石斛适宜人群（吃石斛的好处）

彩虹养生网精选：

• 1、石斛是哪些人适合食用
• 2、铁皮石斛的十大功效和作用,及适合人群。
• 3、石斛适用人群有哪些?

石斛是哪些人适合食用

容易疲劳、整日精神不振、面色差的人士：这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器，滋养阴津，长期食用能使人精神焕发。脸上长痘、出现色斑、皮肤松弛干燥的女性：女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。

平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。

视力不佳的人适合食用铁皮石斛，它有助于保护视力，预防眼部疾病，如白内障和青光眼。癌症患者可以食用铁皮石斛，其中的石斛碱对癌细胞有抑制作用，有助于减少放疗和化疗的并发症，提高生活质量。

铁皮石斛的十大功效和作用,及适合人群。

滋养阴津 《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。增强体质 铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

铁皮、紫皮石斛是益胃生津药。 《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮、紫皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。

铁皮石斛十大功效、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。

《神农本草经》、《本草纲目》均将铁皮石斛列为上品，国际药用植物界也称之为“药界大熊猫”，现代药理研究证实，铁皮石斛具有提高免疫力、抗衰老、降三高（高血脂、高血糖、高血压）、保护视力、抗肿瘤等作用。

石斛适用人群有哪些?

①阴虚体质人群，强阴益精。②三高人群，辅助降血糖、降血压、降血脂。③慢性胃病人群，促进胃排空，增强胃动力。④用嗓过度人群，养阴润燥、清利咽喉。⑤生活不规律人群，补五脏虚劳羸瘦，提高人体免疫功能。⑥备考用脑人群，减少疲劳，增强体力，保护视力。

适用人群：对于阴虚型糖尿病、高脂血症、神经衰弱、慢支肺气肿、放化疗后病人较为适用。禁忌：气虚下陷、阳虚、血虚无热的病人，并不适宜以石斛进补。不要道听途说盲目进食石斛，特别是野生石斛，鲜品比干品清热力度更强。否则伤元阳，更于补身无益。千万不要超量服用石斛。

胃炎与肠炎患者：铁皮石斛具有润肠通便、调理脾胃的功效，能够清除胃肠内毒素，预防并减轻胃肠疾病。 肝肾疾病患者：铁皮石斛能补气养血、滋养精元、缓解肝肾亏损引起的各种不适，有助于调节肝肾功能。 心脑血管疾病患者：铁皮石斛能促进血液循环，缓解血管阻塞，并具有安神、退热等作用。

石斛的适宜人群：平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。

石斛适用平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人。禁忌是与巴豆相克。石斛，又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、吊兰、林兰、禁生等。茎直立，肉质状肥厚，稍扁的圆柱形，长10~60厘米，粗达3厘米。药用植物，性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。