石斛适宜人群（吃石斛的好处）

彩虹养生网精选：

• 1
  、石斛是哪些人适合食用
• 2、铁皮石斛的十大功效和作用,及适合人群 。
• 3 、石斛适用人群有哪些?

石斛是哪些人适合食用

容易疲劳
、整日精神不振、面色差的人士：这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器 ，滋养阴津
，长期食用能使人精神焕发
。脸上长痘 、出现色斑
、皮肤松弛干燥的女性：女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤 ，延缓皮肤衰老
，使肌肤逆生长。

平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用 ，可用于滋养皮肤
，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质 ，具有增强免疫功能的作用
，对增强体质有很大帮助 。

视力不佳的人适合食用铁皮石斛，它有助于保护视力 ，预防眼部疾病，如白内障和青光眼
。癌症患者可以食用铁皮石斛
，其中的石斛碱对癌细胞有抑制作用，有助于减少放疗和化疗的并发症 ，提高生活质量。

铁皮石斛的十大功效和作用,及适合人群
。

滋养阴津 《中国药学大词典》▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍称铁皮石斛“专滋肺胃之气液
，气液冲旺，肾水自生
” ，善于养阴生津
，治疗阴虚津亏诸症。增强体质 铁皮石斛具有滋阴养血的功能 。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴 、益气力
。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

铁皮
、紫皮石斛是益胃生津药 。 《神农本草经》、《本草再新》中均有记载 ，称谓“肠胃药”
，是治疗胃脘痛 、上腹胀痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮
、紫皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎 、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症
。

铁皮石斛十大功效、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》
、《本草再新》中均有记载 ，称谓“肠胃药 ”
，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物 。

《神农本草经》 、《本草纲目》均将铁皮石斛列为上品，国际药用植物界也称之为“药界大熊猫
” ，现代药理研究证实，铁皮石斛具有提高免疫力
、抗衰老、降三高（高血脂 、高血糖
、高血压）、保护视力 、抗肿瘤等作用
。

石斛适用人群有哪些?

①阴虚体质人群
，强阴益精。②三高人群，辅助降血糖
、降血压、降血脂 。③慢性胃病人群 ，促进胃排空
，增强胃动力
。④用嗓过度人群，养阴润燥 、清利咽喉。⑤生活不规律人群 ，补五脏虚劳羸瘦
，提高人体免疫功能 。⑥备考用脑人群，减少疲劳 ，增强体力
，保护视力
。

适用人群：对于阴虚型糖尿病
、高脂血症、神经衰弱 、慢支肺气肿、放化疗后病人较为适用。禁忌：气虚下陷
、阳虚、血虚无热的病人，并不适宜以石斛进补 。不要道听途说盲目进食石斛 ，特别是野生石斛
，鲜品比干品清热力度更强
。否则伤元阳，更于补身无益。千万不要超量服用石斛 。

胃炎与肠炎患者：铁皮石斛具有润肠通便 、调理脾胃的功效 ，能够清除胃肠内毒素，预防并减轻胃肠疾病。 肝肾疾病患者：铁皮石斛能补气养血
、滋养精元、缓解肝肾亏损引起的各种不适
，有助于调节肝肾功能
。 心脑血管疾病患者：铁皮石斛能促进血液循环，缓解血管阻塞 ，并具有安神 、退热等作用。

石斛的适宜人群：平时精神萎靡
，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤 ，减缓衰老
，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用 ，对增强体质有很大帮助 。

石斛适用平时精神萎靡
，面无光泽需要滋养阴津的人
。禁忌是与巴豆相克。石斛，又名仙斛兰韵
、不死草、还魂草 、紫萦仙株
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吊兰、林兰 、禁生等 。茎直立 ，肉质状肥厚
，稍扁的圆柱形，长10~60厘米 ，粗达3厘米
。药用植物，性味甘淡微咸
，寒，归胃
、肾 ，肺经。益胃生津
，滋阴清▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热 。