助改善便秘，很适合有便秘困扰的人群
。其次 ，富含花色苷
，真的是超级多了，相当于草莓的308倍 ，有抗氧化、预防慢性病 、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E
，有很好的抗氧化及提高免疫的作用 。

5
、桑葚干的功效 桑葚干的功效，这种食物的功效是非常明显的 ，它对很多疾病都有改善作用
，对这些功效和作用还不要了解的话，这种药材是十分值得研究的 ，现在我为大家分享桑葚干的功效，教你正确养生
。