石斛适宜人群（吃石斛有什么好处）

彩虹养生网精选：

• 1、铁皮石斛到底适用于什么样的人群使用?
• 2 、石斛的适合人群是哪些?
• 3
  、石斛泡水的功效与作用
• 4、喝铁皮石斛的功效与作用
• 5 、石斛的功效与作用及食用方法禁忌
• 6
  、铁皮石斛最适合哪些人群?

铁皮石斛到底适用于什么样的人群使用?

1、当然了铁皮石斛能够适用的人群非常多，不过基本上都是一些常见药物能够做到的 ，不过常见的药物在使用的时候
，肯定会带有一定的副作用，不过铁皮石斛就没有这样的副作用产生 。对于一些压力过大 ，工作比较辛苦的人来说
，食用铁皮石斛肯定有一定的好处，毕竟铁皮石斛可以做到滋阴保健 ，能够轻身延年的的作用
。

2 、铁皮石斛味甘生津
，作用既可养阴，又能清热 ，可用于各种原因造成的燥热症。如肺热肺燥，胃热胃燥等
，呼吸系统，消化系统 ，内分泌系统
，泌尿系统等各种燥热症均可使用 。如治胃热所致的胃痛干呕，舌光少苔者 ，用铁皮石斛配竹茹
，芦根，枇杷叶以养阴 ，清胃
，止呕
。

3
、服食了强力补药而引起的阴液亏虚。妇女经期、更年期内分泌失调 、导致肌肤缺少光泽、眼圈发黑和肌肤干燥 。运动员在训练中和比赛后，出现的疲劳症状
。慢性
、萎缩性胃炎、胃胀疼 、胃口极弱
、溃疡性结肠炎等由阴虚火旺引起的症状。

4、铁皮石斛适宜体质差的人 。体质差可能是由于脾胃功能不良 ，导致人体营养缺乏
，抵抗力下降。铁皮石斛具有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃之虚 ，用以充盈肠液，同时还能益气
，体质差的人通过服用铁皮石斛健脾养胃从而促进肠壁蠕动，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病
。

5 、铁皮石斛味甘 ，微苦
，性微寒，作用既可养阴 ，又能清热
，可用于各种原因造成的燥热症，如肺热肺燥
、胃热胃燥等 ，呼吸系统、消化系统 、内分泌系统
、泌尿系统等各种燥热症
，均可使用。

石斛的适合人群是哪些?

石斛最适合那些虚火旺盛的阴虚火旺的人群食用，它能滋肾养阴 ，也能降虚火
，对人类因肾阴亏虚引起的四肢无力和骨蒸劳伤等症都有很好的调理和治疗作用 。石斛禁忌 切忌服用萝卜 萝卜也是服用石斛后的一个大忌，虽然没有直接实验数据表明石斛和萝卜之间具有直接的相斥作用
。

①阴虚体质人群 ，强阴益精。②三高人群，辅助降血糖、降血压 、降血脂 。③慢性胃病人群
，促进胃排空，增强胃动力
。④用嗓过度人群 ，养阴润燥
、清利咽喉。⑤生活不规律人群
，补五脏虚劳羸瘦，提高人体免疫功能 。⑥备考用脑人群 ，减少疲劳
，增强体力，保护视▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍力
。

胃病患者 石斛对胃肠道有促进消化作用 ，对慢性浅表性胃炎患者经胃管注入石斛高膏煎剂
，胃酸及血清胃泌素浓度升高。白内障患者 石斛对白内障患者有治疗作用，石斛抑制白内障晶状体醛糖还原酶活性的升高 ，使多糖醇脱氢酶、已糖激酶 、6-磷酸葡萄糖脱氢酶及过氧化氢酶的活性基本恢复正常 。

石斛泡水的功效与作用

1、石斛泡水喝的功效与作用 清热解毒《本草纲目拾遗》
、《本草衍义》分别记载石斛“清胃祛虚热”、“痔疮胃虚热 ”
。与普通解热药相比
，石斛清虚热完全是一种虚热，其特点是阴虚 、过热。因此 ，阴虚火旺的人可以用水喝石斛代替茶来帮助调节身体 。养阴生津石斛性微寒，味甘
，如肾经。

2
、铁皮石斛泡水喝的好处可表现在两个方面，一个是对于胃阴虚及热病伤津证 ，另一个是对于肾阴虚证都有显著的疗效
。胃阴虚及热病伤津证：铁皮石斛泡水喝能够滋养胃阴、生津止渴
，兼能清胃热。

3 、功效与作用 清肺润肺，铁皮石斛泡水喝 ，可以很好地帮助肺部排出有毒物质
，从而起到清肺润肺的作用 。喜欢抽烟的人肺部损伤比较严重，更适合用铁皮石斛来泡茶
。改善睡眠 ，长期失眠主要是因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为阴阳不平衡
，通常是肝火旺盛导致。铁皮石斛是很好的滋阴补虚药物，能够改善因为肝火旺盛而引起的失眠问题 。

4
、滋养阴津 《中国药学大词典▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液 ，气液冲旺
，肾水自生
”，善于养阴生津 ，治疗阴虚津亏诸症
。增强体质 铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴 、益气力 。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用
。

5
、石斛的功效 滋养阴津 《中国药学大词典》称其“专滋肺胃之气液
，气液冲旺，肾水自生 ，“说他善于养阴生津
，治疗阴虚津亏诸症。增强体质 石斛具有滋阴养血的功能，石斛多糖具有增强免疫功能的作用 ，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力 。

喝铁皮石斛的功效与作用

1、铁皮石斛是益胃生津药
。《神农本草经》 、《本草再新》中均有记载
，称谓肠胃药，是治疗胃脘痛
、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用 ，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎 、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症 。

2、铁皮石斛的功效 中医说：中医认为糖尿病（消渴症）的基本病机是阴虚内热
，铁皮石斛功能养阴清热润燥，滋阴退热 ，调节人体阴阳平衡
，是专治消渴症的要药。 铁皮石斛养阴润燥，可以濡润管脉 ，扩张血管，从而促进血液循环
。

3
、提高身体抗病能力 铁皮石斛中含有丰富的天然多糖和多种氨基酸
，它们能促进免疫细胞再生，也能增加人体内免疫球蛋白的数量 ，并能降低多种细菌与病毒的活性
，能让人体抗病能力明显提高，对增强人体素质有很大的好处。

石斛的功效与作用及食用方法禁忌

1、滋养阴津 《中国药学大词典》称其“专滋肺胃之气液 ，气液冲旺
，肾水自生，“说他善于养阴生津 ，治疗阴虚津亏诸症 。增强体质 石斛具有滋阴养血的功能
，石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力
。

2 、铁皮石斛的功效与作用是什么？降血糖 中医认为 ，消渴病（糖尿病）的发生
，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机 ，以气阴两虚为其病理特点，石斛自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明
，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平 ，使血糖恢复正常 。

3
、石斛的功效： 胃阴虚及热病伤津证：石斛擅长滋养胃阴
，生津止渴，同时具有清胃热的作用
。适用于治疗热病伤津引起的烦渴、舌干苔黑等症状 ，常与天花粉 、鲜生地
、麦冬等药物同用。 肾阴虚证：石斛能够滋养肾阴
，同时具有降虚火的作用 。

4、滋阴养胃 、补肾壮腰；调节胃肠运动及消化液与消化酶的分泌，改善肠道菌群失调等功效
。食用方法：石斛泡水
、鲜用、干用 、熬膏
、泡酒、水煎代茶或煮食粥汤服用。适合人群：肺阴不足 ，咳嗽少痰等人群 。

5 、石斛是一种常用的中药材
，具有清热解毒、滋阴补肾
、益气安神等功效
。常见的食用方法如下：炖汤：将石斛和其他药材一同放入炖盅中炖煮，可增强食用效果。煮粥：将石斛和其他药材一同加入粥中煮熟 ，可增强营养价值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。泡水：将石斛放入开水中沏泡
，可制成石斛茶。也可将石斛制成石斛酒
。

铁皮石斛最适合▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍哪些人群?

1、铁皮石斛适宜人群与功效：容易疲劳 、整日精神不振
、面色差的人群。这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器、滋养阴津 。爱美女性
。近代本草学家谢宗万曾经这样描述铁皮石斛的功效：“脂膏丰富 ，滋阴力最大”。这是铁皮石斛美容养颜的最佳诠释 。免疫力差的人群
。

2 、①阴虚体质人群，强阴益精。②三高人群
，辅助降血糖
、降血压、降血脂 。③慢性胃病人群，促进胃排空 ，增强胃动力
。④用嗓过度人群
，养阴润燥 、清利咽喉。⑤生活不规律人群，补五脏虚劳羸瘦 ，提高人体免疫功能 。⑥备考用脑人群
，减少疲劳，增强体力 ，保护视力
。

3
、铁皮石斛适宜人群 长期失眠的人群 如果长期失眠
，是因为阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢活动所导致的 ，那么铁皮石斛就有滋阴降火的效果
，能够有效的改善人体的睡眠，提高人们的睡眠质量 ，使人更容易入睡，深睡时间也控制在合理的范围之内。